Κάντε γυμναστική με τα παιδιά και προσαρμόστε την στις αντοχές του!
Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η γυμναστική μπορεί να ενισχύσει την φυσική αντοχή στα παιδιά και στους ενήλικες επομένως και την άμυνα απέναντι σε ασθένειες.
Φυσικά το πρόγραμμα της άσκησης που θα επιλέξουμε πρέπει να είναι προσαρμοσμένο στις ανάγκες και την ηλικία του παιδιού και σε καμιά περίπτωση να μην το εξαντλεί. Εξάλλου σε αυτή την ηλικία δεν γυμνάζονται τα παιδιά ούτε για να χάσουν βάρος αλλά ούτε και για να φτιάξουν μύες. Η γυμναστική τονώνει τις οργανικές λειτουργίες, ενισχύοντας την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων που με τη σειρά τους μάχονται ενάντια στα μικρόβια.
