Naomi Watts: Ποια άσκηση προτείνει για τέλεια πόδια;

Naomi Watts: Ποια άσκηση προτείνει για τέλεια πόδια;

Είναι μητέρα δυο παιδιών και παραμένει σε άψογη φόρμα ενώ το δυνατό της σημείο είναι τα πόδια.

Naomi Watts: Ποια άσκηση προτείνει για τέλεια πόδια;

Η 43άχρονη Naomi Watts κάνει πιλάτες και ασκήσεις με βάρη και ασκήσεις αντίστασης, με την καθοδήγηση του προπονητή της. Όπως αναφέρει το lifezone, η ηθοποιός ακολουθεί συγκεκριμένη άσκηση για να κρατά σε τέλεια γραμμή τα πόδια της. Ποια είναι;

- Ξαπλώστε στο πάτωμα μπρούμυτα με τις παλάμες σας ακριβώς κάτω από τους ώμους να ακουμπούν στο πάτωμα. Έπειτα ισιώνετε το σώμα σας, σφίγγετε την κοιλιά σας και στηρίζεστε στο δεξί σας πόδι, με το αριστερό λυγισμένο και το γόνατο σας κοντά στο στήθος.

- Φέρνοντας το γόνατο στο στήθος, εκπνέετε σφίγγοντας την κοιλιά σας.

- Εισπνέετε φέρνοντας το γόνατο στην αρχική του θέση και επαναλάβετε την ίδια διαδικασία με το άλλο πόδι.

39.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Στολή 'Πειρατής'
45.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Στολή 'Βασίλισσα' 5-6 ετών
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Κάπα Κοκκινοσκουφίτσα
29.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Στολή σουπερ ηρωα 3-6ετών
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ένα γράμμα στη μητέρα που με γέννησε

Ένα γράμμα στη μητέρα που με γέννησε

Ένα γράμμα από μια υιοθετημένη κόρη στη βιολογική της μητέρα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Και οι μπαμπάδες μπορούν να φροντίζουν εξίσου καλά τα παιδιά - Ορίστε οι αποδείξεις (pics)

Και οι μπαμπάδες μπορούν να φροντίζουν εξίσου καλά τα παιδιά - Ορίστε οι αποδείξεις (pics)

Εντάξει, πρέπει να το παραδεχτούμε και οι μπαμπάδες κάνουν καλή δουλειά με τα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
DIY κατασκευές για παιδιά: Διασκεδάστε στο σπίτι τα κρύα απογεύματα

DIY κατασκευές για παιδιά: Διασκεδάστε στο σπίτι τα κρύα απογεύματα

Υπέροχες κατασκευές και πειράματα, που θα εντυπωσιάσουν τα παιδιά!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ορόσημα ανάπτυξης παιδιού 9 μηνών: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Ορόσημα ανάπτυξης παιδιού 9 μηνών: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Τα ορόσημα ανάπτυξης είναι σημαντικά σημεία στην ανάπτυξη και στην εξέλιξη ενός…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης