Δίαιτα της λεμονάδας:Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν την ξεκινήσετε

Δίαιτα της λεμονάδας:Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν την ξεκινήσετε

Η δίαιτα της λεμονάδας ή αλλιώς Master Cleanse, είναι μια δύσκολη δίαιτα αποτοξίνωσης καθώς περιλαμβάνει την κατανάλωση μόνο υγρών για διάστημα 10 ημερών.

Δίαιτα της λεμονάδας:Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν την ξεκινήσετε

Από τη στιγμή της έναρξης της δίαιτας και για δέκα μέρες (το λιγότερο) θα πρέπει να καταναλώνετε μόνο τρία είδη ροφημάτων:

-Θαλασσινό διάλυμα
Το φτιάχνετε με θαλασσινό αλάτι, χυμό λεμονιού και χλιαρό νερό.
-Λεμονάδα
Όχι η απλή με το λεμόνι αλλά με σιρόπι σφενδάμου και πιπέρι καγιέν.
-Τσάι από βότανα για τη δυσκοιλιότητα
Υπάρχει στα φαρμακεία, μπορείτε όμως να το ετοιμάσετε και μόνη σας ( βράζετε δύο φλιτζάνια τσαγιού νερού μαζί με 3 φύλλα βοτάνου).

Καθόλη τη διάρκεια της δίαιτας, δεν επιτρέπεται η κατανάλωση οποιασδήποτε στέρεης τροφής, όπως επίσης καφέ ή αλκοόλ. Εφόσον ολοκληρώσετε τον πρώτο κύκλο των δέκα ημερών, αρχίζετε σταδιακά και προσθέτετε στη διατροφή σας ορισμένες τροφές όπως, σούπες, χυμούς (χωρίς ζάχαρη εννοείται), και στη συνέχεια φρούτα και λαχανικά. Ακολουθούν κι άλλες τροφές όπως είναι το κρέας και ορισμένοι υδατάνθρακες. Τα γαλακτοκομικά απαγορεύονται δια ροπάλου.

Η δίαιτα είναι πολύ δύσκολη ενώ αρκετοί διατροφολόγοι και γιατροί τη χαρακτηρίζουν επικίνδυνη έως και αναποτελεσματική. Εξηγούν ότι η γρήγορη απώλεια κιλώνπου επιτυγχάνεται, «καταπονεί» τον οργανισμό και επιπλέον υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες τα κιλά να επανακτηθούν άμεσα.

Επίσης πολλοί γιατροί τονίζουν πως η ίδια η έννοια της "δίατας αποτοξίνωσης" είναι περιττή και θυμίζουν πως μια ισορροπημένη διατροφή (και όχι μια αυστηρή δίαιτα) επιτρέπει στο ήπαρ να λειτουργεί ομαλά κα άρα να κάνει τη "φυσιολογική" αποτοξίνωση του οργανισμού.

Υπενθυμίζεται ότι η δίαιτα της λεμονάδας έγινε ευρέως γνωστή μετά τις δημόσιες ανακοινώσεις πολύ γνωστών celebrities, όπως η Beyonce και η Gwyneth Paltrow, ότι πρόκειται για τέλεια δίαιτα αποτοξίνωσης.

Επειδή πρόκειται για μια δύσκολη δίαιτα, μην την ξεκινήσετε αν δεν έχετε τη σύμφωνη γνώμη ενός ειδικού.

39.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Στολή 'Πειρατής'
45.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Στολή 'Βασίλισσα' 5-6 ετών
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Κάπα Κοκκινοσκουφίτσα
29.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Στολή σουπερ ηρωα 3-6ετών
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα συμπτώματα που σας προειδοποιούν για τον τοκετό

Τα συμπτώματα που σας προειδοποιούν για τον τοκετό

Τις ημέρες ή τις εβδομάδες πριν από τον τοκετό μπορεί να διαπιστώσετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αδερφάκι vs Κατοικίδιο... Τι λένε οι έρευνες

Αδερφάκι vs Κατοικίδιο... Τι λένε οι έρευνες

Η επιστήμη απέδειξε ότι τα παιδιά που έχουν και αδερφάκι αλλά και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι εύχομαι να μου είχε πει ο γιατρός για την υπογονιμότητα

Τι εύχομαι να μου είχε πει ο γιατρός για την υπογονιμότητα

Μια ιστορία που πρέπει να διαβάσετε όλοι!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα 5 στάδια της σεξουαλικής ζωής των γονιών

Τα 5 στάδια της σεξουαλικής ζωής των γονιών

Όποιος λέει ότι η σεξουαλική του ζωή δεν αλλάζει μετά τα παιδιά,…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης