Επίλεξε τη σωστή δίαιτα για σένα

Επίλεξε τη σωστή δίαιτα για σένα

Δεν είναι μόνο να αρχίσεις δίαιτα το μεγάλο θέμα. Είναι να αρχίσεις τη σωστή δίαιτα για σένα. Αυτή που ταιριάζει στον χαρακτήρα σου και την ιδιοσυγκρασία σου.

Επίλεξε τη σωστή δίαιτα για σένα

Κάνε μια καλή κριτική στον εαυτό σου και αποφάσισε τί ειδους χαρακτήρας είσαι. Μπορείς να μαγειρεύεις; μπορείς να ζυγίζεις τις ποσότητες; σου αρέσουν οι προθεσμίες; ξέρεις ακριβώς τι θέλεις; έχεις πειθαρχία; και δεκάδες άλλα ερωτήματα μπορούν να σου δώσουν τη σωστή απάντηση!

Κατέβασε εφαρμογη στο κινητό σου. Χάζεψέ τις όλες και βρες την ιδανική για σένα! Δίνουν συμβουλές διατροφής και φυσικής κατάστασης και θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις το βάρος σου ακόμη κι όταν τελειώσεις!

Βάλε πρόγραμμα. Γράψε το μενού και ψώνισε εγκαίρως. - όχι όταν πεινας. Στο σούπερ μάρκετ πας πάντα χορτάτη!

Σκέψου ρεαλιστικά: Δεν μπορείς να χάσεις 5 κιλά μέσα σε μία εβδομάδα! Προχώρησε σε λογικές αλλαγές και ίσως τις κάνεις συνήθεια!

Κράτα ημερολόγιο με αριθμούς! Το να ξέρεις τις τιμές της υγείας σου (καρδιακός παλμός, δείκτης μάζας σώματος) μπορεί να σε ωθήσει να τις βελτιώσεις. Ρώτα το γιατρό σου πόσο συχνά πρέπει να πηγαίνεις για εξετάσεις.

Βάλε μυρωδικά! Ασε το αλάτι και παίξε με τα μπαχαρικά!

Move it! Oποτε και όπως μπορείς, κουνήσου. Διάδρομος, σκάλες, περπατημα, κάνε  ό,τι μπορείς και όσο μπορείς.

Mεινει ενυδατωμένη: Οποια δίαιτα κι αν διαλέξεις, πίνε νερό! Πολύ νερό!

Αποφάσισε αν θελεις γρήγορη και αποτελεσματική διαιτα, ή μια ισορροπημένη διατροφή! Αν θέλεις ένα κοντινό στόχο σε λιγο χρόνο μπορεί να χρειαστέι να κάνεις κάποια αυστηρή, χημική ή πρωτεϊνική δίαιτα, ενώ για μία πιο μακροπρόθεσμη υγιεινή διατροφη θα πρέπει να διαλέεξις ένα πρόγραμμα με τροφές από όλες τις ομάδες, και πιο αργή αλλά σταθερή απώλεια κιλών.

 

24.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΜΠΟΤΑΚΙΑ
69.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΔΕΡΜΑΤΙΝΑ ΜΠΟΤΑΚΙΑ
36.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βιβλίο Κουκλόσπιτο - The Tiny Dollhouse
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θα γίνεις μπαμπάς; Τι μπορείς να κάνεις για να συμπαρασταθείς στην έγκυο σύζυγό σου

Θα γίνεις μπαμπάς; Τι μπορείς να κάνεις για να συμπαρασταθείς στην έγκυο σύζυγό σου

Όταν ένας άντρας ανακαλύπτει ότι θα γίνει πατέρας, βιώνει ανάμεικτα συναισθήματα. Ο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επτά πράγματα που μπορείτε, επιτέλους, να κάνετε όταν τα παιδιά είναι στο σχολείο

Επτά πράγματα που μπορείτε, επιτέλους, να κάνετε όταν τα παιδιά είναι στο σχολείο

Σχεδόν ένας μήνας, έχει περάσει από το πρώτο κουδούνι της νέας σχολικής…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ο εύκολος τρόπος να μάθετε τη θέση που έχει το μωρό στην κοιλιά σας (vid)

Ο εύκολος τρόπος να μάθετε τη θέση που έχει το μωρό στην κοιλιά σας (vid)

Είναι σημαντικό να γνωρίζει μια μέλλουσα μαμά τη θέση του μωρού μέσα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ο φυσικός τρόπος για να αποκτήσετε την ενέργεια και τη λάμψη που χρειάζεστε

Ο φυσικός τρόπος για να αποκτήσετε την ενέργεια και τη λάμψη που χρειάζεστε

Εμείς οι γυναίκες -και δη οι μανούλες- γνωρίζουμε από πρώτο χέρι τις…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης