Ασκήσεις yoga για τη σκολίωση

Ασκήσεις yoga για τη σκολίωση

Η σκολίωση είναι μία κατάσταση κατά την οποία η σπονδυλική στήλη παρουσιάζει κύρτωμα εκτός των φυσιολογικών κυρτωμάτων, με ταυτόχρονη στροφή των σπονδύλων.

Ασκήσεις yoga για τη σκολίωση

Συνήθως εμφανίζεται στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης ή στην οσφυϊκή και προκαλεί την παραμόρφωση της. Η αντιμετώπιση χωρίζεται σε παρακολούθηση, τοποθέτηση κηδεμόνα ή ακόμα και χειρουργική αντιμετώπιση.

Σε κάθε περίπτωση χρειάζεται ειδική άσκηση. Παρόλο που υπάρχουν πολλές ασκήσεις που βοηθούν στην μείωση των προβλημάτων που δημιουργούνται από την σκολίωση, η Yoga θεωρείται η καλύτερη άσκηση. Συγκεκριμένες ασκήσεις Yoga μπορούν να βοηθήσουν στους πόνους και στην βελτίωση της στάσης του σώματος.

Οι πιο αποτελεσματικές θέσεις της yoga είναι :

Η ΘΕΣΗ ΤΗΣ ΓΑΤΑΣ : Βοηθά απαλά στην ενδυνάμωση της πλάτης και την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης.

1111111111112

Η ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΤΡΙΓΩΝΟΥ : Όταν το εκτελούμε και από τις δύο πλευρές βοηθά να μακρύνουμε την σπονδυλική στήλη και να έχουμε μεγαλύτερο εύρος στην περιστροφική μας κίνηση.

11111111111111111111234

Η ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ : είναι μια θέση χαλάρωσης που μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της πίεσης των σπονδύλων και στην χαλάρωση της πλάτης και των πλευρών.

11111111111234

(Πάντα εκτελούμε ασκήσεις υπό την καθοδήγηση ενός πιστοποιημένου δασκάλου Yoga προκειμένου να αποφύγουμε τραυματισμούς.)

Καλλιόπη Πετροπούλου - Πιστοποιημένη Δασκάλα Yoga και Ιδιοκτήτρια του
SANMELI YOGA CENTER Σοφοκλέους 9Α, Χαλάνδρι / 210-6849760
www.sanmeliyoga.com 

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smart Trike Τρίκυκλο Folding 700 Red (5500500)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
4M Κάρτες Με Κέντημα-Κατασκευή (04626/4M0384)
107.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Just Baby Ποδήλατο Spin 2440 Red
16.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κατασκευή -πλέξιμο κούκλα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έτσι καταστρέφεις το παιδί σου και δεν το καταλαβαίνεις

Έτσι καταστρέφεις το παιδί σου και δεν το καταλαβαίνεις

Ποια είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε ως γονείς;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τα παιδιά που γεννήθηκαν τον Φεβρουάριο

Πέντε πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τα παιδιά που γεννήθηκαν τον Φεβρουάριο

Το παιδί σας γεννήθηκε τον Φεβρουάριο; Αυτά είναι όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Bill Gates: Γνωρίστε την άγνωστη κόρη του, μέσα από 20 φωτογραφίες (pics)

Bill Gates: Γνωρίστε την άγνωστη κόρη του, μέσα από 20 φωτογραφίες (pics)

Όλα όσα θα θέλατε να μάθετε για τη άγνωστη κόρη του Bill…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι χρειάζονται τελικά τα παιδιά από τους γονείς τους περισσότερο;

Τι χρειάζονται τελικά τα παιδιά από τους γονείς τους περισσότερο;

Τα παιδάκια μας είναι το πιο σημαντικό πράγμα που έχουμε στη ζωή…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης