Αυτές είναι οι 7 τροφές που μπορούν να αυξήσουν το γάλα τη διάρκεια του θηλασμού!

Αυτές είναι οι 7 τροφές που μπορούν να αυξήσουν το γάλα τη διάρκεια του θηλασμού!

Ο θηλασμός είναι από τις πιο όμορφες εμπειρίες για μία μαμά! Από τις πρώτες κιόλας ώρες ζωής του μωρού σας, είναι ένας μοναδικός τρόπος επικοινωνίας, που έχει ασύγκριτα οφέλη για εσάς και κυρίως για το μωράκι σας!

Αυτές είναι οι 7 τροφές που μπορούν να αυξήσουν το γάλα τη διάρκεια του θηλασμού!

Κάθε στιγμή θηλασμού, είναι μία μοναδική εμπειρία και δένει μία μαμά με το μωρό της όλο και περισσότερο. Τα οφέλη είναι αδιαμφισβήτητα πολλά και οι γιατροί συμβουλεύουν τις μαμάδες να θηλάζουν για όσο περισσότερο χρονικό διάστημα μπορούν.

Πολύ σημαντική για αυτό το διάστημα είναι ασφαλώς η διατροφή. Ό,τι στοιχεία και βιταμίνες λαμβάνει καθημερινά η μαμά, το μεταφέρει στο μωρό της. Το ξέρατε όμως ότι υπάρχουν και τροφές που μπορούν να αυξήσουν το γάλα;

Σύμφωνα με κάποιες έρευνες κάποιες τροφές μπορούν να προσδώσουν στη μαμά όλη την ενέργεια και τις βιταμίνες που χρειάζεται και ταυτόχρονα αν αυξήσουν την ποσότητα του μητρικού γάλατος.

Αυτές οι τροφές είναι:

  • Ξηροί καρποί, όπως αμυγδαλόψιχα (50 γραμμάρια την ημέρα είναι ότι πρέπει)
  • Άφθονη σαλάτα λάχανο
  • Γιαούρτι
  • Σολομός (επιλέξτε τον τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα)
  • Φακές
  • Αυγά (1 με 2 την εβδομάδα)
  • Κόκκινο κρέας

οι παραπάνω τροφές κανονικά δε θα έπρεπε να λείπουν από το εβδομαδιαίο διαιτολόγιο του κάθε ένα από εμάς, ιδιαίτερα όμως οι νέες μανούλες μπορούν να επωφεληθούν πολύ!

39.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Στολή 'Πειρατής'
45.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Στολή 'Βασίλισσα' 5-6 ετών
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Κάπα Κοκκινοσκουφίτσα
29.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Στολή σουπερ ηρωα 3-6ετών
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η ανάπτυξη του βρέφους μήνα - μήνα σε φωτογραφίες

Η ανάπτυξη του βρέφους μήνα - μήνα σε φωτογραφίες

Δείτε την ανάπτυξη του μωρού σας μήνα με το μήνα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι δεν πρέπει να τρώνε τα παιδιά λίγο πριν κοιμηθούν

Τι δεν πρέπει να τρώνε τα παιδιά λίγο πριν κοιμηθούν

Ο ποιοτικός ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία και την ανάπτυξη του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη: Φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής

Εγκυμοσύνη: Φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής

Η φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής είναι σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οσφυαλγία στην εγκυμοσύνη: Τι μπορώ να κάνω για να μην πονάει η μέση μου;

Οσφυαλγία στην εγκυμοσύνη: Τι μπορώ να κάνω για να μην πονάει η μέση μου;

Οσφυαλγία είναι ο πόνος που εντοπίζεται στη μέση και είναι από τα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης