Tι συμβαίνει όταν γουργουρίζει η κοιλιά σας και τι μπορείτε να κάνετε

Tι συμβαίνει όταν γουργουρίζει η κοιλιά σας και τι μπορείτε να κάνετε

Πολλές φορές νομίζουμε ότι το έντερο κάνει θόρυβο επειδή πεινάμε. Αυτό όμως δεν σημαίνει απαραίτητα ότι χρειαζόμαστε τροφή, καθώς συχνά παρατηρείται αμέσως μετά το γεύμα.

Tι συμβαίνει όταν γουργουρίζει η κοιλιά σας και τι μπορείτε να κάνετε

Το γουργουρητό είναι ο ήχος που οφείλεται στις συσπάσεις του εντέρου κατά τη διάρκεια της πέψης και είναι φυσιολογικό. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει καθώς τα οξέα που δημιουργούνται στο στομάχι μετατοπίζονται στο έντερο με αποτέλεσμα τη διαρκή σύσπασή του.

Μια άλλη αιτία για το γουργουρητό είναι το έντονο στρες που μπορεί να αισθανόμαστε, το οποίο είναι πολύ πιθανόν να αυξήσει τη συχνότητα των συσπάσεων.

Τι γίνεται όμως όταν η κοιλιά μας γουργουρίζει συνέχεια ή δυνατά:

Yπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε:

Προτιμήστε τα γαλακτοκομικά που δεν περιέχουν λακτόζη γιατί ενδεχομένως, χωρίς να το γνωρίζετε, να έχετε δυσανεξία.
Περιορίστε τη λήψη σιτηρών και οσπρίων, που έχουν έντονη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και αυξάνουν τις συσπάσεις .
Αποφεύγετε να τρώτε αργά το βράδυ.
Αποφύγετε τα τηγανητά, τα λιπαρά γεύματα, τους χυμούς φρούτων και τα καρυκεύματα που ερεθίζουν το πεπτικό σύστημα.
Μειώστε την κατανάλωση ανθρακούχων και αλκοολούχων ποτών.
Πίνετε άφθονο νερό μισή ώρα μετά το γεύμα σας, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς βοηθά στην πέψη και τη μείωση των συσπάσεων.

59.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παλτώ μονόχρωμο με γουνάκι
39.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδικά αθλητικά παπούτσια Puma
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zenit Ξύλινο κουκλόσπιτο Κάστρο
86.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κουκλόσπιτο Το σπίτι με τα χρώματα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα του Παιδιού: Η παραβίαση γίνεται με πολλές & αρκετά σκληρές μορφές

Παγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα του Παιδιού: Η παραβίαση γίνεται με πολλές & αρκετά σκληρές μορφές

Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αφήστε τα παιδιά σας να κάνουν λάθη

Αφήστε τα παιδιά σας να κάνουν λάθη

Δεν είναι εύκολο να βλέπεις το παιδί σου να κάνει λάθη από τα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά κάτω από τα 25, σημαίνει…

Μαμά κάτω από τα 25, σημαίνει…

Τι σημαίνει για μία γυναίκα, ή μάλλον, κορίτσι, να αποκτήσει παιδί σε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ένα συγκινητικό γράμμα: «Αγαπημένε μου σύζυγε, συγνώμη που δεν είμαι πια εκείνη που παντρεύτηκες»

Ένα συγκινητικό γράμμα: «Αγαπημένε μου σύζυγε, συγνώμη που δεν είμαι πια εκείνη που παντρεύτηκες»

Μία σύζυγος στέλνει ένα γράμμα στον άνδρα της, όπου του ζητάει συγνώμη,…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης