Έρευνα: Ο ύπνος θρέφει τα μωρά και… τα κάνει πιο έξυπνα!

Έρευνα: Ο ύπνος θρέφει τα μωρά και… τα κάνει πιο έξυπνα!

Πάει η παλιά λαϊκή ρήση που έλεγε πως «ο ύπνος θρέφει τα μωρά και ο ήλιος τα μοσχάρια».

Έρευνα: Ο ύπνος θρέφει τα μωρά και… τα κάνει πιο έξυπνα!

Τώρα, μετά το «και» προσθέτουμε ότι «ο ύπνος κάνει τα παιδιά πιο έξυπνα» σύμφωνα με νέα έρευνα, η οποία έγινε σε παραπάνω από 11.000 παιδιά ηλικίας από 3,5 έως 7 ετών.

Από τα παιδιά αυτά, εκείνα που πήγαιναν στο κρεβάτι για ύπνο διαφορετικές ώρες, είχαν λιγότερο καλές επιδόσεις όταν τους ζητούνταν να διαβάσουν δυνατά μία σειρά από λέξεις σε μία κάρτα, ή να συμπληρώσουν μία άσκηση με αριθμούς ή να φτιάξουν σχήματα βάζοντας τον έναν δίπλα στον άλλον κύβους.

Λήφθηκε σοβαρά υπόψη και ο χρόνος που χρειάστηκε το κάθε παιδί για να κάνει τα παραπάνω και το κατά πόσο σωστά το έκανε.

Η έρευνα ουσιαστικά, μετά τα παραπάνω τεστ υποδεικνύει πως τα παιδιά που κοιμούνται όσο πρέπει για την ηλικία τους και πέφτουν για ύπνο την ίδια ώρα κάθε μέρα, έχουν μεγαλύτερη διαύγεια και γίνονται πιο έξυπνα. Ενδεικτικά, ο κατάλληλος χρόνος ύπνου για κάθε παιδί, ανάλογα με την ηλικία του, σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Ύπνου στη Μεγάλη Βρετανία, είναι:
Νεογέννητα 12 με 18 ώρες την ημέρα
1 έως 3 ετών 12 με 14 ώρες την ημέρα
Παιδιά προσχολικής ηλικίας 11 με 13 ώρες την ημέρα
5 έως 10 ετών 10 με 11 ώρες την ημέρα
Έφηβοι 8,5 έως 9,25 ώρες την ημέρα
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα Journal of Epidemiology and Community Health

19.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Enchantimals Μαγικός Κήπος (FDG01)
39.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playmobil Πολεμικό Πλοίο Δράκων (5481)
99.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Furreal Torch My Blazin'Dragon (B5142)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba μινι κούκλα Feli 10εκ με έξτρα ντυσίματα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τριάντα πέντε οικογενειακές, χριστουγεννιάτικες, φωτογραφίες που θα σας φτιάξουν τη διάθεση

Τριάντα πέντε οικογενειακές, χριστουγεννιάτικες, φωτογραφίες που θα σας φτιάξουν τη διάθεση

Πόσο δύσκολο είναι να βγάλετε μια ωραία χριστουγεννιάτικη οικογενειακή φωτογραφία; Για όσους το…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Το παιδί μου αυνανίζεται. Τι να κάνω;»

«Το παιδί μου αυνανίζεται. Τι να κάνω;»

Ερώτημα που κάνουν αρκετά συχνά οι γονείς για το παιδί τους, και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μια μέρα σαν κι αυτή!

Μια μέρα σαν κι αυτή!

Από τότε που έγινα μητέρα άλλαξα ως άνθρωπος. Θα μπορούσα να πω…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σεξ στην εγκυμοσύνη ανά τρίμηνο: Όσα θέλετε να μάθετε αλλά ντρέπεστε να ρωτήσετε

Σεξ στην εγκυμοσύνη ανά τρίμηνο: Όσα θέλετε να μάθετε αλλά ντρέπεστε να ρωτήσετε

Οι φυσιολογικές και ψυχολογικές αλλαγές που εμφανίζονται κατά την διάρκεια της  εγκυμοσύνης μπορεί…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης