5 τροφές που βοηθάνε να εξαφανιστούν οι μαύροι κύκλοι στα μάτια

5 τροφές που βοηθάνε να εξαφανιστούν οι μαύροι κύκλοι στα μάτια

Τα αίτια της εμφάνισης των μαύρων κύκλων στα μάτια είναι πολλά. Μπορεί να ευθύνεται η κούραση, η κληρονομικότητα, η έλλειψη ύπνου, η ανθυγιεινή διατροφή.

5 τροφές που βοηθάνε να εξαφανιστούν οι μαύροι κύκλοι στα μάτια

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειώσετε τους μαύρους κύκλους, ωστόσο, ενισχύοντας τη διατροφή σας με τα εξής πέντε τρόφιμα, θα μπορέσετε σταδιακά να απαλλαγείτε από αυτούς.
1. Αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα είναι πλούσια πηγή βιταμίνης Ε , που είναι λειτουργούν ως αντιοξειδωτικό μειώνοντας τη ζημιά που γίνεται στο δέρμα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αποτρέψει τη διάσπαση των κυττάρων του δέρματος κάτω από τα μάτια, συμβάλλοντας στην πρόληψη των ρυτίδων αλλά και στη μείωση των μαύρων κύκλων.
2. Το κέιλ (κale)
Το κέιλ (κale), είναι ένα πράσινο, φυλλώδες λαχανικό με ιδιαίτερη γεύση και μεγάλο «πλούτο» σε θρεπτικά συστατικά που είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Γνωστό για τις ιδιότητες του, μόλις μισό φλιτζάνι από αυτό λαχανικά σας παρέχει πάνω από 100 % των καθημερινών σας αναγκών για τη βιταμίνη Κ η οποία βοηθά στην πρόληψη του ασβεστίου.
3. Μοσχάρι βιολογικό
Τα μοσχάρι αποτελεί εξαιρετική πηγή σιδήρου. Η έλλειψη σιδήρου είναι μία από αιτίες για τους μαύρους κύκλους. Εάν έχετε σιδηροπενική αναιμία μπορεί το δέρμα σας να φαίνεται χλωμό και λεπτό, κάνοντας τους μαύρους κύκλους να είναι πιο έντονοι.
4. Φράουλες
Οι φράουλες έχουν πλούσια αντιοξειδωτική δράση, αρκεί να σκεφτεί κανείς πως ένα φλιτζάνι την ημέρα, που αντιστοιχεί σε 5-8 μεγάλες φράουλες προσδίδει περισσότερη βιταμίνη C από την συνιστώμενη ημερήσια δόση.
Τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν οι φράουλες είναι γνωστό ότι τονώνουν την επιδερμίδα και έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες. Βοηθούν επίσης στην προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου.
5. Γλυκοπατάτες
Οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά. Η ανθοκυάνη στις μοβ γλυκοπατάτες είναι ένα από τα καλύτερα αντιοξειδωτικά, ενώ το β-καροτένιο στις πορτοκαλί είναι επίσης ισχυρό αντιοξειδωτικό. Η ανθοκυανίνη έχει αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Μία γλυκοπατάτα πατάτα περιέχει περισσότερο από 200 % των ημερήσιων αναγκών σας σε βήτα-καροτίνη. Επίσης, έχουν βιταμίνη Α που συμβάλλει στη διατήρηση μιας υγιούς επιδερμίδας.

19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
78.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Σακάκι και Φούστα Monnalisa για κορίτσι
9.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid τάπερ φαγητού Αυτοκίνητα
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παπουτσάκι Βάπτισης Babywalker Primo 2505
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βοηθήστε το παιδί σας στη μελέτη - Τι δεν πρέπει να κάνετε

Βοηθήστε το παιδί σας στη μελέτη - Τι δεν πρέπει να κάνετε

Για όσους έχετε παιδάκια στην πρώτη δημοτικού είναι πολύ σημαντικό να διδάξετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κουμπί αγκαλιάς: Η ιδέα μιας μαμάς για να μην στεναχωριέται το παιδί της στο σχολείο που έγινε viral

Κουμπί αγκαλιάς: Η ιδέα μιας μαμάς για να μην στεναχωριέται το παιδί της στο σχολείο που έγινε viral

Για να καταπολεμήσει τους φόβους αλλά και το άγχος του γιου της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσο πρέπει να πιέζουμε το παιδί μας;

Πόσο πρέπει να πιέζουμε το παιδί μας;

Πολλοί γονείς, άθελά τους πολλές φορές, πιέζουν υπερβολικά το παιδί τους που…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ένα παραμύθι για τη διαφορετικότητα: Ο Μανωλιός είναι αλλιώς - το χνουδωτό χελωνάκι

Ένα παραμύθι για τη διαφορετικότητα: Ο Μανωλιός είναι αλλιώς - το χνουδωτό χελωνάκι

Σε μια χώρα μακρινή, την Ολαϊδια, η Νόρα η χελώνα γέννησε το…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Σχολικά προγράμματα Mothersblog. Εκτύπωσε το δικό σου!
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης