Έξυπνοι τρόποι για να δώσετε ροδάκινο στο μωρό σας

Έξυπνοι τρόποι για να δώσετε ροδάκινο στο μωρό σας

Τα ροδάκινα, ζουμερά και γλυκά, αποτελούν μια ιδιαίτερα θρεπτική επιλογή για το μωρό σας, ειδικά όταν έχετε ξεκινήσει τις φρουτόκρεμες.

Έξυπνοι τρόποι για να δώσετε ροδάκινο στο μωρό σας

Έχουν πολλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και είναι πλούσια σε βιταμίνες Α και C, ενώ στο σύνολό τους τα θρεπτικά συστατικά είναι σημαντικά για την υγιή ανάπτυξη των ματιών και της όρασης του μωρού. Επιπλέον, βοηθούν το μωρό να μείνει ενυδατωμένο αφού έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό (85%).

Η εποχή τους είναι από τον Ιούνιο και καθ’ όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού. Για την φρουτόκρεμα θα χρειαστείτε ώριμα ροδάκινα, έτσι ώστε να είναι μαλακά και γλυκά. Προτιμήστε εκείνα που δεν έχουν μώλωπες ή κηλίδες και θυμηθείτε να τα πλένετε πολύ καλά ακόμα και όταν αφαιρείτε την φλούδα.

Πώς μπορείτε να δώσετε το ροδάκινο στο μωρό
Εκτός από την κλασική συνταγή, δηλαδή να βάλετε το ώριμο ροδάκινο στο μπλέντερ με λίγο νερό, υπάρχουν και άλλοι συνδυασμοί που μπορείτε να κάνετε:

1.Πουρέ ροδάκινο

Peach puree
Θα χρειαστεί να βράσετε τα ροδάκινα (στον ατμό ή στην κατσαρόλα). Στην συνέχεια αφήνετε να κρυώσουν και τα πολτοποιείτε στο μπλέντερ με το νερό που έβρασαν ή της βρύσης ( αν τα κάνατε στον ατμό).

2.Πουρέ ροδάκινο- μήλο

Peach and apple puree
Βράζετε και τα δύο φρούτα μαζί και στη συνέχεια τα πολτοποιείτε με το νερό που τα έχετε βράσει. Ισως χρειαστεί και έξτρα νερό. Αν υπερισχύει η μία από τις δύο γεύσεις περισσότερο, προσθέστε περισσότερο από το φρούτο της επιλογής σας.

3.Πουρέ ροδάκινο- καρότο

Peach mango puree
Διαφορετικός γευστικός συνδυασμός που μπορεί να αρέσει όμως πολύ στο μωρό. Βράζετε ξεχωριστά το ροδάκινο από το καρότο και στη συνέχεια τα βάζετε στο μπλέντερ. Ρίχνετε νερό μέχρι να γίνει ένας κρεμώδης πουρές.

Τα ροδάκινα ανήκουν στην οικογένεια των φυτών που ονομάζεται Rosaceae και συνήθως προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις με τους καρπούς τους. Τα ροδάκινα είναι από τα πιο αλλεργιογόνα τρόφιμα, αλλά οι αλλεργιογόνες ιδιότητες τους μειώνονται σημαντικά όταν μαγειρεύονται. Πριν ξεκινήσετε λοιπόν να δίνετε ροδάκινο στο μωρό σας, ρωτήστε τον παιδίατρό σας.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρώτη μέρα στο σχολείο: Πώς τη ζει μία μαμά μέσα από 26 σκέψεις της

Πρώτη μέρα στο σχολείο: Πώς τη ζει μία μαμά μέσα από 26 σκέψεις της

Τα σχολεία σε περίπου έναν μήνα ανοίγουν και τα παιδιά θα επιτρέψουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οκτώ λόγοι που είναι πολύ καλύτερα να είσαι έγκυος τώρα παρά τρεις δεκαετίες πίσω

Οκτώ λόγοι που είναι πολύ καλύτερα να είσαι έγκυος τώρα παρά τρεις δεκαετίες πίσω

Προσπάθησε να σκεφτείς τις μέρες εκείνες πριν το Ίντερνετ μπει για τα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παιδί πιπιλίζει το δάχτυλο του; 6 τρόποι για να το σταματήσει

Το παιδί πιπιλίζει το δάχτυλο του; 6 τρόποι για να το σταματήσει

Το παιδί σας πιπιλίζει το δάχτυλο του και δε μπορείτε να του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ταινίες από τη δεκαετία του 90, που αξίζει να δείτε μαζί με τα παιδιά σας

Ταινίες από τη δεκαετία του 90, που αξίζει να δείτε μαζί με τα παιδιά σας

Τη δεκαετία του 90 από τη μεγάλη οθόνη πέρασαν πολλές και σπουδαίες…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης