Τρόποι για να ανακουφίσετε το στήθος σας από τους πόνους μετά τη γέννα

Τρόποι για να ανακουφίσετε το στήθος σας από τους πόνους μετά τη γέννα

'Οσο οι μαστοί σας είναι διογκωμένοι θα νοιώθετε έντονο πόνο.

Τρόποι για να ανακουφίσετε το στήθος σας από τους πόνους μετά τη γέννα

Αρχικά, θα πρέπει να φοράτε στηθόδεσμο που εφαρμόζει και συγκρατεί σωστά το στήθος για να νοιώθετε άνετα. Μερικοί γιατροί συστήνουν να φοράτε όλο το 24ωρο στηθόδεσμο, όσο διαρκεί η διόγκωση. Πριν από το θηλασμό, ίσως σας βοηθήσει ένα ζεστό ντους, ή να βάλετε ζεστές κομπρέσες πάνω στους μαστούς. Με το ζεστό νερό διαστέλλονται οι πόροι, το γάλα ρέει ευκολότερα και οι μαστοί ανακουφίζονται από την πίεση.

Αν δεν πρόκειται να θηλάσετε , τοποθετήστε κρύες κομπρέσες στους μαστούς και κάτε κάποιο αναλγητικό , όπως για παράδειγμα παρακεταμόλη. Μην ερεθίζετε το στήθος σας και μην προσπαθείτε να εξάγετε το γάλα για να ανακουφιστείτε από την πίεσης, γιατί το μόνο που θα καταφέρετε είναι να προκαλέσετε μεγαλύτερη παραγωγή. Η διόγκωση διαρκεί δύο με πέντε ημέρες περίπου. Αν το βρέφος πάψει να διεγείρει το μαστό με το θηλασμό, βαθμιαία θα επιβραδυνθεί και θα σταματήσει η παραγωγή γάλακτος. Δεν υπάρχει ανάγκη ειδικής φροντίδας για τους υγιείς μαστούς. Αρκεί να του πλένετε με ένα απαλό σαπούνι και να τους ξεπλένετε καλά. Αν οι μαστοί παρουσιάζουν ερεθισμό, πόνο ή ραγάδα στις θηλές, θα πρέπει να μιλήσετε με το γυναικολόγο σας.

Μασάζ στο στήθος
Αρχίστε μαλάσσοντας τη βάση των μαστών. Πιάστε με την παλάμη όλη την επιφάνεια του μαστού σας στηρίζοντας τους από κάτω. Γείρτε τον κορμό μπροστά και πιέστε ελαφρώς τους μαστούς μεταξύ τους με τα χέρια σας. Η ροή του γάλακτος από τη βάση των μαστών θα είναι πιο αβίαστη. Κρατήστε τον αριστερό μαστό σας και κάντε απαλές, κυκλικές κινήσεις γύρω από τη θηλή. Επαναλάβετε με το δεξιό μαστό. Αν εφαρμόζετε αυτές τις μαλάξεις καθημερινά, όσο διαρκεί η διόγκωση, θα ανακουφιστείτε από τον πόνο.

59.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παλτώ μονόχρωμο με γουνάκι
39.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδικά αθλητικά παπούτσια Puma
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zenit Ξύλινο κουκλόσπιτο Κάστρο
86.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κουκλόσπιτο Το σπίτι με τα χρώματα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπορεί το άσθμα της εγκύου να επηρεάσει αργότερα το παιδί;

Μπορεί το άσθμα της εγκύου να επηρεάσει αργότερα το παιδί;

Το άσθμα είναι μια από τις πιο συχνές χρόνιες παθήσεις κατά τη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δώρα για ενός μηνός μωρό: 10 προτάσεις για να διαλέξετε

Δώρα για ενός μηνός μωρό: 10 προτάσεις για να διαλέξετε

Πριν αγοράσετε δώρο σε μωρό ενός έτους, ένα πρέπει να γνωρίζετε. Ότι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εξήντα οκτώ κορυφαίες ιδέες για να στολίσετε το Χριστουγεννιάτικο δέντρο

Εξήντα οκτώ κορυφαίες ιδέες για να στολίσετε το Χριστουγεννιάτικο δέντρο

Βρείτε 68 υπέροχες ιδέες για να διακοσμήσετε το χριστουγεννιάτικο δέντρο σας!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι να κάνετε όταν το 2χρονο παιδί σας δεν θέλει να κοιμηθεί

Τι να κάνετε όταν το 2χρονο παιδί σας δεν θέλει να κοιμηθεί

'Ενα παιδί πρέπει να κοιμάται γύρω στις 13 ώρες κάθε μέρα κατά…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης