Μικρόβια στο σχολείο: Πώς θα προφυλάξετε τα παιδιά σας από το να αρρωστήσουν

Μικρόβια στο σχολείο: Πώς θα προφυλάξετε τα παιδιά σας από το να αρρωστήσουν

Ένα πράγμα συμβαίνει όταν τα παιδιά επιστρέφουν στο σχολείο. Αμέσως αρρωσταίνουν.

Μικρόβια στο σχολείο: Πώς θα προφυλάξετε τα παιδιά σας από το να αρρωστήσουν

Μαζί με τη ρουτίνα επιστρέφουν οι ιώσεις, οι μύξες, ο βήχας και όλα εκείνα που κάνουν τη μαμά να αναστενάζει κάθε φορά που της χτυπούν την πόρτα.

Το σίγουρο είναι ότι καμία μαμά δεν μπορεί να προφυλάξει το παιδί της από όλα τα παραπάνω. Μπορεί όμως να μάθει στο παιδί κάποια βασικά πράγματα ώστε να μην αρρωστήσει στο σχολείο και να μην φέρει μικρόβια στο σπίτι.

1. Καλός ύπνος

Όσο περίεργο και αν ακούγεται, ο ύπνος είναι σημαντικός από το να κρατά το ανοσοποιητικό σύστημα σε υψηλά επίπεδα. Μια σταθερή ρουτίνα ύπνου όχι μόνο θα βοηθήσει τα παιδιά να παραμείνουν υγιή, αλλά θα τα βοηθήσει να έχουν και καλύτερη απόδοση στο σχολείο, με καλύτερη διάθεση και περισσότερη ενέργεια. Τα παιδιά χρειάζονται τουλάχιστον 9-11 ώρες ύπνο. Αν τα παιδιά κοιμούνται τόσες ώρες από το βράδυ μέχρι το πρωί, θα είναι περισσότερο ανθεκτικά στη γρίπη και το κρυολόγημα απ'ό,τι τα παιδιά που κοιμούνται λιγότερο από 8 ώρες.

2. Θρεπτικό φαγητό

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος, ζάχαρη και λευκούς υδατάνθρακες μπορούν να καταστείλουν το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας τα παιδιά (και τους ενήλικες) πιο ευαίσθητα σε κάποια ασθένεια. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας τρώνε υγιεινά.

Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα καλό κολατσιό για τα παιδιά. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας λαμβάνουν τροφές υψηλές σε περιεκτικότητα βιταμίνης D και C. Εξίσου σημαντική είναι και η ενυδάτωση του οργανισμού. Δώστε στα παιδιά μπουκάλια με δροσερό νερό και χυμούς στο σχολείο.

3. Πλύσιμο χεριών

Τα περισσότερα παιδιά δεν πλένουν τα χέρια τους. Θεωρούν τη συγκεκριμένη διαδικασία αγγαρεία. Ενθαρρύνετέ τα να πλένουν τα χέρια τους, κάθε φορά που επιστρέφουν από το σχολείο στο σπίτι και κάθε φορά πριν φάνε. Επίσης θυμίστε τους ότι πρέπει να πλένουν τα χέρια τους κάθε φορά που πηγαίνουν στην τουαλέτα και γενικότερα όταν βρίσκονται κοντά σε άλλους που φταρνίζονται, που βήχουν και που έχουν αρκετές κίτρινες μυξούλες.

Το πλύσιμο των χεριών είναι μία από τις καλύτερες άμυνες ενάντια στα μικρόβια που τριγυρίζουν γύρω μας. Τα παιδιά θα πρέπει να πλένουν τα χέρια τους με ζεστό νερό και σαπούνι για περίπου 20 λεπτά. Ζητήστε τους να πουν την αλφαβήτα δύο φορές μέχρι να τελειώσουν το τρίψιμο των χεριών τους.

4. Απολυμαντικά μαντηλάκια

Ενώ τα απολυμαντικά χειρός με βάση το οινόπνευμα είναι επικίνδυνα και έχουν απαγορευθεί από το FDA το 2016, μπορείτε ακόμα να βρείτε εξαιρετικά απολυμαντικά χεριών που δεν είναι αλκοολούχα. Βάλτε ένα πακέτο μαντηλάκια στην τσάντα του ή ένα υγρό απολυμαντικό και ζητήστε του να καθαρίζει τα χέρια του κάθε φορά που επιστρέφει στην τάξη από το διάλειμμα, να σκουπίζει το θρανίο του και τα μολύβια του πριν τα χρησιμοποιήσει ειδικά όταν παρατηρεί ότι υπάρχουν αρκετά παιδάκια άρρωστα στην τάξη.

5. Αποφύγετε τους χώρους με πολλά μικρόβια

Ακόμη μια λύση για να αποφύγετε τα μικρόβια είναι να μην επισκέπτονται τα παιδιά χώρους υπάρχουν πολλά από αυτά.

  • βρύσες με νερό
  • πόρτες τουαλέτας
  • λεκάνες τουαλέτας
  • τραπεζάκια κυλικείου
  • χερούλια
  • μαρκαδόρους, ξυλομπογιες
  • θρανία
  • παιδότοποι
  • κλειστοί χώροι

6. Μη μοιράζονται φαγητό και μπουκάλια με νερό

Διδάξτε στα παιδιά σας να μοιράζονται και να είναι γενναιόδωρα αλλά εξηγήστε τους ότι όταν τα ίδια είναι άρρωστα ή κάποιο άλλο παιδάκι είναι άρρωστο να μην μοιράζονται τα πράγματά τους. Πείτε στα παιδιά να μη δίνουν μολύβια, γόμες, μπουκάλια νερού, ξυλομπογιές και μαρκαδόρους. Τα παιδιά όλα τα παραπάνω τα βάζουν στο στόμα τους, οπότε είναι εύκολο να μεταφερθούν τα μικρόβια από το ένα παιδί στο άλλο.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smart Trike Τρίκυκλο Folding 700 Red (5500500)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
4M Κάρτες Με Κέντημα-Κατασκευή (04626/4M0384)
107.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Just Baby Ποδήλατο Spin 2440 Red
16.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κατασκευή -πλέξιμο κούκλα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έγκυος μετά από πολλαπλές αποβολές... Πώς θα τα βγάλω πέρα 9 μήνες;

Έγκυος μετά από πολλαπλές αποβολές... Πώς θα τα βγάλω πέρα 9 μήνες;

Πώς είναι να μένεις έγκυος, μετά από πολλαπλές αποβολές; Όλα τα συναισθήματα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είκοσι μυστικά για το σπίτι, που μάθαμε από τη γιαγιά και ακολουθούμε πιστά

Είκοσι μυστικά για το σπίτι, που μάθαμε από τη γιαγιά και ακολουθούμε πιστά

Τα 20 μυστικά της γιαγιάς, για το σπίτι που ακολουθούμε πιστά και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δείτε πώς θα φτιάξετε το δικό σας χαρταετό. Και αμόλα καλούμπα! (video)

Δείτε πώς θα φτιάξετε το δικό σας χαρταετό. Και αμόλα καλούμπα! (video)

Αμόλα καλούμπα τον χαρταετό την Καθαρά Δευτέρα. Και αν θέλετε να αμολήσετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Jennifer Aniston με Brad Pitt vs Jennifer Aniston με Justin Theroux: Εσείς με ποιον την προτιμούσατε

Jennifer Aniston με Brad Pitt vs Jennifer Aniston με Justin Theroux: Εσείς με ποιον την προτιμούσατε

Αν και είναι λίγο σαν να… κλέβεις εκκλησία, εμείς θα θέλαμε και…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης