Δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες: Πόσο αποτελεσματική είναι;

Δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες: Πόσο αποτελεσματική είναι;

Οι δίαιτες που αποκλείουν τους υδατάνθρακες από τη διατροφή μας είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς. Είναι όμως και αποτελεσματικές;

Δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες: Πόσο αποτελεσματική είναι;

Ο λόγος, που όσοι ακολουθούν δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα, σε υδατάνθρακες, χάνουν συχνά, βάρος και, κάποιες φορές, έχουν βελτιώσεις στα επίπεδα χοληστερόλης, σακχάρου του αίματος και στην πίεση του αίματος είναι ότι, κατ' ουσίαν, "αρρωσταίνουν", από τη δίαιτα.

Ο John McDougall, μέλος της συμβουλευτικής Επιτροπής Ιατρών, για Υπεύθυνη Συνταγογράφηση, εξηγεί ότι οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα υδατανθράκων, μπορεί να οδηγήσουν, σε αλλαγή του μεταβολισμού, όπως συμβαίνει, κατά τη διάρκεια σοβαρών ασθενειών και να προκαλέσουν κόπωση, ναυτία και απώλεια όρεξης.

Οι διατροφολόγοι και οι ειδικοί της ιατρικής συνεχίζουν να συζητούν τις επιδράσεις της δίαιτας, στην υγεία, αναφέροντας, πολλές αποδείξεις ότι άτομα με διατροφή, υψηλή σε λιπαρά και χαμηλή σε υδρογονάνθρακες, απειλούνται, από αρτηριοσκλήρυνση, καρδιακή προσβολή, καρκίνο του εντέρου και νεφροπάθεια.

Οι έρευνες δείχνουν, επίσης, ότι ακόμα και ένα μόνο γεύμα, με πολλά λιπαρά, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακού επεισοδίου, αμέσως μετά το γεύμα. Μια καλύτερη προσέγγιση είναι να ενθαρρύνουμε τους ανθρώπους να τρώνε τροφές, που προωθούν και το ιδανικό βάρος και την υγεία.

Δηλαδή, να ακολουθούν δίαιτες, με περιεκτικότητα υψηλή σε υδατάνθρακες και χαμηλή σε λιπαρά. Για παράδειγμα, τα άτομα, που τρέφονται περισσότερο με ρύζι, πλούσιο σε υδρογονάνθρακες και με λαχανικά, στην Ασία, δε διατρέχουν σχεδόν κανένα κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη ή διαφόρων μορφών καρκίνου.

Πηγή: www.kepka.org

 

19.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Enchantimals Μαγικός Κήπος (FDG01)
39.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playmobil Πολεμικό Πλοίο Δράκων (5481)
99.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Furreal Torch My Blazin'Dragon (B5142)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba μινι κούκλα Feli 10εκ με έξτρα ντυσίματα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υπάρχουν τρόποι για να μην βαρεθούν τα παιδιά στις γιορτές

Υπάρχουν τρόποι για να μην βαρεθούν τα παιδιά στις γιορτές

Τι μπορούν να κάνουν τα παιδιά τώρα που κλείνουν τα σχολεία για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη και ρεβεγιόν: «Είμαι έγκυος. Τι μπορώ να φάω στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι;»

Εγκυμοσύνη και ρεβεγιόν: «Είμαι έγκυος. Τι μπορώ να φάω στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι;»

Χριστούγεννα και εγκυμοσύνη: Τι μπορεί να φάει αλήθεια μια εγκυμονούσα στο χριστουγεννιάτικο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επτά πράγματα που συμβαίνουν όταν δεν τηρείς μια υπόσχεση που έδωσες στο παιδί σου

Επτά πράγματα που συμβαίνουν όταν δεν τηρείς μια υπόσχεση που έδωσες στο παιδί σου

Υπάρχουν και εκείνες οι στιγμές που οι γονείς δίνουμε υποσχέσεις που δεν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μια μέρα σαν κι αυτή!

Μια μέρα σαν κι αυτή!

Από τότε που έγινα μητέρα άλλαξα ως άνθρωπος. Θα μπορούσα να πω…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης