Τι χρειάζεται να προσέξουμε ως νέοι γονείς;

Τι χρειάζεται να προσέξουμε ως νέοι γονείς;

Αναμένοντας το πολυπόθητο νέο μέλος που θα μετατρέψει τη δυαδική μορφή του ζευγαριού σε οικογένεια με τρία πλέον μέλη, τα συναισθήματα και οι σκέψεις συνήθως κυμαίνονται από τη θετική χροιά έως την πιο αγωνιώδη και αγχωτική.

Τι χρειάζεται να προσέξουμε ως νέοι γονείς;

Κάθε αρχή και δύσκολη. Συχνά μας ρωτάνε οι γονείς τι μπορούν να κάνουν για να ανταπεξέλθουν και να προσαρμοστούν σε αυτή τη νέα φάση ζωής όσο καλύτερα μπορούν. Παρακάτω δίνονται μερικές συμβουλές που θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους νέους γονείς να μπουν πιο εύκολα στο νέο τους ρόλο, αυτόν του γονιού:

Αρχικά, είναι σημαντικό οι νέες μητέρες να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία τους. Μπορεί η αφοσίωσή τους στο μωρό, να μην τους επιτρέπει να ακούσουν και τις δικές τους ανάγκες, αλλά εάν δεν είναι και οι ίδιες υγιείς, σωματικά και ψυχικά, πως θα μπορέσουν να φροντίσουν και να προστατέψουν το παιδί τους; Έτσι, μην αμελείτε οποιοδήποτε ανησυχητικό σύμπτωμα ή ενόχληση και ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας.

Κοιμηθείτε! Ίσως, από όλες τις συμβουλές αυτή να ακούγετε η πιο ανέφικτη, αλλά είναι απαραίτητο να κοιμάστε καλά και ποιοτικά. Ιδανικά, μοιράστε τις ώρες με το σύντροφό σας, μοιράστε τις «βάρδιες» σας. Η απουσία του ύπνου εκτός από εξουθένωση, προκαλεί και διαταραχές της μνήμης, της διάθεσης, της συγκέντρωσης, αδυναμία στην εκπλήρωσης των υποχρεώσεων.

Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας για ηρεμία, χαλάρωση και ξεκούραση, έστω μία ώρα της ημέρας να κάνετε κάτι που σας ευχαριστεί: γραφτείτε γυμναστήριο, πηγαίνετε για τρέξιμο, βγείτε έξω με τις φίλες σας.

Διατηρείστε την κοινωνική σας ζωή. Το γεγονός ότι γίνατε γονείς δεν σημαίνει πως θα πρέπει στο εξής να απομονωθείτε κοινωνικά. Αντίθετα, προσπαθήστε να βγαίνετε με τους φίλους σας, με το σύντροφό σας, καλέστε κόσμο στο σπίτι και ελάτε σε επαφή με άλλα άτομα, ώστε να ξεφύγετε έστω και λίγο από την πίεση, το άγχος και το τρέξιμο.

• Μοιραστείτε τις υποχρεώσεις και τις αρμοδιότητες με το σύντροφό σας και αφιερώστε χρόνο μέσα στη μέρα ο ένας για τον άλλο.

Μαρίνα Μόσχα
Ψυχοθεραπεύτρια, Συνεργάτης του Ινστιτούτου Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας του Θάνου Ασκητή

Κάντε τις ερωτήσεις σας στην Ψυχοθεραπεύτρια της σελίδας μας εδώ!

image: Kristen-Anne-Photography

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smart Trike Τρίκυκλο Folding 700 Red (5500500)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
4M Κάρτες Με Κέντημα-Κατασκευή (04626/4M0384)
107.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Just Baby Ποδήλατο Spin 2440 Red
16.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κατασκευή -πλέξιμο κούκλα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είκοσι φωτογραφίες αποδεικνύουν με τον πιο γλυκό τρόπο, γιατί είναι υπέροχο να έχεις αδέλφια (pics)

Είκοσι φωτογραφίες αποδεικνύουν με τον πιο γλυκό τρόπο, γιατί είναι υπέροχο να έχεις αδέλφια (pics)

Αυτές οι φωτογραφίες με αδέλφια, σίγουρα θα σας κάνουν να θέλετε να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μόδα εγκυμοσύνης: Ντύσου όπως η Φλορίντα Πετρουτσέλι (pics)

Μόδα εγκυμοσύνης: Ντύσου όπως η Φλορίντα Πετρουτσέλι (pics)

Η Φλορίντα Πετρουτσέλι είναι από τις πιο στιλάτες εγκύους.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θα εντυπωσιαστείτε! Δείτε πώς ήταν 20 άνθρωποι στην εφηβεία  τους και πώς είναι σήμερα (pics)

Θα εντυπωσιαστείτε! Δείτε πώς ήταν 20 άνθρωποι στην εφηβεία τους και πώς είναι σήμερα (pics)

Το παραμύθι του Ασχημόπαπου, που έγινε Κύκνος σίγουρα ταιριάζει στην περίπτωση αυτών…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σπυράκια στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις αλλαγές στο δέρμα

Σπυράκια στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις αλλαγές στο δέρμα

Εγκυμοσύνη και σπυράκια: Τώρα που είστε έγκυος, μπορεί να παρατηρήσετε αρκετές αλλαγές…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης