Αυτές είναι οι 7 τροφές που μπορούν να αυξήσουν το γάλα τη διάρκεια του θηλασμού!

Αυτές είναι οι 7 τροφές που μπορούν να αυξήσουν το γάλα τη διάρκεια του θηλασμού!

Ο θηλασμός είναι από τις πιο όμορφες εμπειρίες για μία μαμά! Από τις πρώτες κιόλας ώρες ζωής του μωρού σας, είναι ένας μοναδικός τρόπος επικοινωνίας, που έχει ασύγκριτα οφέλη για εσάς και κυρίως για το μωράκι σας!

Αυτές είναι οι 7 τροφές που μπορούν να αυξήσουν το γάλα τη διάρκεια του θηλασμού!

Κάθε στιγμή θηλασμού, είναι μία μοναδική εμπειρία και δένει μία μαμά με το μωρό της όλο και περισσότερο. Τα οφέλη είναι αδιαμφισβήτητα πολλά και οι γιατροί συμβουλεύουν τις μαμάδες να θηλάζουν για όσο περισσότερο χρονικό διάστημα μπορούν.

Πολύ σημαντική για αυτό το διάστημα είναι ασφαλώς η διατροφή. Ό,τι στοιχεία και βιταμίνες λαμβάνει καθημερινά η μαμά, το μεταφέρει στο μωρό της. Το ξέρατε όμως ότι υπάρχουν και τροφές που μπορούν να αυξήσουν το γάλα;

Σύμφωνα με κάποιες έρευνες κάποιες τροφές μπορούν να προσδώσουν στη μαμά όλη την ενέργεια και τις βιταμίνες που χρειάζεται και ταυτόχρονα αν αυξήσουν την ποσότητα του μητρικού γάλατος.

Αυτές οι τροφές είναι:

  • Ξηροί καρποί, όπως αμυγδαλόψιχα (50 γραμμάρια την ημέρα είναι ότι πρέπει)
  • Άφθονη σαλάτα λάχανο
  • Γιαούρτι
  • Σολομός (επιλέξτε τον τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα)
  • Φακές
  • Αυγά (1 με 2 την εβδομάδα)
  • Κόκκινο κρέας

οι παραπάνω τροφές κανονικά δε θα έπρεπε να λείπουν από το εβδομαδιαίο διαιτολόγιο του κάθε ένα από εμάς, ιδιαίτερα όμως οι νέες μανούλες μπορούν να επωφεληθούν πολύ!

59.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παλτώ μονόχρωμο με γουνάκι
39.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδικά αθλητικά παπούτσια Puma
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zenit Ξύλινο κουκλόσπιτο Κάστρο
86.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κουκλόσπιτο Το σπίτι με τα χρώματα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα του Παιδιού: Η παραβίαση γίνεται με πολλές & αρκετά σκληρές μορφές

Παγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα του Παιδιού: Η παραβίαση γίνεται με πολλές & αρκετά σκληρές μορφές

Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αφήστε τα παιδιά σας να κάνουν λάθη

Αφήστε τα παιδιά σας να κάνουν λάθη

Δεν είναι εύκολο να βλέπεις το παιδί σου να κάνει λάθη από τα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά κάτω από τα 25, σημαίνει…

Μαμά κάτω από τα 25, σημαίνει…

Τι σημαίνει για μία γυναίκα, ή μάλλον, κορίτσι, να αποκτήσει παιδί σε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ένα συγκινητικό γράμμα: «Αγαπημένε μου σύζυγε, συγνώμη που δεν είμαι πια εκείνη που παντρεύτηκες»

Ένα συγκινητικό γράμμα: «Αγαπημένε μου σύζυγε, συγνώμη που δεν είμαι πια εκείνη που παντρεύτηκες»

Μία σύζυγος στέλνει ένα γράμμα στον άνδρα της, όπου του ζητάει συγνώμη,…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης