Έρευνα: Τα αμύγδαλα είναι το ίδιο σημαντικά με το γάλα για να έχουν τα παιδιά σας γερά κόκαλα!

Έρευνα: Τα αμύγδαλα είναι το ίδιο σημαντικά με το γάλα για να έχουν τα παιδιά σας γερά κόκαλα!

Οι γονείς για πολλά χρόνια άκουγαν από τους παιδιάτρους να τους λένε πως πρέπει να δίνουν στα παιδιά τους γάλα και άλλες τροφές πλούσιες σε ασβέστιο ώστε να έχουν δυνατά κόκαλα.

Έρευνα: Τα αμύγδαλα είναι το ίδιο σημαντικά με το γάλα για να έχουν τα παιδιά σας γερά κόκαλα!

Όμως τώρα οι έρευνες δείχνουν ότι οι σπόροι από κολοκύθα, η μαύρη σοκολάτα, ο σολωμός και τα αμύγδαλα ίσως είναι το ίδιο αναγκαία για τη διατροφή των παιδιών. Σύμφωνα με την έρευνα που παρουσίασαν Παιδιατρικές Ακαδημαϊκές κοινότητες στη Ουάσινγκτον, υπάρχουν τροφές πολύ πλούσιες σε μαγνήσιο το οποίο είναι πολύ σημαντικό για το δυνάμωμα των οστών ενός οργανισμού, ειδικά στα παιδιά. «Πολλά θρεπτικά συστατικά είναι το κλειδί για να αποκτήσουν τα παιδιά υγιή κόκαλα και ένα από αυτά είναι και το μαγνήσιο» λέει ο επικεφαλής της έρευνας Steven Abrams, καθηγητής παιδιατρικής στο Κολέγιο Baylor στο Χιούστον. Οι ερευνητές επέλεξαν 63 υγιή παιδιά ηλικίας από τεσσάρων μέχρι οκτώ ετών που δεν έπαιρναν πολυβιταμίνες ή ιχνοστοιχεία ώστε να συμμετάσχουν στην έρευνα. Όλα τα παιδιά κρατούσαν σημειώσεις για όποια τροφή κατανάλωναν κατά τη διάρκεια της έρευνας. Τα παιδιά αυτά νοσηλεύονταν δύο βράδια ώστε να εξισορροπούνται τα επίπεδα ασβεστίου και μαγνήσιου στον οργανισμό τους. Όλες οι τροφές που κατανάλωναν κατά τη διάρκεια της νοσηλείας τους είχαν την ίδια περιεκτικότητα σε ασβέστιο και μαγνήσιο. Τα γεύματα που τους δόθηκαν ζυγίζονταν πριν και μετά το φαγητό ώστε να μετράται το ασβέστιο και το μαγνήσιο που κατανάλωναν τα παιδιά αυτά. Κάτι που επανέλαβαν οι γονείς τρεις μέρες αφότου τα παιδιά τους είχαν αποχωρήσει από το νοσοκομείο.

Ύστερα από πολλές έρευνες με αυτά τα παιδιά διαπιστώθηκε ότι και το μαγνήσιο, εκτός από το ασβέστιο είναι αναγκαίο για την καλή υγεία των οστών ενός παιδιού που μεγαλώνει φυσιολογικά. Γι' αυτό, μην δίνετε βάση μόνο στο γάλα που πίνει το παιδί σας...

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το πιο συχνό λάθος που κάνουν τα παντρεμένα ζευγάρια σύμφωνα με μία σύμβουλο σχέσεων

Το πιο συχνό λάθος που κάνουν τα παντρεμένα ζευγάρια σύμφωνα με μία σύμβουλο σχέσεων

Στην αρχή νιώθετε σαν τον πρώτο καιρό, όταν ήσασταν νιόπαντροι, αισθάνεστε σα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κάνε ένα like για το παιδί μου, παρακαλώ

Κάνε ένα like για το παιδί μου, παρακαλώ

Στα πλαίσια της τρέλας των social media, που πλέον τα like ορίζουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αντιζηλίες μεταξύ αδελφών: Πώς πρέπει να αντιδράσουν οι γονείς;

Αντιζηλίες μεταξύ αδελφών: Πώς πρέπει να αντιδράσουν οι γονείς;

Είναι φυσιολογικό να υπάρχουν αντιζηλίες ανάμεσα στα παιδιά μιας οικογένειας. Όλα τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι φωτογραφίες που θα θέλατε να έχετε ως μαμά

Οι φωτογραφίες που θα θέλατε να έχετε ως μαμά

Όταν είσαι κουρασμένη και άυπνη το τελευταίο πράγμα που θα σκεφτείς είναι…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης