Μικρά tips για να νικήσουμε την μελαγχολία των εορτών!

Μικρά tips για να νικήσουμε την μελαγχολία των εορτών!

Χριστούγεννα. Πρωτοχρονιά. Φώτα. Φαγητά, έξοδοι, ξεκούραση αλλά και περισυλλογή!

Μικρά tips για να νικήσουμε την μελαγχολία των εορτών!

Οι χριστουγεννιάτικες διακοπές κρατούν πολύ και η χαρά κάποιων είναι μεγάλη, αφού τις έχουν συνδέσει με τις οικογενειακές τους στιγμές. Υπάρχουν όμως και αρκετοί, ειδικά φέτος, που η χαρά αυτή έχει αντικατασταθεί από στεναχώρια, αφού κάνουν το δικό τους απολογισμό της χρονιάς.

Τα οικονομικά προβλήματα και οι δυσκολίες που αντιμετώπισαν φέτος, δεν τους αφήνουν το περιθώριο να χαρούν, αλλά το αντίθετο. Να πέσουν σε κατάθλιψη. Υπάρχουν ωστόσο, δύο είδη κατάθλιψης, η κλινική, η οποία διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, και η περιστασιακή, η οποία έχει συνδεθεί με κάποιο δυσάρεστο γεγονός.

Ρωτήσαμε και τους ειδικούς να μας πουν μερικά σημάδια που αφήνει η κατάθλιψη στο πέρασμά της. Εάν έχετε μία σημαντική αύξηση στα ακόλουθα συμπτώματα, καλό θα ήταν να επισκεφθείτε έναν ειδικό.

Αν παρατηρείτε αλλαγή στον ύπνο. Δηλαδή αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε πια ή εάν θέλετε να κοιμάστε συνέχεια.
Εάν δεν έχετε όρεξη για τα αγαπημένα σας σπορ και χόμπι. Είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά σημάδια της κατάθλιψης.

Η ενέργειά σας αν κάποτε χτυπούσε κόκκινο και τώρα είναι στο μηδέν, είναι κάτι που θα πρέπει να σας ανησυχήσει.

Τέλος αν δεν έχετε όρεξη για φαγητό ή και το αντίθετο, δηλαδή πολλή όρεξη, τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε κάποιον ειδικό. Σε περίπτωση όμως που κάνετε κάποια δίαιτα, αυτό δεν είναι ανησυχητικό.

Για να βελτιωθεί η διάθεσή σας, το καλύτερο από όλα είναι να μιλήσετε σε κάποιο αγαπημένο πρόσωπο ή ακόμη καλύτερα σε έναν ψυχολόγο. Με αυτόν τον τρόπο, απελευθερώνεται μία ορμόνη που παρέχει καλή επίδραση στον εγκέφαλο.

Εάν έχετε την υποχρέωση να γράψετε παρά πολλές κάρτες και νιώθετε πίεση, ένας περίπατος θα σας χαλαρώσει και θα βελτιώσει την διάθεσή σας.

Όσο απίστευτο κι αν σας ακούγεται, μία μπανάνα είναι ιδανική για την κατάστασή σας, αφού βελτιώνει μία άλλη ορμόνη που είναι συνδεδεμένη με την διάθεσή σας, και είναι η σεροτονίνη!

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smart Trike Τρίκυκλο Folding 700 Red (5500500)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
4M Κάρτες Με Κέντημα-Κατασκευή (04626/4M0384)
107.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Just Baby Ποδήλατο Spin 2440 Red
16.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κατασκευή -πλέξιμο κούκλα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιορτάζετε τα πρώτα γενέθλια του γιου σας; Ορίστε 20 ιδέες για πρωτότυπες τούρτες (pics)

Γιορτάζετε τα πρώτα γενέθλια του γιου σας; Ορίστε 20 ιδέες για πρωτότυπες τούρτες (pics)

Το αντράκι σας γίνεται ενός!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτή η μαμά θήλαζε το δίχρονο γιο της ενώ γεννούσε την κορούλα της (φωτογραφίες)

Αυτή η μαμά θήλαζε το δίχρονο γιο της ενώ γεννούσε την κορούλα της (φωτογραφίες)

Η  Melissa Benzel φωτογραφίζει τοκετούς και θέτει τον εαυτό της σχεδόν πάντα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να προσέξει μια έγκυος στο δεύτερο τρίμηνο

Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να προσέξει μια έγκυος στο δεύτερο τρίμηνο

Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Το δεύτερο τρίμηνο της κύησης είναι κατά κάποιον τρόπο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κινήσεις εμβρύου: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κινήσεις εμβρύου: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Οι περισσότερες γυναίκες καταλαβαίνουν τις πρώτες κινήσεις του μωρού περίπου στην 16η…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης