Εγκυμοσύνη και κατάθλιψη: Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Εγκυμοσύνη και κατάθλιψη: Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη: Ποια συναισθήματα και ποιες συμπεριφορές θα πρέπει να προβληματίσουν την έγκυο γυναίκα;

Εγκυμοσύνη και κατάθλιψη: Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

1. Συνεχές κλάμα και συναισθήματα λύπης.
2. Αίσθηση γενικευμένου στρες και εκνευρισμού.
3. Απώλεια ενδιαφέροντος για καθημερινές δραστηριότητες (τίποτα δεν φαίνεται να έχει νόημα ή αξία).
4. Αλλαγές στον ύπνο (αυπνία/υπνηλία)
5. Αλλαγές στη διατροφή (ανορεξία/υπερφαγία).
6. Αίσθημα υπερβολικής κόπωσης που δεν βελτιώνεται με την ξεκούραση.
7. Έντονα συναισθήματα θλίψης, ενοχής, απελπισίας και αναξιότητας.
8. Δυσκολία συγκέντρωσης.
9. Αρνητικές σκέψεις σχετικά με την αξία της ζωής της ίδιας ή του βρέφους.

Κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γράφει ο μαιευτήρας-γυναικολόγος Μενέλαος Λυγνός!

Επιβαρυντικοί παράγοντες που ευνοούν την εμφάνιση κατάθλιψης στη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Οικογενειακό κληρονομικό ιστορικό ψυχικών διαταραχών.
• Ατομικό ιστορικό κατάθλιψης ή άγχους.
• Ορμόνες: απότομη πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων και της προγεστερόνης λόγω της κύησης.
• Ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη από το ζευγάρι ή από το οικογενειακό / κοινωνικό του περιβάλλον.
• Συζυγικοί καυγάδες / αίσθηση της μητέρας ότι είναι παγιδευμένη σε έναν αποτυχημένο γάμο.
• Εμπειρία εγκυμοσύνης υψηλού κινδύνου κατά το παρελθόν (π.β., υπογονιμότητα, αποβολή).
• Περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως η οικονομική ανέχεια και η φτώχεια.
• Προηγούμενες αρνητικές εμπειρίες της μητέρας από τη μητρική φροντίδα.

Κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη: Επιτρέπονται τα αντικαταθλιπτικά;

Πώς μπορώ να προστατευτώ από την κατάθλιψη;

1. Βάλτε την φροντίδα του εαυτού σας στην κορυφή των προτεραιοτήτων σας.
2. Να ξεκουράζεστε όσο περισσότερο μπορείτε και να μην φορτώνετε τον εαυτό σας με παραπανίσιες υποχρεώσεις
3. Περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, με την οικογένεια και τους φίλους σας.
4. Φροντίστε έτσι ώστε να έχετε μία ισορροπημένη διατροφή και μην αμελείτε τη μέτρια καθημερινή σωματική άσκηση
5. Αποφύγετε τις μεγάλες αλλαγές στη ζωή σας π.χ. μετακόμιση, μεταφορά σε διαφορετικό εργασιακό πλαίσιο.
6. Μοιραστείτε τα συναισθήματα και τις ανησυχίες σας με τον σύντροφο και την οικογένειά σας.

Μαρίνα Μόσχα
Ψυχοθεραπεύτρια, Συνεργάτης του Ινστιτούτου Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας του Θάνου Ασκητή

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smart Trike Τρίκυκλο Folding 700 Red (5500500)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
4M Κάρτες Με Κέντημα-Κατασκευή (04626/4M0384)
107.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Just Baby Ποδήλατο Spin 2440 Red
16.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κατασκευή -πλέξιμο κούκλα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είκοσι φωτογραφίες αποδεικνύουν με τον πιο γλυκό τρόπο, γιατί είναι υπέροχο να έχεις αδέλφια (pics)

Είκοσι φωτογραφίες αποδεικνύουν με τον πιο γλυκό τρόπο, γιατί είναι υπέροχο να έχεις αδέλφια (pics)

Αυτές οι φωτογραφίες με αδέλφια, σίγουρα θα σας κάνουν να θέλετε να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μόδα εγκυμοσύνης: Ντύσου όπως η Φλορίντα Πετρουτσέλι (pics)

Μόδα εγκυμοσύνης: Ντύσου όπως η Φλορίντα Πετρουτσέλι (pics)

Η Φλορίντα Πετρουτσέλι είναι από τις πιο στιλάτες εγκύους.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θα εντυπωσιαστείτε! Δείτε πώς ήταν 20 άνθρωποι στην εφηβεία  τους και πώς είναι σήμερα (pics)

Θα εντυπωσιαστείτε! Δείτε πώς ήταν 20 άνθρωποι στην εφηβεία τους και πώς είναι σήμερα (pics)

Το παραμύθι του Ασχημόπαπου, που έγινε Κύκνος σίγουρα ταιριάζει στην περίπτωση αυτών…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σπυράκια στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις αλλαγές στο δέρμα

Σπυράκια στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις αλλαγές στο δέρμα

Εγκυμοσύνη και σπυράκια: Τώρα που είστε έγκυος, μπορεί να παρατηρήσετε αρκετές αλλαγές…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης