Αυτές είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για μητέρες που θηλάζουν

Αυτές είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για μητέρες που θηλάζουν

Όταν μία γυναίκα θηλάζει θα πρέπει να προσέχει πολύ τη διατροφή της αλλά και τον εαυτό της για να μπορεί να είναι ξεκούραστη.

Αυτές είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για μητέρες που θηλάζουν

Ο θηλασμός απαιτεί ηρεμία και είναι ότι ωραιότερο για την σχέση μητέρας και παιδιού. Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχει κατάλληλη διατροφή για τις μανούλες που θηλάζουν και είναι καλό να ακολουθείται.

Ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να εντάξετε στο διαιτολόγιό σας;
• Πρωτείνες, φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά.
• Οι σούπες ενώ λένε ότι κάνουν πολύ καλό, οι έρευνες δεν το έχουν αποδείξει ακόμη.
• Τα γαλακτοκομικά προιόντα ενισχύουν το μητρικό γάλα.
• Τροφές που περιέχουν σίδηρο, ασβέστιο και βιταμίνη D δεν πρέπει να λείπουν.
• Ναι στους φυσικούς χυμούς.

Ωστόσο επειδή κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, καλό είναι να συμβουλευτεί τον προσωπικό της γιατρό ο οποίος γνωρίζει από πρώτο χέρι τις ανάγκες της.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smart Trike Τρίκυκλο Folding 700 Red (5500500)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
4M Κάρτες Με Κέντημα-Κατασκευή (04626/4M0384)
107.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Just Baby Ποδήλατο Spin 2440 Red
16.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κατασκευή -πλέξιμο κούκλα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι χρειάζονται τελικά τα παιδιά από τους γονείς τους περισσότερο;

Τι χρειάζονται τελικά τα παιδιά από τους γονείς τους περισσότερο;

Τα παιδάκια μας είναι το πιο σημαντικό πράγμα που έχουμε στη ζωή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φτου σκόρδα! Αυτά είναι τα διάσημα παντρεμένα ζευγάρια που αντέχουν στο χρόνο (pics)

Φτου σκόρδα! Αυτά είναι τα διάσημα παντρεμένα ζευγάρια που αντέχουν στο χρόνο (pics)

Την ώρα που στο Χόλιγουντ «σκάει» ο ένας μετά τον άλλον χωρισμό,…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εύκολη συνταγή για το πιο νόστιμο σκορδόψωμο (video)

Εύκολη συνταγή για το πιο νόστιμο σκορδόψωμο (video)

Αν σας αρέσει το σκορδόψωμο, τότε αυτή η συνταγή θα γίνει η…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είκοσι φωτογραφίες αποδεικνύουν με τον πιο γλυκό τρόπο, γιατί είναι υπέροχο να έχεις αδέλφια (pics)

Είκοσι φωτογραφίες αποδεικνύουν με τον πιο γλυκό τρόπο, γιατί είναι υπέροχο να έχεις αδέλφια (pics)

Αυτές οι φωτογραφίες με αδέλφια, σίγουρα θα σας κάνουν να θέλετε να…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης