Γιατί το παιδί μου πρέπει να τρώει ψάρι;

Γιατί το παιδί μου πρέπει να τρώει ψάρι;

Το ψάρι ανήκει στην ομάδα που κατεξοχήν προμηθεύει τον οργανισμό του μικρού σας με πρωτεΐνες, οι οποίες είναι πολύτιμες για τόσο για την διατήρηση των ιστών του, όσο και για την σύνθεση νέων ιστών και κυττάρων.

Γιατί το παιδί μου πρέπει να τρώει ψάρι;

Αυτό που μας προβληματίζει όμως είναι πόσο ψάρι πρέπει να τρώει; Όπως αναφέρει το balancediet, το ιδανικό θα ήταν να υπάρχει στο διαιτολόγιο του μικρού σας τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα, κάτι που συνήθως δεν συμβαίνει γιατί τα περισσότερα παιδιά καταναλώνουν ψάρι μία φορά την εβδομάδα ή και... καθόλου!

Στα ψάρια βρίσκονται τα Ω-3 και τα Ω-6 λιπαρά οξέα, που είναι πολύ σημαντικά για την υγεία του μικρού σας και μάλιστα έχει αποδειχτεί ότι προστατεύουν τον οργανισμό από αρκετές ασθένειες όπως είναι τα καρδιοαγγειακά νοσήματα. Επίσης, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, καθώς έχουν σπουδαίες αντιφλεγμονώδεις και αντιθρομβωτικές ιδιότητες και παίζουν σημαντικό ρόλο σε διάφορες κυτταρικές διεργασίες, οι οποίες σχετίζονται με τον μεταβολισμό των λιπιδίων.

Πέρα όμως από τα απαραίτητα λιπαρά οξέα και φυσικά το ασβέστιο και το φώσφορο, σημαντικά για την καλή υγεία των οστών και των δοντιών των παιδιών σας, τα ψάρια περιέχουν ψευδάργυρο που βοηθάει στην ενίσχυση της μνήμης, στην συγκέντρωση των παιδιών ακόμα και στην επούλωση των πληγών, κάτι που είναι εξαιρετικά χρήσιμο στην καθημερινή τους ζωή.

24.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΜΠΟΤΑΚΙΑ
69.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΔΕΡΜΑΤΙΝΑ ΜΠΟΤΑΚΙΑ
36.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βιβλίο Κουκλόσπιτο - The Tiny Dollhouse
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα περιορίσετε τα γλυκά στα παιδιά

Πώς θα περιορίσετε τα γλυκά στα παιδιά

Κι όμως, είτε το πιστεύετε είτε όχι υπάρχει τρόπος να περιορίσετε τα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εκπαιδεύοντας το παιδί μας σε τρόπους συμπεριφοράς στο τραπέζι

Εκπαιδεύοντας το παιδί μας σε τρόπους συμπεριφοράς στο τραπέζι

Το να μάθετε στο παιδί σας κανόνες καλής συμπεριφοράς την ώρα του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πειθαρχία: Πώς μπορεί να επιβληθεί σε παιδί ηλικίας έως 2 ετών;

Πειθαρχία: Πώς μπορεί να επιβληθεί σε παιδί ηλικίας έως 2 ετών;

Τα παιδιά χρειάζονται την πειθαρχία. 'Ομως, τόσο η υπέρμετρη όσο και η…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καθαρίστε το παιδικό δωμάτιο γρήγορα και αποτελεσματικά

Καθαρίστε το παιδικό δωμάτιο γρήγορα και αποτελεσματικά

Κάθε μαμά γνωρίζει τι σημαίνει "καθαρίζω το παιδικό δωμάτιο". Γι΄αυτό επιλέγει να…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης