Αυτά είναι τα εννέα super foods της Γουινεθ Πάλτροου!

Αυτά είναι τα εννέα super foods της Γουινεθ Πάλτροου!

Τι κι αν έχει περάσει τα σαράντα, τι κι έχει γίνει μανούλα... η Γουινεθ γνωρίζει πολύ καλά ποια είναι τα μυστικά για να διαθέτεις πάντα κορμί εικοσάρας!

Αυτά είναι τα εννέα super foods της Γουινεθ Πάλτροου!

Η ίδια μάλιστα αποκάλυψε πρόσφατα στο shape τα εννέα super food της διατροφής της! Ποια είναι;

Αβοκάντο: Καλά λιπαρά και θρεπτικά στοιχεία πακετάρονται σε αυτή την πράσινη «συσκευασία».

Μύρτιλλο: Γευστικό και γεμάτο φλαβονοειδή, με αντικαρκινική δράση.


Σπόροι chia: Απορροφούν 5 φορές το βάρος τους σε νερό, οπότε θα νιώσεις χορτασμένη γρήγορα


Καρύδια: Mόλις μία χούφτα την ημέρα θα σου δώσει μια γερή ποσότητα Ω-3 λιπαρών οξέων


Μαύρη σοκολάτα: Βελτιώνει το κυκλοφορικό, μειώνει την πίεση και προλαμβάνει την καταστροφή των κυττάρων.


Όσπρια: Βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων της ορμόνης λεπτίνης, που βάζει φρένο στην όρεξη και σε γεμίζουν ασβέστιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και φυλλικό οξύ.

Πράσινα Λαχανικά: Για κάθε θερμίδα αποδίδουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από κάθε άλλο τρόφιμο στον κόσμο.

Σταυρανθή λαχανικά: Μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο εμποδίζουν την παραγωγή των ελεύθερων ριζών.


Σολομός: Πλούσια πηγή Ω-3, σου φτιάχνει τη διάθεση.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μία μαμά βάζει το αγαπημένο της φόρεμα και στέλνει ηχηρό μήνυμα σε όσους σχολιάζουν τα κιλά

Μία μαμά βάζει το αγαπημένο της φόρεμα και στέλνει ηχηρό μήνυμα σε όσους σχολιάζουν τα κιλά

Πολλές γυναίκες μετά από μία εγκυμοσύνη, δυσκολεύονται να επανέλθουν στην αρχική τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προετοιμάστε το παιδί σας για την επιστροφή στο σχολείο

Προετοιμάστε το παιδί σας για την επιστροφή στο σχολείο

Ο Αύγουστος σημαίνει διακοπές για τους περισσότερους Έλληνες και μαζί με αυτό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Το αστείο με το κλάμα και τις ορμόνες στην εγκυμοσύνη πρέπει να σταματήσει»

«Το αστείο με το κλάμα και τις ορμόνες στην εγκυμοσύνη πρέπει να σταματήσει»

Δεν ήμουν ποτέ υπερβολικά συναισθηματικός άνθρωπος μέχρι που έγινα μητέρα. Με είχαν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη και μαλλιά: Τι αλλαγές συμβαίνουν και πώς μπορείτε να τα φροντίσετε

Εγκυμοσύνη και μαλλιά: Τι αλλαγές συμβαίνουν και πώς μπορείτε να τα φροντίσετε

Ο αυξανόμενος μεταβολισμός σας και η αυξημένη κυκλοφορία πιθανόν συνεπάγονται πώς τα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης