Θηλάζετε; Έτσι θα αυξήσετε την ποσότητα του γάλακτος

Όσες γυναίκες θηλάσατε ή θηλάζετε είναι ένα συναίσθημα που δεν μπορείτε να το περιγράψετε με λέξεις. Εμείς λοιπόν αφού απευθυνθήκαμε σε ειδικούς, μας έδωσαν τις συμβουλές τους, για να μπορέσετε να αυξήσετε εύκολα την ποσότητα του γάλακτος.

Αποφύγετε την πιπίλα και βάλτε στο στήθος σας το μωρό κάθε φορά που πεινάει.

Φροντίστε να θηλάζετε και από τους δύο μαστούς.

Κάντε συχνό μασάζ στο στήθος σας ή χρησιμοποιείστε ζεστές κομπρέσες. Αν δεν μπορείτε μόνες σας, μπορεί να σας βοηθήσει για την αρχή η μαία.

Πίνετε άφθονα υγρά, νερό, φυσικούς χυμούς και γάλα. Τροφές που αυξάνουν την ποσότητα του γάλακτος.

Χρησιμοποιείστε ηλεκτρικό θήλαστρο και αντλείστε γάλα όταν είστε εκτός σπιτιού.

Φροντίστε η διατροφή σας να είναι άψογη και να τρώτε υγιεινά.