Εγκυμοσύνη και διατροφή: Ελαφριά γεύματα για τις «καυτές» ημέρες του καλοκαιριού!

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Ελαφριά γεύματα για τις «καυτές» ημέρες του καλοκαιριού!

Τώρα που το καλοκαίρι έκανε την εμφάνιση του και θα αρχίσει να μας παιδεύει με τις υψηλές θεοκρασίες θα νιώσετε την ανάγκη να τρώτε ελαφριά ώστε να μην «βαραίνετε» τον οργανισμό σας!

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Ελαφριά γεύματα για τις «καυτές» ημέρες του καλοκαιριού!

Καλό θα ήταν κατά τη διάρκεια της ημέρας να κάνετε μικρά γεύματα, χαμηλά σε λιπαρά και πλούσια σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες! Δεν λέμε να κόψετε τα βασικά σας γεύματα, απλά αν μειώσετε την ποσότητα, το αλάτι και τα λιπαρά σίγουρα θα είστε πιο ανάλαφρες. Τo mothersblog.gr σας δίνει μερικές ιδέες:


- Άφθονες σαλάτες με λαχανικά της εποχής
- Φρουτοσαλάτες ή φρούτα εποχής
- Σαντουιτσάκια με αραβική πίτα με υλικά της επιλογής σας
- Κρέας ή ψάρι ψητό με λεμονάκι
- Ζυμαρικά με ελαφριές σάλτσες
- Ρύζι με λαχανικά
- Λαδερά εποχής όπως φασολάκια, γεμιστά κ.α
- Γιαούρτια με φρούτα ή με μέλι
- Πατατοσαλάτα

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smart Trike Τρίκυκλο Folding 700 Red (5500500)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
4M Κάρτες Με Κέντημα-Κατασκευή (04626/4M0384)
107.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Just Baby Ποδήλατο Spin 2440 Red
16.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κατασκευή -πλέξιμο κούκλα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έγκυος μετά από πολλαπλές αποβολές... Πώς θα τα βγάλω πέρα 9 μήνες;

Έγκυος μετά από πολλαπλές αποβολές... Πώς θα τα βγάλω πέρα 9 μήνες;

Πώς είναι να μένεις έγκυος, μετά από πολλαπλές αποβολές; Όλα τα συναισθήματα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είκοσι μυστικά για το σπίτι, που μάθαμε από τη γιαγιά και ακολουθούμε πιστά

Είκοσι μυστικά για το σπίτι, που μάθαμε από τη γιαγιά και ακολουθούμε πιστά

Τα 20 μυστικά της γιαγιάς, για το σπίτι που ακολουθούμε πιστά και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δείτε πώς θα φτιάξετε το δικό σας χαρταετό. Και αμόλα καλούμπα! (video)

Δείτε πώς θα φτιάξετε το δικό σας χαρταετό. Και αμόλα καλούμπα! (video)

Αμόλα καλούμπα τον χαρταετό την Καθαρά Δευτέρα. Και αν θέλετε να αμολήσετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Jennifer Aniston με Brad Pitt vs Jennifer Aniston με Justin Theroux: Εσείς με ποιον την προτιμούσατε

Jennifer Aniston με Brad Pitt vs Jennifer Aniston με Justin Theroux: Εσείς με ποιον την προτιμούσατε

Αν και είναι λίγο σαν να… κλέβεις εκκλησία, εμείς θα θέλαμε και…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης