Skip to Content

5 ροφήματα αδυνατίσματος και αποτοξίνωσης

Δευτέρα, 20 Μαρ 2017 11:00 Mother’s Beauty
5 ροφήματα αδυνατίσματος και αποτοξίνωσης

Φτιάξτε ροφήματα αδυνατίσματος και αποτοξίνωσης εύκολα και γρήγορα. Αυτά τα νόστιμα και υγιεινά smoothies που μόλις προσθέσετε στο καθημερινό σας διατροφικό πρόγραμμα θα δείτε άμεσα αποτελέσματα στο σώμα σας.

Θα νιώθετε πιο πλήρεις, υγιείς και πάνω από όλα χορτάτοι, χάνοντας έτσι και κιλά.

Το μυστικό για να χάσετε κιλά πίνοντας smoothies

Αν θέλετε να χάσετε πάνω από 3-5 κιλά γρήγορα, απλά δοκιμάστε να αντικαταστήσετε για τρεις μέρες 2 από τα 5 γεύματά σας με κάποιο ρόφημα από τα παρακάτω που σας προτείνουμε. Για παράδειγμα αν δεν τρώτε καθόλου πρωινό και τρώτε μόνο δεκατιανό και μετά το μεσημεριανό, φτιάξτε ένα νόστιμο smoothie για πρωινό και ακόμη ένα για βραδινό, κρατώντας το δεκατιανό σας, το μεσημεριανό σας και το απογευματινό σας σταθερά.

Ρόφημα αδυνατίσματος #1

kale rofima adinatismatos
1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου (άγλυκο)
1 κ.τ.σ βούτυρο αμυγδάλου
1 μπανάνα
2 κούπες πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι ή kale)

Ρόφημα αδυνατίσματος #2

rofima adinatismatos kiwi
1 ακτινίδιο
1 μπανάνα
1/4 κούπας ανανά
2 μπαστουνάκια σέλερι
2 κούπες σπανάκι
1 κούπα νερό

Ρόφημα αδυνατίσματος #3

milo berry rofima adinatismatos
1 κούπα κόκκινα φρούτα (φράουλες, μούρα, βατόμουρα κλπ)
1 μεγάλο μήλο
2 κούπες σπανάκι
1 κούπα νερό ή γάλα αμυγδάλου

Ρόφημα αδυνατίσματος #4

rofima adinatismatos banana milo
1 κούπα ανανά
1 μπανάνα
1 μήλο
2 κούπες σπανάκι
1 κούπα νερό

Ρόφημα αδυνατίσματος #5

rofima adinatismatos avocado
1 1/2 κούπες χυμό μήλου
2 κούπες σπανάκι
1 μήλο
1/2 αβοκάντο

Πώς θα φτιάξετε ένα ρόφημα

Βήμα 1ο: Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ
Βήμα 2ο: Λιώστε τα μέχρι να γίνουν μια ομοιογενής κρέμα
Βήμα 3ο: Απολαύστε το

Έξτρα tip: Αν θέλετε παγωμένο smoothie, δεν έχετε παρά να παγώσετε τα φρούτα που θα χρησιμοποιήσετε ή να προσθέσετε μέσα 1/2 κούπα πάγο.

Ελλάδα Προϊόντα Made in Greece: γιατί πρέπει όλοι να… ψωνίζουμε ελληνικά

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.