Όταν ο ύπνος είναι σπάνιος για τη νέα μαμά!

Όταν ο ύπνος είναι σπάνιος για τη νέα μαμά!

Η έλλειψη ύπνου, ειδικά για μία γυναίκα που μόλις έχει γεννήσει, μόνο καλό δεν μπορεί να της κάνει!

Όταν ο ύπνος είναι σπάνιος για τη νέα μαμά!

Οι μεγάλες ορμονικές διαταραχές μετά από μία εγκυμοσύνη τόσων μηνών και μίας γέννας (είτε πρόκειται για καισαρική είτε για φυσιολογικό τοκετό) επιφέρουν ακόμα μεγαλύτερο εκνευρισμό και έτσι πρόκειται για μία δύσκολη περίοδο της γυναίκας η οποία ναι μεν βλέπει το μωρό της και λιώνει, νιώθοντας ευτυχισμένη για το θείο δώρο που έχει στα χέρια της, όμως από την άλλη, σωματικά νιώθει πολύ κουρασμένη, ταλαιπωρημένη και έχει ανάγκη και εκείνη από ηρεμία, ξεκούραση και ύπνο. Τα μωρά, τον πρώτο μήνα της ζωής τους, φυσιολογικά κοιμούνται τις περισσότερες ώρες. Όμως υπάρχουν και μωρά που κοιμούνται ελάχιστα ενώ ζητούν κάθε τρεις ώρες ύπνο. Τι κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Αναγκαστικά ακολουθείτε το πρόγραμμα του μωρού σας, δηλαδή κοιμάστε όποτε κοιμάται και εκείνο και ενημερώνετε τους οικείους σας ότι χρειάζεστε ηρεμία και ξεκούραση ώστε να μην παρεμβάλλονται επισκέψεις ή τηλεφωνήματα. Εσείς τρώτε ό,τι σας αρέσει και επιλέγετε τρόφιμα που ξέρετε πως θα σας δώσουν ενέργεια αλλά και πολλές βιταμίνες ώστε να είναι και το μητρικό σας γάλα καλό σε ποιότητα. Έτσι, ακόμα και μετά από κάθε θηλασμό, θα έχετε και εσείς τη δύναμή σας και το μωρό θα απορροφά σωστά συστατικά για να μεγαλώσει.

Κάθε φορά που βρίσκετε λίγο χρόνο ελεύθερο ενώ το μωρό κοιμάται, μπορείτε να κάνετε αυτό που σας ευχαριστεί μέσα στο σπίτι. Μπορεί αυτό να είναι να δείτε μία καλή ταινία ή να 'σερφάρετε' στο ίντερνετ για να ενημερωθείτε. Έχετε ανάγκη φυσικά να ξεφύγετε από τη ρουτίνα και οι ώρες ενασχόλησής σας με κάτι που σας αρέσει, θα σας αναζωογονήσει και θα σας δώσει τη δύναμη αλλά και τη διάθεση για να συνεχίσετε το δύσκολο έργο σας για την ανατροφή του μωρού σας...

19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
78.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Σακάκι και Φούστα Monnalisa για κορίτσι
9.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid τάπερ φαγητού Αυτοκίνητα
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παπουτσάκι Βάπτισης Babywalker Primo 2505
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα πετύχει το παιδί σας στο σχολείο μέσα από 5 απλά βήματα

Πώς θα πετύχει το παιδί σας στο σχολείο μέσα από 5 απλά βήματα

Ήδη διανύουμε τις πρώτες μέρες από την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέκα tips για να ξεπεράσετε μία δύσκολη εβδομάδα

Δέκα tips για να ξεπεράσετε μία δύσκολη εβδομάδα

Κυριακή... απόγευμα.... Αλήθεια, πόσες δεν έχουμε νιώσει ένα πλάκωμα για το σαββατοκύριακο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μία μαμά με ένα παιδί αναρωτιέται πώς είναι να έχεις και δεύτερο

Μία μαμά με ένα παιδί αναρωτιέται πώς είναι να έχεις και δεύτερο

Πώς είναι να έχεις κι ένα δεύτερο παιδί; Χρειάζεσαι σούπερ δυνάμεις για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διδάξτε στο παιδί σας καλούς τρόπους με 3 απλά βήματα

Διδάξτε στο παιδί σας καλούς τρόπους με 3 απλά βήματα

Ας γίνετε για τα παιδιά, το φωτεινό παράδειγμα
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Σχολικά προγράμματα Mothersblog. Εκτύπωσε το δικό σου!
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης