Διάλειμμα για κολατσιό και… πίσω στο παιχνίδι!

Διάλειμμα για κολατσιό και… πίσω στο παιχνίδι!

Το κολατσιό έχει μείνει στη μνήμη μας από όταν ήμασταν μικρά κορίτσια, που μας φώναζε η μαμά (ή η γιαγιά μας) να διακόψουμε το παιχνίδι για να φάμε κάτι που είχε ετοιμάσει, να μας δώσει δύναμη και να συνεχίσουμε να παίζουμε...

Διάλειμμα για κολατσιό και… πίσω στο παιχνίδι!

Αυτή η μνήμη είναι που πέρασε στο DNA μας και έτσι συνεχίζουμε και εμείς με τη σειρά μας να ετοιμάζουμε το κολατσιό για τα μικρά μας ζουζούνια!

Το κολατσιό παίζει σημαντικό ρόλο στη διατροφή των παιδιών, γιατί κρατά σε ισορροπία τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα τους. Έτσι, δεν πεινούν μέχρι το επόμενο γεύμα, ούτε καταναλώνουν περισσότερο φαγητό από ό,τι πρέπει, χωρίς να το καταλάβουν. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι τα παιδιά θα φάνε με μεγαλύτερη όρεξη το μεσημεριανό ή το βραδινό τους, αν παραλείψουμε το ενδιάμεσο γεύμα...Θα πρέπει όλες να θυμόμαστε πως τα μικρά μας ζιζάνια έχουν ανάγκη από το κολατσιό για μεγαλύτερη αντοχή και περισσότερη διαύγεια!

Τι μπορείτε να δώσετε για κολατσιό: Mπουκίτσες κακάο, κουλουράκια σπιτικά, σπανακόπιτα σπιτική, κέικ με κακάο και πολλές πολλές εύκολες ιδέες που δεν θέλουν περισσότερο από ένα τέταρτο της ώρας για να τις ετοιμάσετε. Ρίξτε μια ματιά εδώ!

Το μόνο που χρειάζεστε να έχετε πάντοτε στο ψυγείο είναι ένα... Βιτάμ, καθώς είναι σημαντικό τα γεύματά μας να είναι όχι μόνο πλούσια σε γεύση αλλά και πλούσια σε βιταμίνες και ω-3 και ω-6 λιπαρά, τα οποία συμβάλλουν στη σωστή ανάπτυξη των παιδιών! Άλλωστε Βιτάμ σημαίνει γεύση και σωστή τροφή!

photo2

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κάνετε το κολατσιό παιχνίδι! Αφήστε τη φαντασία σας ελεύθερη και ετοιμάστε μια γευστική απόλαυση πολύ πιο ενδιαφέρουσα από την... ποδηλατάδα. Άλλωστε, μόνο τα χορτάτα παιδιά έχουν όρεξη για περισσότερο παιχνίδι!

Εξάλλου, η λήψη ενός θρεπτικού κολατσιού έχει πολλά οφέλη και για τους ενήλικες. Εάν φάτε ένα σωστό κολατσιό και δε μένετε νηστικές μέχρι το κυρίως γεύμα, πίνοντας μόνο έναν καφέ ή τρώγοντας κάτι πρόχειρο στο δρόμο, θα σας βοηθήσει να αποδώσετε καλύτερα στην εργασία σας, να μειώσετε τη συνολική πρόσληψή σας σε "κακά" λιπαρά, ακόμη και να μειώσει το άγχος σας!

Κολατσιό. Γεύση και σωστή τροφή!

19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
78.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Σακάκι και Φούστα Monnalisa για κορίτσι
9.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid τάπερ φαγητού Αυτοκίνητα
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παπουτσάκι Βάπτισης Babywalker Primo 2505
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κουμπί αγκαλιάς: Η ιδέα μιας μαμάς για να μην στεναχωριέται το παιδί της στο σχολείο που έγινε viral

Κουμπί αγκαλιάς: Η ιδέα μιας μαμάς για να μην στεναχωριέται το παιδί της στο σχολείο που έγινε viral

Για να καταπολεμήσει τους φόβους αλλά και το άγχος του γιου της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μην πείτε ποτέ αυτά τα λόγια στο παιδί σας, το πληγώνουν

Μην πείτε ποτέ αυτά τα λόγια στο παιδί σας, το πληγώνουν

Καμιά φορά, πάνω στο θυμό μας, λέμε λέξεις που μπορεί να πληγώσουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι «τρομακτικές» σκέψεις μιας μαμάς όταν ο μπαμπάς παίρνει στην αγκαλιά του για πρώτη φορά το μωρό

Οι «τρομακτικές» σκέψεις μιας μαμάς όταν ο μπαμπάς παίρνει στην αγκαλιά του για πρώτη φορά το μωρό

Η ευθύνη ότι έχεις την αποκλειστική φροντίδα ενός μωρού είναι τεράστια.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ιδέες για υγιεινά και λαχταριστά smoothies από τον Γιώργο Γεράρδο

Ιδέες για υγιεινά και λαχταριστά smoothies από τον Γιώργο Γεράρδο

Υπάρχουν πάρα πολλά οφέλη από ένα καλό smoothie και τα παιδιά συνήθως…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Σχολικά προγράμματα Mothersblog. Εκτύπωσε το δικό σου!
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης