Δίαιτα με πράσινο τσάι: Χάστε 4 κιλά σε 4 εβδομάδες

Δίαιτα με πράσινο τσάι: Χάστε 4 κιλά σε 4 εβδομάδες

Με τη δίαιτα του πράσινου τσαγιού μπορείτε να χάσετε 4 κιλά σε 4 εβδομάδες χωρίς να κάνετε δίαιτα και χωρίς να στερηθείτε το φαγητό.

Δίαιτα με πράσινο τσάι: Χάστε 4 κιλά σε 4 εβδομάδες

Το να χάσετε βάρος χωρίς να καταβάλετε μεγάλη προσπάθεια είναι δύσκολη υπόθεση, αλλά σύμφωνα με μερικούς ερευνητές υπάρχει τρόπος και δεν είναι άλλος από τη δίαιτα που θα σας παρουσιάσουμε παρακάτω.

Πριν αρχίσετε τη δίαιτα, αξίζει να γνωρίζετε ότι το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, είναι διουρητικό και βοηθά στη γρήγορη αποτοξίνωση του σώματός.

Δευτέρα

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 170 γρμ κοτόπουλο στήθος, 2 κούπες πράσινη σαλάτα με 1 κ.τ.σ ελαιόλαδο

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 τοστ με μαύρο ψωμί και 1 φέτα τυρί

Τρίτη

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 1 τσιπούρα, 1 κούπα παντζάρια σαλάτα με 1 κ.τ.σ ελαιόλαδο, 1 παξιμάδι

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 σαλάτα με ντομάτα και αγγούρι, 1 μικρό τόνο σε νερό.

Τετάρτη

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 1 κούπα φασολάκια, 1 παξιμάδι

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 φρυγανιά με τυρί cottage χαμηλό σε λιπαρά

Πέμπτη

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 170 γρμ κοτόπουλο στήθος, 2 κούπες πράσινη σαλάτα με 1 κ.τ.σ ελαιόλαδο

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, σαλάτα με 1/2 αβοκάντο, 5 ντοματίνια κομμένα στη μέση, λάιμ, 1 παξιμάδι

Παρασκευή

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 1 μπριζόλα μοσχαρίσια άπαχη, 1 κούπα ψητά λαχανικά

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, σαλάτα ντακο με λίγη φέτα

Σάββατο

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 1 κομμάτι πίτσα, 1 κούπα πράσινη σαλάτα της επιλογής σας

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1/2 κούπα ρύζι με κολοκυθάκια, 4-5 ντοματίνια και 1 κ.τ.γ παρμεζάνα τριμμένη

Κυριακή

Πρωινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 γιαουρτάκι με λίγα λιπαρά

Σνακ: 1 κούπα πράσινο τσάι με δυο μπισκότα

Μεσημεριανό: 1 κούπα φακές, 1 παξιμάδι

Σνακ: 1 φρούτο της επιλογής σας

Βραδινό: 1 κούπα πράσινο τσάι, 1 φρουτοσαλάτα

*Πάντα να θυμάστε το πρόγραμμα είναι ενδεικτικό. Πριν ακολουθήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής συμβουλευτείτε ειδικό διατροφολόγο, εκείνος και μόνο εκείνος θα σας βοηθήσει να χάσετε αποτελεσματικά και μόνιμα τα κιλά σας!

19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
78.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Σακάκι και Φούστα Monnalisa για κορίτσι
259.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
COSATTO Cosatto Καρεκλάκι Φαγητού Pretzel Word Zoo Cocoa
9.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid τάπερ φαγητού Αυτοκίνητα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα παιδιά κληρονομούν από τον πατέρα τετραπλάσιες νέες μεταλλάξεις σε σχέση με τις μητέρες

Τα παιδιά κληρονομούν από τον πατέρα τετραπλάσιες νέες μεταλλάξεις σε σχέση με τις μητέρες

Ο πατέρας περνάει στο παιδί του έως τέσσερις φορές περισσότερες νέες γενετικές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προεκλαμψία: Ποια είναι τα συμπτώματα;

Προεκλαμψία: Ποια είναι τα συμπτώματα;

Η προεκλαμψία είναι μια από τις πιο επίφοβες επιπλοκές της κύησης, η…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αναδιανέμονται 10.000 vouchers για παιδικούς σταθμούς - Έως τις 27 Σεπτεμβρίου οι αιτήσεις

Αναδιανέμονται 10.000 vouchers για παιδικούς σταθμούς - Έως τις 27 Σεπτεμβρίου οι αιτήσεις

Στην αναδιανομή περίπου 10.000 μη χρησιμοποιηθέντων vouchers για την εξασφάλιση θέσης σε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα κομπλιμέντα που βαρέθηκαν όλες οι μαμάδες να ακούνε

Τα κομπλιμέντα που βαρέθηκαν όλες οι μαμάδες να ακούνε

Κι όμως, υπάρχουν κομπλιμέντα που οι μαμάδες δεν βρίσκουν χαριτωμένα ακόμη και…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Σχολικά προγράμματα Mothersblog. Εκτύπωσε το δικό σου!
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης