Αυτά είναι τα εννέα super foods της Γουινεθ Πάλτροου!
Τι κι αν έχει περάσει τα σαράντα, τι κι έχει γίνει μανούλα... η Γουινεθ γνωρίζει πολύ καλά ποια είναι τα μυστικά για να διαθέτεις πάντα κορμί εικοσάρας!
Η ίδια μάλιστα αποκάλυψε πρόσφατα στο shape τα εννέα super food της διατροφής της! Ποια είναι;
Αβοκάντο: Καλά λιπαρά και θρεπτικά στοιχεία πακετάρονται σε αυτή την πράσινη «συσκευασία».
Μύρτιλλο: Γευστικό και γεμάτο φλαβονοειδή, με αντικαρκινική δράση.
Σπόροι chia: Απορροφούν 5 φορές το βάρος τους σε νερό, οπότε θα νιώσεις χορτασμένη γρήγορα
Καρύδια: Mόλις μία χούφτα την ημέρα θα σου δώσει μια γερή ποσότητα Ω-3 λιπαρών οξέων
Μαύρη σοκολάτα: Βελτιώνει το κυκλοφορικό, μειώνει την πίεση και προλαμβάνει την καταστροφή των κυττάρων.
Όσπρια: Βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων της ορμόνης λεπτίνης, που βάζει φρένο στην όρεξη και σε γεμίζουν ασβέστιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και φυλλικό οξύ.
Πράσινα Λαχανικά: Για κάθε θερμίδα αποδίδουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από κάθε άλλο τρόφιμο στον κόσμο.
Σταυρανθή λαχανικά: Μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο εμποδίζουν την παραγωγή των ελεύθερων ριζών.
Σολομός: Πλούσια πηγή Ω-3, σου φτιάχνει τη διάθεση.
