Ασκήσεις Face Yoga: Πρόγραμμα 4 ασκήσεων-Δοκιμάστε τις και θα νομίζουν ότι κάνατε facelift

Ασκήσεις Face Yoga: Πρόγραμμα 4 ασκήσεων-Δοκιμάστε τις και θα νομίζουν ότι κάνατε facelift

Η Face Yoga, είναι μια σειρά ασκήσεων που λειτουργεί στο πρόσωπό και το λαιμό, όπως ακριβώς λειτουργεί η Yoga στο σώμα.

Ασκήσεις Face Yoga: Πρόγραμμα 4 ασκήσεων-Δοκιμάστε τις και θα νομίζουν ότι κάνατε facelift

Γυμνάζονται μέσα από τις ειδικές ασκήσεις οι 57 μύες που υπάρχουν στο λαιμό και το πρόσωπο και βελτιώνεται η όψη του προσώπου. Η Face yoga για όσους δεν γνωρίζουν, ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης στο πρόσωπο και βοηθά στην αποδέσμευσή τους. Με τις πιέσεις και το μασάζ το κολλαγόνο που αποδεσμεύεται κατευθύνεται σε όλο το πρόσωπο.

Ασκήσεις Face Yoga

Κουκουβάγια

askiseis face yoga 4
Δημιούργησε με τον αντίχειρα και τον δεικτικό, ένα σχήμα μεσοφέγγαρου όπως στη φωτογραφία. Οι αντίχειρες να ακουμπούν τα μάτια από κάτω και οι δείκτες στο μέσο του μετώπου στην ευθεία με τα φρύδια. Κατέβασε προς τα κάτω τους δείκτες, άνοιξε καλά τα μάτια και κοίταξε ψηλά. Κράτησε για 4 δεύτερα.

Τοποθέτησε τα δάχτυλα στο κεφάλι, στο κέντρο του μετώπου και κύλησέ τα προς τα μαλλιά.

facial yoga 625 625x350 51465455980

Γύμνασε τα μάγουλα

askiseis face yoga 1
Φούσκωσε τα μάγουλά σου και μετέφερε τον αέρα από το ένα μάγουλο στο άλλο για 30 δεύτερα.

Γύμνασε το στόμα

askiseis face yoga 3
Κάλυψε τα δόντια με τα χείλη σου, δημιούργησε ένα Ο και ενάλλαξε το με ένα χαμόγελο, κρατώντας τα δόντια καλυμμένα με τα χείλη. Δημιούργησε χαμόγελα και Ο 10 φορές.

 

Κάθε άσκηση επανέλαβε τη 4 φορές

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kimmidoll Σακίδιο Πολυθεσιακό Blue (173211)
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδικά αθλητικά παπούτσια Nike
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βρεφικό μπουφάν
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σχολική άρνηση ή φοβία: Ποια είναι τα αίτια και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε

Σχολική άρνηση ή φοβία: Ποια είναι τα αίτια και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε

Η είσοδος του παιδιού στο σχολείο είναι μια από τις σημαντικότερες αλλαγές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αποτελεσματικά μέτρα πειθαρχίας: Πώς να αντιδράσετε ανάλογα με τη συμπεριφορά τους

Αποτελεσματικά μέτρα πειθαρχίας: Πώς να αντιδράσετε ανάλογα με τη συμπεριφορά τους

Είναι το παιδί σας χειριστικό; Βάζει τα κλάματα με το παραμικρό; Σας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κολατσιό για το σχολείο: Συμβουλές για να μην το βαρεθεί το παιδί σας

Κολατσιό για το σχολείο: Συμβουλές για να μην το βαρεθεί το παιδί σας

Τα σνακ πρέπει να αποτελούν μέρος του συνόλου της καθημερινής διατροφής, γι’…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μήπως περιμένετε πολλά από το νήπιο παιδί σας;

Μήπως περιμένετε πολλά από το νήπιο παιδί σας;

Οι περισσότεροι γονείς πιστεύουν ότι τα νήπια παιδιά τους έχουν την ικανότητα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Σχολικά προγράμματα Mothersblog. Εκτύπωσε το δικό σου!
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης