Αυτές είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για μητέρες που θηλάζουν

Αυτές είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για μητέρες που θηλάζουν

Όταν μία γυναίκα θηλάζει θα πρέπει να προσέχει πολύ τη διατροφή της αλλά και τον εαυτό της για να μπορεί να είναι ξεκούραστη.

Αυτές είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για μητέρες που θηλάζουν

Ο θηλασμός απαιτεί ηρεμία και είναι ότι ωραιότερο για την σχέση μητέρας και παιδιού. Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχει κατάλληλη διατροφή για τις μανούλες που θηλάζουν και είναι καλό να ακολουθείται.

Ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να εντάξετε στο διαιτολόγιό σας;
• Πρωτείνες, φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά.
• Οι σούπες ενώ λένε ότι κάνουν πολύ καλό, οι έρευνες δεν το έχουν αποδείξει ακόμη.
• Τα γαλακτοκομικά προιόντα ενισχύουν το μητρικό γάλα.
• Τροφές που περιέχουν σίδηρο, ασβέστιο και βιταμίνη D δεν πρέπει να λείπουν.
• Ναι στους φυσικούς χυμούς.

Ωστόσο επειδή κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, καλό είναι να συμβουλευτεί τον προσωπικό της γιατρό ο οποίος γνωρίζει από πρώτο χέρι τις ανάγκες της.

19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
78.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Σακάκι και Φούστα Monnalisa για κορίτσι
9.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid τάπερ φαγητού Αυτοκίνητα
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παπουτσάκι Βάπτισης Babywalker Primo 2505
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: «Φτιάχνοντας αναμνήσεις με την Έλενα!»

Despoina’s little stories: «Φτιάχνοντας αναμνήσεις με την Έλενα!»

Είναι πολλά αυτά που θα θυμάμαι για όλη μου τη ζωή από…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ενισχύστε με φυσικούς τρόπους το ανοσοποιητικό του παιδιού σας

Ενισχύστε με φυσικούς τρόπους το ανοσοποιητικό του παιδιού σας

Συνήθως το φθινόπωρο είναι η εποχή που εμφανίζονται οι πρώτες κόκκινες μυτούλες…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν τα μικρά παιδιά κάνουν τα πάντα για να σε φτάσουν στα όριά σου - 20 φωτογραφίες το αποδεικνύουν

Όταν τα μικρά παιδιά κάνουν τα πάντα για να σε φτάσουν στα όριά σου - 20 φωτογραφίες το αποδεικνύουν

Τα μικρά παιδιά είναι απρόβλεπτα. Πάρτε για παράδειγμα την ώρα του παιχνιδιού.…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Σχολικά προγράμματα Mothersblog. Εκτύπωσε το δικό σου!
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης