Δίαιτα με πράσινο τσάι: Χάστε εύκολα τα περιττά κιλά

Δίαιτα με πράσινο τσάι: Χάστε εύκολα τα περιττά κιλά

Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο υγιεινά ροφήματα και πολλοί το συστήνουν ως «διαιτητικό» μιας και βοηθά στην απώλεια βάρους.

Δίαιτα με πράσινο τσάι: Χάστε εύκολα τα περιττά κιλά

Το πράσινο τσάι όμως, δεν είναι απλά ένα γευστικό ρόφημα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωσή του, μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους.

Πώς όμως, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Μα φυσικά αν το χρησιμοποιείτε σωστά στο ημερήσιο διατροφολόγιό σας.

«Ενεργοποιεί το λίπος»

Για να καεί το λίπος πρέπει πρώτα να διασπαστεί το κύτταρο λίπους και να μεταφερθεί στο αίμα ώστε να μετατραπεί σε ενέργεια που τελικά θα χρησιμοποιήσετε. Οι ουσίες που έχει το πράσινο τσάι βοηθούν σε αυτή τη διαδικασία, ενισχύοντας τις ορμόνες αυτές που θα δώσουν την εντολή στα λιπώδη κύτταρα να διασπάσουν το λίπος.

prasino tsai kai diaita 3

Ενισχύει την καύση λίπους ενώ αθλείστε

Μελέτες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού διευκολύνει την καύση λίπους κατά τη διάρκεια της άσκησης!

Σωστός τρόπος για να φτιάξετε το πράσινο τσάι

Όταν φτιάχνετε πράσινο τσάι πρέπει να είστε προσεκτικές. Το βραστό νερό καταστρέφει τα πολύτιμα ευεργετικά συστατικά του, για αυτό το λόγο, όταν βράζετε το νερό, πριν το χρησιμοποιήσετε θα πρέπει πρώτα να το αφήνετε να κρυώνει για περίπου 10 λεπτά και μετά να βάζετε το πράσινο τσάι μέσα!

Σας βοηθάει να κάψετε περισσότερες θερμίδες

Το ανθρώπινο σώμα συνεχώς καίει θερμίδες. Ακόμη και όταν κοιμόσαστε ή κάθεστε, τα κύτταρα εκτελούν δισεκατομμύρια λειτουργίες που απαιτούν ενέργεια. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες ακόμα και την ώρα που κοιμάστε.

prasino tsai kai diaita 1

Καίει το λίπος γύρω απ τη κοιλιά

Το λίπος της κοιλιάς είναι δύσκολο να εξαφανιστεί. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν είναι επιφανειακό αλλά υποδόριο ή αλλιώς σπλαχνικό δηλαδή λίπος που συσσωρεύεται γύρω από τα εσωτερικά όργανα στην περιοχή της κοιλιάς. Πολλές μελέτες που έχουν γίνει, δείχνουν ότι τα μεγαλύτερα ποσοστά χαμένου λίπους μετά από την κατανάλωση πράσινου τσαγιού, είναι του λίπους γύρω από την κοιλιά.

Πόσο πράσινο τσάι πρέπει να πίνετε την ημέρα για να χάσετε σταθερά βάρος;

Για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια τσάι την ημέρα.

Να θυμάστε, όλα τα παραπάνω ισχύουν για την κατανάλωση πράσινου τσαγιού χωρίς την προσθήκη ζάχαρης ή άλλης γλυκαντικής ουσίας!

Διαβάστε επίσης:
Πέντε λόγοι για να πίνουμε πράσινο τσάι! Συμβουλεύει η διατροφολόγος Ευσταθία Παπαδά 
Πράσινο τσάι για αδυνάτισμα: Χάστε κιλά χωρίς να τα ξαναπάρετε

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το πιο συχνό λάθος που κάνουν τα παντρεμένα ζευγάρια σύμφωνα με μία σύμβουλο σχέσεων

Το πιο συχνό λάθος που κάνουν τα παντρεμένα ζευγάρια σύμφωνα με μία σύμβουλο σχέσεων

Στην αρχή νιώθετε σαν τον πρώτο καιρό, όταν ήσασταν νιόπαντροι, αισθάνεστε σα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κάνε ένα like για το παιδί μου, παρακαλώ

Κάνε ένα like για το παιδί μου, παρακαλώ

Στα πλαίσια της τρέλας των social media, που πλέον τα like ορίζουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αντιζηλίες μεταξύ αδελφών: Πώς πρέπει να αντιδράσουν οι γονείς;

Αντιζηλίες μεταξύ αδελφών: Πώς πρέπει να αντιδράσουν οι γονείς;

Είναι φυσιολογικό να υπάρχουν αντιζηλίες ανάμεσα στα παιδιά μιας οικογένειας. Όλα τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι φωτογραφίες που θα θέλατε να έχετε ως μαμά

Οι φωτογραφίες που θα θέλατε να έχετε ως μαμά

Όταν είσαι κουρασμένη και άυπνη το τελευταίο πράγμα που θα σκεφτείς είναι…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης