Πώς επηρεάζουν οι γονείς τη διατροφική συμπεριφορά των παιδιών;

Πώς επηρεάζουν οι γονείς τη διατροφική συμπεριφορά των παιδιών;

Το παιδί μιμείται τη συμπεριφορά των γονιών και έχει αποδειχθεί ότι οι γευστικές προτιμήσεις της μητέρας επηρεάζουν τις προτιμήσεις των παιδιών.

Πώς επηρεάζουν οι γονείς τη διατροφική συμπεριφορά των παιδιών;

Δεν επιτρέπεται να ζητάμε από τα παιδιά να ακολουθούν αρχές υγιεινής διατροφής όταν εμείς οι ίδιοι δεν τις τηρούμε. Επίσης δεν είναι σωστό να τρώμε προκλητικά μπροστά στα παιδιά, ενώ συγχρόνως τα προτρέπουμε να χάσουν βάρος.

Σύμφωνα με την Ελληνική Ιατρική Εταιρεία Παχυσαρκίας και την παιδίατρο Ανδριανή Βαζαίου, η απώλεια βάρους του παιδιού είναι υπόθεση η οποία αφορά σε όλη την οικογένεια και η τήρηση ενός υγιεινού διαιτολογίου από όλους είναι βασική αρχή. Επιπρόσθετα, η τήρηση των γευμάτων έχει μεγάλη σημασία. Είναι σημαντικό να τηρούνται οι ώρες του φαγητού και είναι καλό να τρώει όλη η οικογένεια μαζί.

Τα παχύσαρκα παιδιά συχνά παραλείπουν το πρωϊνό και τρώνε διάφορα παχυντικά σνακ στο σχολείο. Παρόλο ότι οι γονείς παραπονούνται ότι συχνά τα παιδιά δεν τους ακούνε, συνήθως η παράλειψη του πρωϊνού γίνεται με την ανοχή τους, αφού δίνουν χρήματα στο παιδί ώστε να αγοράσει κάτι από το κυλικείο του σχολείου προκειμένου να μη μείνει νηστικό. Πολλές φορές αυτό γίνεται για την αποφυγή διαπληκτισμών. Ωστόσο οι γονείς θα πρέπει να γνωρίζουν ότι η ανοχή οδηγεί σε διαμόρφωση διαιτητικών συνηθειών οι οποίες είναι ιδιαίτερα ανθυγιεινές και επιζήμιες για το βάρος και την υγείας τους. Αποτρέπουμε τα παιδιά από το «τσιμπολόγημα» στα μεσοδιαστήματα των γευμάτων. Επίσης, δεν τρώμε όταν παρακολουθούμε θεάματα.

Η συγκέντρωση της οικογένειας για την παρακολούθηση ταινίας στην τηλεόραση με ταυτόχρονη κατανάλωσης αφθονίας ανθυγιεινών σνακ είναι λάθος πρακτική. Η παρακολούθηση ενός θεάματος μας κάνει πολλές φορές να χάνουμε τον έλεγχο της ποσότητας του φαγητού. Για τον ίδιο λόγο αποφεύγουμε να τρώμε στον κινηματογράφο κατά τη διάρκεια παρακολούθησης μιας ταινίας. Για τα παιδιά είναι ευκολότερο αφού εμείς έχουμε τον έλεγχο ή εμείς είμαστε αυτοί που θα χρηματοδοτήσουμε την ανθυγιεινή διατροφή.

Αντίστοιχα, βέβαια, οι συνήθειες των γονέων όσον αφορά στη σωματική δραστηριότητα, υιοθετούνται σε μεγάλο βαθμό και από τα παιδιά. Αν οι γονείς είναι σωματικά δραστήριοι, αγαπούν την άσκηση και γενικά την κίνηση, τότε ωθούν και τα παιδιά τους σε μία πιο δραστήρια ζωή, η οποία συσχετίζεται σημαντικά με ένα πιο υγιές σωματικό βάρος και με καλύτερη ποιότητα ζωής συνολικότερα.

39.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Στολή 'Πειρατής'
45.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Στολή 'Βασίλισσα' 5-6 ετών
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Κάπα Κοκκινοσκουφίτσα
29.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Στολή σουπερ ηρωα 3-6ετών
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα συμπτώματα που σας προειδοποιούν για τον τοκετό

Τα συμπτώματα που σας προειδοποιούν για τον τοκετό

Τις ημέρες ή τις εβδομάδες πριν από τον τοκετό μπορεί να διαπιστώσετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αδερφάκι vs Κατοικίδιο... Τι λένε οι έρευνες

Αδερφάκι vs Κατοικίδιο... Τι λένε οι έρευνες

Η επιστήμη απέδειξε ότι τα παιδιά που έχουν και αδερφάκι αλλά και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι εύχομαι να μου είχε πει ο γιατρός για την υπογονιμότητα

Τι εύχομαι να μου είχε πει ο γιατρός για την υπογονιμότητα

Μια ιστορία που πρέπει να διαβάσετε όλοι!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα 5 στάδια της σεξουαλικής ζωής των γονιών

Τα 5 στάδια της σεξουαλικής ζωής των γονιών

Όποιος λέει ότι η σεξουαλική του ζωή δεν αλλάζει μετά τα παιδιά,…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης