Οδηγός για καλό ύπνο: Έξι tips για να βρείτε το καλύτερο στρώμα για εσάς

Τα οφέλη του ύπνου για τη σωστή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού είναι πολλά και επιστημονικά αποδεδειγμένα.

Οδηγός για καλό ύπνο: Έξι tips για να βρείτε το καλύτερο στρώμα για εσάς

Αρκεί να αναλογιστεί κάποιος το γεγονός ότι ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο του συνολικού χρόνου ζωής μας, για να κατανοήσει ότι πρέπει να κοιμόμαστε αρκετά και ποιοτικά, προκειμένου να μένουμε υγιείς, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Η μειωμένη παραγωγικότητα, η περιορισμένη συγκέντρωση, η κόπωση, το έντονο στρες και η επιθετικότητα είναι μερικά μόνο από τα προβλήματα που η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει στον άνθρωπο.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

© 2012-2024 Mothersblog.gr - All rights reserved