Γονείς σε απόγνωση: Τα παιδιά δε θέλουν να κοιμηθούν νωρίς το καλοκαίρι

Γονείς σε απόγνωση: Τα παιδιά δε θέλουν να κοιμηθούν νωρίς το καλοκαίρι

Κι εκεί που τον χειμώνα έχεις καταφέρει να φτιάξεις ένα πρόγραμμα ύπνου στο παιδί σου, τηρώντας το ευλαβικά, έρχεται το καλοκαίρι και μαζί η «επανάσταση» ότι δεν θέλουν να κοιμηθούν νωρίς! Δείξτε κατανόηση και δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τους μικρούς «ξενύχτηδες»!

Γονείς σε απόγνωση: Τα παιδιά δε θέλουν να κοιμηθούν νωρίς το καλοκαίρι

Ο ύπνος των παιδιών είναι ένα πρόβλημα που έχει ταλαιπωρήσει οικογένειες και οικογένειες. Κι εκεί που έχεις καταφέρει όλο τον χειμώνα κι έχεις βάλει ένα πρόγραμμα και κοιμάται νωρίς, έρχεται το καλοκαίρι και γκρεμίζονται όλα. Και το μετά βίας 9.30, γίνεται μετά βίας 10.30, μετά πάει λίγο ακόμη και λίγο ακόμη, και τα βλαστάρια σας πηγαίνουν στο κρεβάτι τους, με τη σχετική γκρίνια, ακόμη και στις 12! Και κάπου εκεί αρχίζουν και οι διαφωνίες στο ζευγάρι, για το ποιος είναι πιο ελαστικός με το ωράριο, ποιος παίζει το ρόλο του «μπαμπούλα» και πάει λέγοντας.

kidtablet

Καταρχάς, χρειάζεται ηρεμία και δεν πρέπει να ρίχνει ο ένας στον άλλον ευθύνες – αν συμβαίνει αυτό – ούτε, όμως, και να παραδίδετε τα όπλα, αμαχητί! Είναι σύνηθες, το ωράριο του ύπνου το καλοκαίρι να είναι πιο χαλαρό και τα παιδιά να δυσκολεύονται να κοιμηθούν νωρίς. Και μόνο ότι η μέρα είναι μεγαλύτερη και νυχτώνει πιο αργά, καταλαβαίνουμε όλοι ότι ένα παιδί δε μπορεί να κοιμηθεί στις 8.30, όπως έκανε τον χειμώνα. Τέτοια ώρα μπορεί να είναι ακόμη στη θάλασσα. Κι επιστημονικά, όμως, υπάρχει εξήγηση, για την αναστάτωση που προκαλείται στο ωράριο, αφού η έλευση του ύπνου επηρεάζεται από το φως του ήλιου. Ένα εσωτερικό ρολόι ρυθμίζει την ώρα ύπνου έτσι ώστε να νιώθουμε υπνηλία το βράδυ, οπότε μην περιμένετε, ούτε καν να απαιτείτε από ένα παιδί να νυστάξει νωρίς.

Περάστε δημιουργικά τις επιπλέον ώρες

«Το καλοκαίρι δεν έχω σχολείο, οπότε μπορώ να δω τηλεόραση ή να παίξω με το τάμπλετ έως αργά» είναι μία φράση που μάλλον ακούτε συχνά από τα παιδιά σας, αλλά δεν είναι και ο σωστός λόγος για να μείνει περισσότερο ξύπνιο. Φροντίστε να περάσετε δημιουργικά, να κάνετε μαζί πράγματα, να αναπληρώσετε το χρόνο που μείνατε μακριά μέσα στη μέρα, που τον χειμώνα δε μπορείτε εύκολα να κάνετε. Κάντε τα να ξεχάσουν την τηλεόραση! Βγείτε έξω βόλτα. Πηγαίνετε για περπάτημα ή για παγωτό ή σινεμά. Αν είστε από τους τυχερούς που έχετε κοντά θάλασσα, πάρτε πετσέτες, καρέκλες και πηγαίνετε για ένα βραδινό… πικ νικ. Γιατί όχι και μπανάκι. Αλλά και μέσα στο σπίτι αν μείνετε, μπορείτε να δημιουργήσετε συνθήκες χαλάρωσης. Διαβάστε βιβλία, παίξτε επιτραπέζια… Γενικά, φροντίστε να τους δημιουργήσετε συνήθειες και αναμνήσεις, που θα τις συνδέσουν με το καλοκαίρι. Έτσι, θα είναι και πιο εύκολη η  επαναπροσαρμογή στο ωράριο, από Σεπτέμβρη!

night child evening

Τηρείστε πιστά το νέο ωράριο

Ωστόσο, εδώ χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή. Η νέα ώρα ύπνου θα πρέπει να είναι σταθερή και να μην προκύπτει. Επίσης, το «κοιμάται αργά» δεν πρέπει να είναι συγχρόνως και «κοιμάται λιγότερο». Και το καλοκαίρι, που φαινομενικά οι δραστηριότητες είναι λιγότερες, το παιδί έχει την ίδια ανάγκη για ξεκούραση.  Μάλιστα, η έλλειψη ύπνου στα παιδιά δημιουργεί προβλήματα στη διάθεση και τη συμπεριφορά του. Ένα παιδί με λίγες ώρες ύπνου γίνεται ευερέθιστο, επιθετικό, έχει έντονο εκνευρισμό και γκρίνια.  Εξάλλου, ανάλογα την ηλικία χρειάζονται συγκεκριμένες ώρες ύπνου.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kimmidoll Σακίδιο Πολυθεσιακό Blue (173211)
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδικά αθλητικά παπούτσια Nike
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βρεφικό μπουφάν
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σχολική άρνηση ή φοβία: Ποια είναι τα αίτια και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε

Σχολική άρνηση ή φοβία: Ποια είναι τα αίτια και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε

Η είσοδος του παιδιού στο σχολείο είναι μια από τις σημαντικότερες αλλαγές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αποτελεσματικά μέτρα πειθαρχίας: Πώς να αντιδράσετε ανάλογα με τη συμπεριφορά τους

Αποτελεσματικά μέτρα πειθαρχίας: Πώς να αντιδράσετε ανάλογα με τη συμπεριφορά τους

Είναι το παιδί σας χειριστικό; Βάζει τα κλάματα με το παραμικρό; Σας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κολατσιό για το σχολείο: Συμβουλές για να μην το βαρεθεί το παιδί σας

Κολατσιό για το σχολείο: Συμβουλές για να μην το βαρεθεί το παιδί σας

Τα σνακ πρέπει να αποτελούν μέρος του συνόλου της καθημερινής διατροφής, γι’…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μήπως περιμένετε πολλά από το νήπιο παιδί σας;

Μήπως περιμένετε πολλά από το νήπιο παιδί σας;

Οι περισσότεροι γονείς πιστεύουν ότι τα νήπια παιδιά τους έχουν την ικανότητα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Σχολικά προγράμματα Mothersblog. Εκτύπωσε το δικό σου!
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης