Οδηγίες εξόδου από το μαιευτήριο για τις θηλάζουσες μητέρες

Οδηγίες εξόδου από το μαιευτήριο για τις θηλάζουσες μητέρες

Ο πρώτος μήνας θηλασμού είναι η περίοδος της εδραίωσης της γαλουχίας.

Οδηγίες εξόδου από το μαιευτήριο για τις θηλάζουσες μητέρες

Γι’ αυτό οι μητέρες είναι σημαντικό να λαμβάνουν κατά την έξοδό τους από το μαιευτήριο οδηγίες από τους επαγγελματίες υγείας για την εκτίμηση της αποτελεσματικότητας του θηλασμού.

Γράφει η Ομάδα Μητρικού Θηλασμού ΜΗΤΕΡΑ, του μοναδικού ιδιωτικού μαιευτηρίου στην Ελλάδα πιστοποιημένου ως «Νοσοκομείο Φιλικό προς τα βρέφη ».

young breastfeeding mother shutterstock 113110369

Η αποτελεσματικότητα του θηλασμού εκτιμάται βάση των παρακάτω ενδείξεων:

• Εκπαίδευση και αναγνώριση των μητέρων στα σημάδια πείνας του βρέφους.
• Ο ελεύθερος κι απεριόριστος θηλασμός χωρίς πρόγραμμα βοηθά στην εγκατάσταση της γαλουχίας. Συστήνεται το νεογνό να θηλάζει 8- 12 φορές, κυρίως μέχρι την ημέρα της εδραίωσης της γαλουχίας καθώς στη συνέχεια τα γεύματα μπορεί να μειωθούν.
• Η διούρηση και οι κενώσεις αποτελούν σημαντικές ενδείξεις για την εκτίμηση του βρέφους. Αρχικά τα νεογνά αποβάλλουν το μυκώνιο, ενώ από την 4η ημέρα οι κενώσεις είναι κίτρινες/μουσταρδί με «σποράκια». Μετά την 4η ημέρα τα νεογνά πρέπει να έχουν τουλάχιστον 6 υγρές πάνες.
• Κατά τις πρώτες 4 ημέρες ζωής του νεογνού παρατηρείται φυσιολογική απώλεια του σωματικού βάρους, της τάξεως του 10% σε σχέση με το βάρος γέννησής του. Το νεογνό θα επανακτήσει το βάρος γέννησης προοδευτικά μέχρι την 15η ημέρα ζωής. Συνίσταται η σταθερή και ικανοποιητική αύξηση του σωματικού βάρους του βρέφους, 150 - 210gr (ή και περισσότερα) την εβδομάδα.

Το διαιτολόγιο της θηλάζουσας μητέρας θα πρέπει να είναι ισορροπημένο και να περιλαμβάνει ποικιλία τροφίμων λόγω των αυξημένων ενεργειακών αναγκών που προκύπτουν. Επίσης, είναι σημαντικό να καταναλώνουν υγρά ανάλογα με το αίσθημα της δίψας τους.

Συγκεκριμένα είναι σημαντικό να καταναλώνονται:

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΜΕΡΙΔΩΝ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
  • Γαλακτοκομικά
3 μερίδες ημερησίως

1 κούπα γάλα ή 225gr γιαούρτι

40gr φυσικό τυρί ή 55gr επεξεργασμένο τυρί

  • Φρούτα
3-4 μερίδες ημερησίως

1 κούπα φρούτα ή

1 ποτήρι φυσικό χυμο 100%

  • Λαχανικά
4 μερίδες ημερησίως

1 κούπα ωμά/μαγειρεμένα λαχανικά ή

1 ποτήρι φυσικό χυμό 100% ή

1 κούπα ωμά φυλλώδη λαχανικά

  • Υδατάνθρακες
6-8 μερίδες ημερησίως

1 φέτα ψωμί ή

1 μπάρα δημητριακών ή

½ κούπα μακαρόνια, ρύζι ή

δημητριακά

  • Κρέας (κόκκινο/λευκό)
2-3 μερίδες εβδομαδιαίως

120-150gr άπαχο κρέας,κοτό-

πουλο, μοσχάρι

  • Αυγά
4-5 μερίδες εβδομαδιαίως 1 αυγό
  • Θαλασσινά
2-3 μερίδες εβδομαδιαίως 180-250 gr ψαριού
  • Όσπρια
>3 μερίδες εβδομαδιαίως 1 κούπα φασόλια, ρεβύθια
  • Προστειθέμενα λίπη/ έλαια, ελιές, ξηροί καρποί
4-5 μερίδες ημερησίως

½  κούπα φυστίκια

1 κούπα αποξηραμένα φρούτα

Πηγή: Εθνικός Διατροφικός Οδηγός για γυναίκες, εγκύους και θηλάζουσες (2014)

Οι Μαίες και το νοσηλευτικό προσωπικό στο ΜΗΤΕΡΑ αναλαμβάνουν την επίλυση αποριών των μητέρων καθώς προσφέρουν και εξατομικευμένες οδηγίες εξόδου.

Επίσης, συστήνεται η διατήρηση της επικοινωνίας μετά την έξοδο για την παρακολούθηση της πορείας του μητρικού θηλασμού αλλά και για την επίλυση αποριών και προβλημάτων που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Προσφέρεται η 24ωρη ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας για βοήθεια σε θέματα μητρικού θηλασμού καλώντας στο 2106869000, χωρίς χρέωση για τη μητέρα, καθώς είναι διαθέσιμη και η υπηρεσία «Μητέρα στο Σπίτι» για βοήθεια σε θέματα μητρικού θηλασμού κατ’ οίκον, καλώντας στο 1051.
Επίσης, το Εξωτερικό Ιατρείο Μητρικού Θηλασμού αποτελούμενο από την Ομάδα Μητρικού Θηλασμού, λειτουργεί καθημερινά και δέχεται έκτακτα αλλά και προγραμματισμένα ραντεβού για βοήθεια και επίλυση προβλημάτων στο θηλασμό.

ΠΗΓΕΣ:

• Μητρικός Θηλασμός - Οδηγός για τους επαγγελματίες υγείας.
(ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ – ΑΛΚΥΟΝΗ: ΕΘΝΙΚΗ ΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΑ ΠΡΟΑΓΩΓΗΣ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ)

• Μητρικός Θηλασμός – Οδηγός για γονείς
(ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ – ΑΛΚΥΟΝΗ: ΕΘΝΙΚΗ ΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΑ ΠΡΟΑΓΩΓΗΣ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ)

• Μητρικός Θηλασμός και Φροντίδα του βρέφους – Οδηγίες για τη μητέρα
(ΕΝΤΥΠΟ ΜΑΙΕΥΤΗΡΙΟΥ ΜΗΤΕΡΑ)

 

 

 

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smart Trike Τρίκυκλο Folding 700 Red (5500500)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
4M Κάρτες Με Κέντημα-Κατασκευή (04626/4M0384)
107.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Just Baby Ποδήλατο Spin 2440 Red
16.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κατασκευή -πλέξιμο κούκλα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είκοσι φωτογραφίες αποδεικνύουν με τον πιο γλυκό τρόπο, γιατί είναι υπέροχο να έχεις αδέλφια (pics)

Είκοσι φωτογραφίες αποδεικνύουν με τον πιο γλυκό τρόπο, γιατί είναι υπέροχο να έχεις αδέλφια (pics)

Αυτές οι φωτογραφίες με αδέλφια, σίγουρα θα σας κάνουν να θέλετε να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μόδα εγκυμοσύνης: Ντύσου όπως η Φλορίντα Πετρουτσέλι (pics)

Μόδα εγκυμοσύνης: Ντύσου όπως η Φλορίντα Πετρουτσέλι (pics)

Η Φλορίντα Πετρουτσέλι είναι από τις πιο στιλάτες εγκύους.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θα εντυπωσιαστείτε! Δείτε πώς ήταν 20 άνθρωποι στην εφηβεία  τους και πώς είναι σήμερα (pics)

Θα εντυπωσιαστείτε! Δείτε πώς ήταν 20 άνθρωποι στην εφηβεία τους και πώς είναι σήμερα (pics)

Το παραμύθι του Ασχημόπαπου, που έγινε Κύκνος σίγουρα ταιριάζει στην περίπτωση αυτών…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σπυράκια στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις αλλαγές στο δέρμα

Σπυράκια στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις αλλαγές στο δέρμα

Εγκυμοσύνη και σπυράκια: Τώρα που είστε έγκυος, μπορεί να παρατηρήσετε αρκετές αλλαγές…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης