Δίαιτα της λεμονάδας:Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν την ξεκινήσετε

Δίαιτα της λεμονάδας:Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν την ξεκινήσετε

Η δίαιτα της λεμονάδας ή αλλιώς Master Cleanse, είναι μια δύσκολη δίαιτα αποτοξίνωσης καθώς περιλαμβάνει την κατανάλωση μόνο υγρών για διάστημα 10 ημερών.

Δίαιτα της λεμονάδας:Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν την ξεκινήσετε

Από τη στιγμή της έναρξης της δίαιτας και για δέκα μέρες (το λιγότερο) θα πρέπει να καταναλώνετε μόνο τρία είδη ροφημάτων:

-Θαλασσινό διάλυμα
Το φτιάχνετε με θαλασσινό αλάτι, χυμό λεμονιού και χλιαρό νερό.
-Λεμονάδα
Όχι η απλή με το λεμόνι αλλά με σιρόπι σφενδάμου και πιπέρι καγιέν.
-Τσάι από βότανα για τη δυσκοιλιότητα
Υπάρχει στα φαρμακεία, μπορείτε όμως να το ετοιμάσετε και μόνη σας ( βράζετε δύο φλιτζάνια τσαγιού νερού μαζί με 3 φύλλα βοτάνου).

Καθόλη τη διάρκεια της δίαιτας, δεν επιτρέπεται η κατανάλωση οποιασδήποτε στέρεης τροφής, όπως επίσης καφέ ή αλκοόλ. Εφόσον ολοκληρώσετε τον πρώτο κύκλο των δέκα ημερών, αρχίζετε σταδιακά και προσθέτετε στη διατροφή σας ορισμένες τροφές όπως, σούπες, χυμούς (χωρίς ζάχαρη εννοείται), και στη συνέχεια φρούτα και λαχανικά. Ακολουθούν κι άλλες τροφές όπως είναι το κρέας και ορισμένοι υδατάνθρακες. Τα γαλακτοκομικά απαγορεύονται δια ροπάλου.

Η δίαιτα είναι πολύ δύσκολη ενώ αρκετοί διατροφολόγοι και γιατροί τη χαρακτηρίζουν επικίνδυνη έως και αναποτελεσματική. Εξηγούν ότι η γρήγορη απώλεια κιλώνπου επιτυγχάνεται, «καταπονεί» τον οργανισμό και επιπλέον υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες τα κιλά να επανακτηθούν άμεσα.

Επίσης πολλοί γιατροί τονίζουν πως η ίδια η έννοια της "δίατας αποτοξίνωσης" είναι περιττή και θυμίζουν πως μια ισορροπημένη διατροφή (και όχι μια αυστηρή δίαιτα) επιτρέπει στο ήπαρ να λειτουργεί ομαλά κα άρα να κάνει τη "φυσιολογική" αποτοξίνωση του οργανισμού.

Υπενθυμίζεται ότι η δίαιτα της λεμονάδας έγινε ευρέως γνωστή μετά τις δημόσιες ανακοινώσεις πολύ γνωστών celebrities, όπως η Beyonce και η Gwyneth Paltrow, ότι πρόκειται για τέλεια δίαιτα αποτοξίνωσης.

Επειδή πρόκειται για μια δύσκολη δίαιτα, μην την ξεκινήσετε αν δεν έχετε τη σύμφωνη γνώμη ενός ειδικού.

19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
78.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Σακάκι και Φούστα Monnalisa για κορίτσι
9.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid τάπερ φαγητού Αυτοκίνητα
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παπουτσάκι Βάπτισης Babywalker Primo 2505
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βοηθήστε το παιδί σας στη μελέτη - Τι δεν πρέπει να κάνετε

Βοηθήστε το παιδί σας στη μελέτη - Τι δεν πρέπει να κάνετε

Για όσους έχετε παιδάκια στην πρώτη δημοτικού είναι πολύ σημαντικό να διδάξετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κουμπί αγκαλιάς: Η ιδέα μιας μαμάς για να μην στεναχωριέται το παιδί της στο σχολείο που έγινε viral

Κουμπί αγκαλιάς: Η ιδέα μιας μαμάς για να μην στεναχωριέται το παιδί της στο σχολείο που έγινε viral

Για να καταπολεμήσει τους φόβους αλλά και το άγχος του γιου της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσο πρέπει να πιέζουμε το παιδί μας;

Πόσο πρέπει να πιέζουμε το παιδί μας;

Πολλοί γονείς, άθελά τους πολλές φορές, πιέζουν υπερβολικά το παιδί τους που…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ένα παραμύθι για τη διαφορετικότητα: Ο Μανωλιός είναι αλλιώς - το χνουδωτό χελωνάκι

Ένα παραμύθι για τη διαφορετικότητα: Ο Μανωλιός είναι αλλιώς - το χνουδωτό χελωνάκι

Σε μια χώρα μακρινή, την Ολαϊδια, η Νόρα η χελώνα γέννησε το…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Σχολικά προγράμματα Mothersblog. Εκτύπωσε το δικό σου!
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης