Πέντε φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από την κατακράτηση υγρών!

Πέντε φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από την κατακράτηση υγρών!

Η κατακράτηση υγρών είναι ένα θέμα που απασχολεί εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Αν και δεν αποτελεί ένα ζήτημα που απειλεί άμεσα την υγεία ενός ανθρώπου, η κατακράτηση υγρών συνιστά ενόχληση για πολλούς αφού -μεταξύ άλλων- έχει αντίκτυπο στην εμφάνισή τους, ενώ προκαλεί δυσκολίες και όσον αφορά στο κομμάτι του αδυνατίσματος.

Πέντε φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από την κατακράτηση υγρών!

Ενόψει του Καλοκαιριού, λοιπόν, αξίζει να δούμε τις αιτίες που οδηγούν στην κατακράτηση υγρών και τους φυσικούς τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τις καταπολεμήσουμε!

Πώς θα πείτε «αντίο» στην κατακράτηση υγρών

Η κατακράτηση υγρών εμφανίζεται συνήθως στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση, λίγες μέρες πριν από την έμμηνο ρύση, αλλά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εξαιτίας των ορμονικών αλλαγών. Τι μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από αυτήν;

1. Περιορίστε το αλάτι
Η κατακράτηση υγρών μπορεί να προκληθεί λόγω της αυξημένης κατανάλωσης αλατιού. Αν προσπαθείτε να χάσετε τα περιττά σας κιλά, αξίζει να έχετε κατά νου ότι πολλές επεξεργασμένες τροφές περιέχουν υψηλές ποσότητες νατρίου, οπότε φροντίστε να ελέγχετε καλά τις ετικέτες των προϊόντων, προτού βάλετε κάποιο από αυτά στο καλάθι των αγορών σας.

2. Εμπιστευτείτε τη φύση και τα βότανα!
Η Φύση έχει τη λύση σε κάθε πρόβλημα που αντιμετωπίζει ο οργανισμός μας και πολλά βότανα και φυτά μπορούν να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε την κατακράτηση υγρών. Ποια είναι αυτά; Η πικραλίδα, το πράσινο τσάι, η αγκινάρα και η σημύδα. Υπάρχει, μάλιστα, ένα καινοτόμο συμπλήρωμα διατροφής, το SLIMDETOX της SUPERFOODS®, το οποίο περιέχει όλα αυτά τα φυτά και συμβάλλει στην αποτοξίνωση και την αποβολή των περιττών υγρών του οργανισμού σε έξι ημέρες!

slimdetox superfoods2

3. Βελτιώστε τη διατροφή σας
Η κατακράτηση υγρών μπορεί να προκληθεί επίσης από δυσανεξίες σε κάποιες τροφές, από την κακή διατροφή και την έκθεση σε κάποιες τοξίνες. Επισκεφτείτε έναν ειδικό για να μάθετε περισσότερα και προσπαθήστε να βελτιώσετε τη διατροφή σας, εντάσσοντας σε αυτή τροφές με διουρητικές ιδιότητες. Η λίστα είναι μεγάλη, αλλά αξίζει να αναφέρουμε ενδεικτικά κάποιες από αυτές, όπως το μαρούλι, τα καρότα, τα κρεμμύδια, η αγκινάρα, η τομάτα και το αγγούρι. Επίσης, τροφές όπως οι μπανάνες, ο τόνος, το καστανό ρύζι, περιέχουν βιταμίνη Β6 η οποία βοηθά στον περιορισμό των συμπτωμάτων της κατακράτησης υγρών. Φυσικά, φροντίστε να μην καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες καφέ ή αλκοόλ καθώς αφυδατώνουν τον οργανισμό.

4. Ασκηθείτε και περιορίστε το στρες
Για να αποκτήσετε ενέργεια και ευεξία και να πείτε πιο γρήγορα «αντίο» στην κατακράτηση υγρών, προσπαθήστε να γίνετε περισσότερο δραστήριες. Έστω και 30 λεπτά ήπια άσκησης κάθε μέρα, θα κάνουν καλό στον οργανισμό σας. Μέσω της άσκησης θα βοηθήσετε το σώμα σας να αποβάλλει υγρά και την ίδια ώρα θα μειώσετε τα επίπεδα του στρες.

5. Πιείτε νερό!
Ναι, καλά διαβάσατε. Αν δεν θέλετε να υποφέρετε από κατακράτηση υγρών, πιείτε πολύ νερό. Αν καταναλώσετε πολλά υγρά μέσα σε μια ημέρα, δεν θα αλλάξετε το επίπεδο τους στο σώμα σας σε βάθος χρόνου, γιατί τα νεφρά θα διώξουν γρήγορα το επιπλέον νερό με τα ούρα. Αν αντίθετα, δεν παρέχετε στο σώμα σας αρκετό νερό, τότε αυτό θα φροντίσει να κρατήσει τα υγρά που χρειάζεται και θα πάτε λιγότερες φορές στην τουαλέτα!

Το SLIMDETOX

slimdetox superfoods

Η αποτελεσματικότητα του SLIMDETOX βασίζεται στις γνωστές και αποδεδειγμένες ιδιότητες της πικραλίδας, της σημύδας, του πράσινου τσαγιού και της αγκινάρας. Πρόκειται για μια σύνθεση, πλούσια σε φυτικά εκχυλίσματα η οποία βοηθά στην καταπολέμηση του ανεπιθύμητου αισθήματος φουσκώματος και στην άριστη προετοιμασία του σώματος για απώλεια βάρους, ενώ την ίδια ώρα σας προσφέρει ένα αίσθημα ευεξίας.

Πρόκειται για έναν καινοτόμο, εύκολο, φυσικό και ευχάριστο τρόπο για αποτοξίνωση του οργανισμού που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κατακράτηση υγρών! Με γεύση μούρων και φράουλας, το σίγουρο είναι ότι σε έξι μόνο μέρες, το μοναδικό αυτό συμπλήρωμα διατροφής, θα σας κάνει να χαμογελάσετε ξανά με ανακούφιση. Δοκιμάστε το!

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kimmidoll Σακίδιο Πολυθεσιακό Blue (173211)
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδικά αθλητικά παπούτσια Nike
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid τάπερ φαγητού πειρατής
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να κάνω δεύτερο παιδί;

Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να κάνω δεύτερο παιδί;

Συχνά οι γονείς προβληματίζονται για το πότε είναι κατάλληλη στιγμή να κάνουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δίγλωσσα παιδιά: 12 συμβουλές για γονείς που θέλουν τα παιδιά τους να μάθουν ταυτόχρονα δύο γλώσσες

Δίγλωσσα παιδιά: 12 συμβουλές για γονείς που θέλουν τα παιδιά τους να μάθουν ταυτόχρονα δύο γλώσσες

Τα υπέρ και τα κατά της διγλωσσίας. Είναι καλό ή όχι τα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επτά εμφανή σημάδια που προειδοποιούν ότι το παιδί σας χρειάζεται γιατρό

Επτά εμφανή σημάδια που προειδοποιούν ότι το παιδί σας χρειάζεται γιατρό

Οι παιδικές ασθένειες είναι μια δυσάρεστη εμπειρία για τους γονείς αλλά και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ιδέες για σνακ και φαγητό στο σχολείο - Χρήσιμες συμβουλές προς τους γονείς

Ιδέες για σνακ και φαγητό στο σχολείο - Χρήσιμες συμβουλές προς τους γονείς

Τα σχολεία άνοιξαν και τα παιδιά επέστρεψαν στα θρανία τους! Στο πλαίσιο της…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Σχολικά προγράμματα Mothersblog. Εκτύπωσε το δικό σου!
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης