Γιατί το περπάτημα είναι θαυματουργό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Γιατί το περπάτημα είναι θαυματουργό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Γνωρίζατε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Γιατί το περπάτημα είναι θαυματουργό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;


Η Dr.Linda E.May εξηγεί πως η συγκεκριμένη άσκηση θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε φόρμα και τους 9 μήνες, χωρίς κραδασμούς και χωρίς να τραυματίσετε τις αρθρώσεις σας. Προσφέροντας και ευεξία και καλή διάθεση.

Όπως αναφέρει το shape κατά το πρώτο τρίμηνο αυτό που πρέπει να προσέξετε, είναι να φοράτε καλά αθλητικά παπούτσια μέσα στα οποία θα αισθάνεστε άνετα και να βάζετε στόχο να περπατάτε συνεχόμενα για 20 λεπτά!

Κατά το δεύτερο τρίμηνο φροντίστε να παραμένετε ενυδατωμένη πίνοντας άφθονο νερό και να έχετε παρέα καθώς δεν θα έχετε πολύ καλή ισορροπία.

Στο τρίτο τρίμηνο δεν χρειάζεται να ζορίζεστε υπερβολικά, αν αισθανθείτε ότι κουράζεστε ή αν νιώσετε ζαλάδα, σταματήστε και ξεκουραστείτε. Και φυσικά περπατήστε πάντα με παρέα καθώς ανά πάσα ώρα και στιγμή μπορεί να σπάσουν τα νερά!

Σε κάθε περίπτωση η καλύτερη συμβουλή είναι αυτή του γιατρού σας!

55.96 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παλτώ μονόχρωμο με γουνάκι
39.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδικά αθλητικά παπούτσια Puma
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zenit Ξύλινο κουκλόσπιτο Κάστρο
86.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κουκλόσπιτο Το σπίτι με τα χρώματα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Έκανα το λάθος να πω στην κόρη μου την αλήθεια για τον Άγιο Βασίλη και το έχω μετανιώσει»

«Έκανα το λάθος να πω στην κόρη μου την αλήθεια για τον Άγιο Βασίλη και το έχω μετανιώσει»

Μία μαμά αποκάλυψε στην κόρη της την αλήθεια για τον Άγιο Βασίλη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστουγεννιάτικο μανικιούρ: Δείτε πόσο εύκολα μπορείτε να σχεδιάσετε χριστουγεννιάτικα δέντρα (vds)

Χριστουγεννιάτικο μανικιούρ: Δείτε πόσο εύκολα μπορείτε να σχεδιάσετε χριστουγεννιάτικα δέντρα (vds)

Θέλετε να δώσετε χριστουγεννιάτικη νότα στο μανικιούρ σας; Δείτε πόσο εύκολα μπορείτε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέκα λόγοι που μία μαμά μισεί τον χειμώνα

Δέκα λόγοι που μία μαμά μισεί τον χειμώνα

Κι, όμως, υπάρχουν λόγοι, και μάλιστα αρκετοί, που μία μαμά μισεί τον…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οκτώ πράγματα που θα θυμούνται τα παιδιά σου για εσένα, όταν μεγαλώσουν

Οκτώ πράγματα που θα θυμούνται τα παιδιά σου για εσένα, όταν μεγαλώσουν

Υπάρχουν στιγμές των παιδικών μας χρόνων με φίλους, συμμαθητές, με την οικογένεια…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης