Michelle Obama: Πώς γυμνάζεται μια μαμά στον Λευκό Οίκο;

Michelle Obama: Πώς γυμνάζεται μια μαμά στον Λευκό Οίκο;

Η Michelle Obama έχει γίνει το σύμβολο της υγιεινής διατροφής και της γυμναστικής καθώς είναι γνωστή η προσπάθεια της να αλλάξει τον τρόπο ζωής των Αμερικανών.

Michelle Obama: Πώς γυμνάζεται μια μαμά στον Λευκό Οίκο;

Μια μαμά σαν όλες μας προσέχει ιδιαίτερα την γραμμή της με συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής. Ποιο είναι αυτό; «Έχω ένα πολύ καλά ρυθμισμένο πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο περιλαμβάνει καρδιαγγειακή άσκηση, βάρη - αλλά όχι κάτι ιδιαίτερα βαρύ και υπερβολικό - και plyometrics που έχεις ως αποτέλεσμα έντονη σωματική κίνηση», αποκαλύπτει η ίδια και συμπληρώνει: «Κάποιες φορές ίσως επιλέξω ένα πρόγραμμα 30 λεπτά που περιλαμβάνει αλματάκια επί τόπου, push ups ή όποια άσκηση είναι εφικτό να εκτελέσω. Στη συνέχεια εκτελώ ασκήσεις με καθίσματα και αφού ολοκληρώσω το πρόγραμμα το επαναλαμβάνω από την αρχή».

19.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Enchantimals Μαγικός Κήπος (FDG01)
39.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playmobil Πολεμικό Πλοίο Δράκων (5481)
99.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Furreal Torch My Blazin'Dragon (B5142)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba μινι κούκλα Feli 10εκ με έξτρα ντυσίματα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε τρόποι για να περάσετε δημιουργικές γιορτές με το παιδί σας

Πέντε τρόποι για να περάσετε δημιουργικές γιορτές με το παιδί σας

Στις γιορτές οι περισσότεροι γονείς μοιάζουν να αγχώνονται για το πώς θα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μια μέρα σαν κι αυτή!

Μια μέρα σαν κι αυτή!

Από τότε που έγινα μητέρα άλλαξα ως άνθρωπος. Θα μπορούσα να πω…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συνταγή για τα πιο τέλεια μελομακάρονα

Συνταγή για τα πιο τέλεια μελομακάρονα

Η πιο νόστιμη συνταγή για τέλεια και πετυχημένα μελομακάρονα είναι αυτή. Πάρτε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: «Στεναχωριέμαι και νιώθω τύψεις για το μωρό…»

Despoina’s little stories: «Στεναχωριέμαι και νιώθω τύψεις για το μωρό…»

Σας έχω γράψει πολλές φορές ότι διαβάζω ανελλιπώς όλα τα μηνύματα που…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης