Το πρωινό γεύμα διατηρεί αδύνατους τους εφήβους!

Το πρωινό γεύμα διατηρεί αδύνατους τους εφήβους!

Το πρωινό βοηθά τους εφήβους να αδυνατίσουν, σύμφωνα με μία νέα μελέτη, η οποία επιβεβαίωσε ότι όσοι τρώνε ένα υγιεινό πρωινό τείνουν να έχουν χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) απ΄ ό, τι όσοι παραλείπουν το πρώτο γεύμα της ημέρας, ακόμα κι αν στο τέλος της ημέρας όσοι έφηβοι τρώνε πρωινό έχουν καταλήξει να έχουν καταναλώσει περισσότερες θερμίδες.

Το πρωινό γεύμα διατηρεί αδύνατους τους εφήβους!

Η μελέτη που φιλοξενεί tanea, διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Μινεσότας και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Παιδιατρική» την οποία εκδίδει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (ΑΑΡ). Ο επικεφαλής ερευνητής δρ Μαρκ Περέιρα παραδέχεται ότι η μελέτη μπορεί να σκιαγραφήσει μια αντικρουόμενη εικόνα για όσους πιστεύουν ότι όσο λιγότερο τρώει κανείς τόσο λιγότερο ζυγίζει. «Μπορεί να ακούγεται αντιφατικό, αλλά μολονότι οι έφηβοι με το πρωινό προσλάμβαναν περισσότερες θερμίδες, έκαναν και περισσότερα για να τις κάψουν». Η νέα μελέτη είναι μία από τις πολλές τον τελευταίο καιρό που ενισχύουν τη θεωρία ότι το πρωινό όχι μόνον αποτελεί σημαντικό τμήμα μιας υγιεινής διατροφής, αλλά βοηθά το σώμα να λειτουργεί ομαλά. «Το κλειδί πίσω από τα οφέλη της κατανάλωσης πρωινού είναι πως όσοι τρώνε το πρωί έχουν λιγότερες πιθανότητες να τσιμπολογήσουν παχυντικά τρόφιμα πριν από το μεσημεριανό φαγητό και συνεπώς ακολουθούν μια πιο υγιεινή διατροφή», λέει η κ. Άννα Ντενάι, από το Βρετανικό Ίδρυμα Διατροφής (ΒΝF). Από την πλευρά του, ο δρ Περέιρα επισημαίνει πως η νέα μελέτη αποτελεί μία ακόμα απόδειξη ότι τα παιδιά που παραλείπουν το πρωινό τείνουν να παχαίνουν, διατρέχοντας αυξημένο κίνδυνο να γίνουν παχύσαρκα.

59.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παλτώ μονόχρωμο με γουνάκι
39.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδικά αθλητικά παπούτσια Puma
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zenit Ξύλινο κουκλόσπιτο Κάστρο
86.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κουκλόσπιτο Το σπίτι με τα χρώματα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αισθήσεις και νοημοσύνη ενός μωρού 6-12 μηνών: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Αισθήσεις και νοημοσύνη ενός μωρού 6-12 μηνών: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Κάθε μήνα που περνά, θα παρατηρείτε και κάποιες διαφορές στην συμπεριφορά και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποιoς είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης ενός μικρού παιδιού που παρεκτρέπεται;

Ποιoς είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης ενός μικρού παιδιού που παρεκτρέπεται;

'Οσες προσπάθειες και αν κάνετε για να προλάβετε μια ανεπιθύμητη συμπεριφορά,θα έρθουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη και άσκηση: Οδηγίες ασφαλείας, πλεονεκτήματα και οδηγός ασκήσεων

Εγκυμοσύνη και άσκηση: Οδηγίες ασφαλείας, πλεονεκτήματα και οδηγός ασκήσεων

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την άσκηση κατά τη διάρκεια της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κράμπες στην εγκυμοσύνη: Αίτια, αντιμετώπιση, θεραπεία

Κράμπες στην εγκυμοσύνη: Αίτια, αντιμετώπιση, θεραπεία

Κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε ώστε…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης