Λαδερά φαγητά: Γιατί είναι απαραίτητα στη διατροφή του παιδιού!

Λαδερά φαγητά: Γιατί είναι απαραίτητα στη διατροφή του παιδιού!

Τα παιδιά συνήθως, δεν τρελαίνονται μόλις δουν στο πιάτο τους, φασολάκια, αρακά, μπάμιες, μπριάμ και γενικότερα φαγητά που συγκαταλέγονται στην κατηγορία λαδερά.

Λαδερά φαγητά: Γιατί είναι απαραίτητα στη διατροφή του παιδιού!

Με μια μερίδα όμως από κάποιο λαδερό φαγητό, το παιδί μπορεί να καλύψει πλήρως την ημερήσια δόση λαχανικών και ιδίως όταν το λαδερό φαγητό που θα φάει περιέχει αρκετά λαχανικά. Τα λαχανικά που μαγειρεύονται με ελαιόλαδο δίνουν έναν εξαιρετικό θρεπτικό συνδυασμό γεμάτο αντιοξειδωτικές ουσίες. Μάλιστα καλύτερα να χρησιμοποιείται μια μικρή ποσότητα στην αρχή του μαγειρέματος και στο τέλος να προστίθεται το υπόλοιπο λάδι ώστε να το τρώνε τα παιδιά σχεδόν ωμό.

Με αυτό τον τρόπο διατηρεί αναλλοίωτα όλα τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά του. Επιπλέον, το ελαιόλαδο βοηθάει σημαντικά στην απορρόφηση πολλών αντιοξειδωτικών από τα λαχανικά και κυρίως τα καροτενοειδή που είναι οι ουσίες που δίνουν και το έντονο χρώμα σε πολλά λαχανικά.

Επίσης να θυμάστε ότι τα λαδερά είναι ελαφριά γεύματα με πολλούς θρεπτικούς συνδυασμούς, καθώς μπορούν να καταναλωθούν συνοδεία από τυρί φέτα ή στραγγιστό γιαούρτι.

55.96 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παλτώ μονόχρωμο με γουνάκι
39.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδικά αθλητικά παπούτσια Puma
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zenit Ξύλινο κουκλόσπιτο Κάστρο
86.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κουκλόσπιτο Το σπίτι με τα χρώματα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Έκανα το λάθος να πω στην κόρη μου την αλήθεια για τον Άγιο Βασίλη και το έχω μετανιώσει»

«Έκανα το λάθος να πω στην κόρη μου την αλήθεια για τον Άγιο Βασίλη και το έχω μετανιώσει»

Μία μαμά αποκάλυψε στην κόρη της την αλήθεια για τον Άγιο Βασίλη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστουγεννιάτικο μανικιούρ: Δείτε πόσο εύκολα μπορείτε να σχεδιάσετε χριστουγεννιάτικα δέντρα (vds)

Χριστουγεννιάτικο μανικιούρ: Δείτε πόσο εύκολα μπορείτε να σχεδιάσετε χριστουγεννιάτικα δέντρα (vds)

Θέλετε να δώσετε χριστουγεννιάτικη νότα στο μανικιούρ σας; Δείτε πόσο εύκολα μπορείτε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέκα λόγοι που μία μαμά μισεί τον χειμώνα

Δέκα λόγοι που μία μαμά μισεί τον χειμώνα

Κι, όμως, υπάρχουν λόγοι, και μάλιστα αρκετοί, που μία μαμά μισεί τον…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οκτώ πράγματα που θα θυμούνται τα παιδιά σου για εσένα, όταν μεγαλώσουν

Οκτώ πράγματα που θα θυμούνται τα παιδιά σου για εσένα, όταν μεγαλώσουν

Υπάρχουν στιγμές των παιδικών μας χρόνων με φίλους, συμμαθητές, με την οικογένεια…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης