Μεσημεριανός υπνος και παιδιά: Τα πολύ σημαντικά οφέλη που δε γνωρίζατε

Μεσημεριανός υπνος και παιδιά: Τα πολύ σημαντικά οφέλη που δε γνωρίζατε

Ο μεσημεριανός ύπνος κάνει θαύματα! Πολλοί γονείς νομίζουν ότι μετά την ηλικία των δύο, ο μεσημαριανός ύπνος δεν είναι απαραίτητος και ότι αν τον παραβλέψουν το παιδί τους θα κοιμηθεί πιο εύκολα το βράδυ. Είναι όμως έτσι;

Μεσημεριανός υπνος και παιδιά: Τα πολύ σημαντικά οφέλη που δε γνωρίζατε

Κάθε άλλο! Για την ακρίβεια, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ακριβώς το αντίθετο. Σύμφωνα λοιπόν με τις σύγχρονες μελέτες, αν ένα παιδί ηλικίας δύο ή τριών ετών σταματήσει να κοιμάται τα μεσημέρια, τις απογευματινές ώρες θα είναι νευρικό και το βράδυ θα δυσκολεύεται να κοιμηθεί.

Τα παιδιά που κοιμούνται το μεσημέρι...

...ενισχύουν τις μαθησιακές τους ικανότητες
Μπορούν να απομνημονεύσουν περισσότερες πληροφορίες και να επεξεργαστούν αποτελεσματικότερα τις πληροφορίες που έχουν συλλέξει κατά τη διάρκεια της ημέρας.

... αυξάνουν τη γνωστική τους επάρκεια κατά 10%

... μαθαίνουν να είναι σε εγρήγορση
Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου των ΗΠΑ πριν μερικά χρόνια η NASA είχε κάνει μία μελάτη σχετικά με την υπνηλία των πιλότων πολέμικών αεροσκαφών η οποία έδειξε ότι ο μεσημεριανός ύπνος διάρκειας 40 λεπτών βελτίωσε την απόδοση των πιλότων κατά 34% και το βαθμό εγρήγορσης κατά 100%. Φανταστείτε λοιπόν τη σημασία του μεσημεριανού ύπνου σε ένα παιδί που βρίσκεται ακόμα στην αρχή της ανάπτυξής του!

... είναι πιο ήρεμα
Όπως αναφέραμε και παραπάνω η έλλειψη του μεσημεριανού ύπνου κυρίως στις ηλικίες τριών με πέντε, προκαλέι νευρικότητα και γκρίνια. Αντίθετα ο μεσημεριανός ύπνος, σύμφωνα με μία έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Μπέρκλει , καλμάρει τα νεύρα και προσφέρει ηρεμία στο μικρό σας.

... είναι πιο δημιουργικά
Ο μεσημεριανός ύπνος βελτιώνει τη δημιουργική σκέψη, εκτοξεύει τη γνωσιακή επεξεργασία και καθαρίζει το μυαλό.

19.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Enchantimals Μαγικός Κήπος (FDG01)
39.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playmobil Πολεμικό Πλοίο Δράκων (5481)
99.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Furreal Torch My Blazin'Dragon (B5142)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba μινι κούκλα Feli 10εκ με έξτρα ντυσίματα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε μικρές ιδέες για τις τελευταίες πινελιές στον χριστουγεννιάτικο στολισμό

Πέντε μικρές ιδέες για τις τελευταίες πινελιές στον χριστουγεννιάτικο στολισμό

Μία εβδομάδα πριν τα Χριστούγεννα και όλοι έχουμε – λογικά – στολίσει.…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέκα διάσημοι που δεν έχουν καμία σχέση με τους γονείς τους

Δέκα διάσημοι που δεν έχουν καμία σχέση με τους γονείς τους

Είναι διάσημοι. Έχουν τα πάντα: φήμη, δόξα, χρήμα. Ωστόσο, από τη ζωή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μια μέρα σαν κι αυτή!

Μια μέρα σαν κι αυτή!

Από τότε που έγινα μητέρα άλλαξα ως άνθρωπος. Θα μπορούσα να πω…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα πριγκιπικά δίδυμα του Μονακό μεγάλωσαν και είναι αξιολάτρευτα

Τα πριγκιπικά δίδυμα του Μονακό μεγάλωσαν και είναι αξιολάτρευτα

Τα δίδυμα του πρίγκιπα Albert του Μονακό μεγάλωσαν και σε κάθε τους…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης