Ποια δίαιτα θα ακολουθήσει η Καλομοίρα για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Ποια δίαιτα θα ακολουθήσει η Καλομοίρα για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Σε πελάγη ευτυχίας πλέει η Καλόμοιρα, η οποία πριν μερικές ημέρες έφερε στον κόσμο τα δίδυμα αγγελούδια της.

Ποια δίαιτα θα ακολουθήσει η Καλομοίρα για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Η τραγουδίστρια όπως έχει πει αρκετές φορές, μπορεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της να πρόσεχε, όμως πήρε αρκετά κιλά. Ποια είναι όμως η δίαιτα που ακολουθεί όταν παίρνει περιττό βάρος; Διαβάστε το αναλυτικά:

Πρωινό

- 4 αβγά ασπράδια σε ομελέτα.

Δεκατιανό

- Ένα μήλο και 1 γιαούρτι 2%.

Μεσημεριανό

1. Κοτόπουλο σχάρας με μία μεγάλη πράσινη σαλάτα με dressing από λάδι, λεμόνι και μουστάρδα.

2. Μπιφτέκι ζυμωμένο χωρίς ψωμί με μία πράσινη σαλάτα με dressing από λάδι, λεμόνι και μουστάρδα.

3. Μια μεγάλη σαλάτα με τόνο.

4. Ενα μέτριο ψάρι με βραστά λαχανικά.

5. 1 μπριζόλα με βραστή πατάτα.

6. Ενα πιάτο ρύζι.

7. Μια μερίδα μακαρόνια ολικής αλέσεως με σάλτσα ντομάτας χωρίς τυρί.

- Και κάθε 10 μέρες ελεύθερο μεσημεριανό.

Απογευματινό

- 1 φρούτο ή ένα ποτήρι φυσικό χυμό ή μία μπάρα δημητριακών.

Βραδινό

- 1 σουβλάκι με πίτα χωρίς λάδι ή

- 2 καλαμάκια κοτόπουλο ή

- 1 τοστ γαλοπούλα και τυρί ή

- 1 μικρό μπολ γάλα με δημητριακά.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kimmidoll Σακίδιο Πολυθεσιακό Blue (173211)
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδικά αθλητικά παπούτσια Nike
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βρεφικό μπουφάν
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σχολική άρνηση ή φοβία: Ποια είναι τα αίτια και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε

Σχολική άρνηση ή φοβία: Ποια είναι τα αίτια και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε

Η είσοδος του παιδιού στο σχολείο είναι μια από τις σημαντικότερες αλλαγές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αποτελεσματικά μέτρα πειθαρχίας: Πώς να αντιδράσετε ανάλογα με τη συμπεριφορά τους

Αποτελεσματικά μέτρα πειθαρχίας: Πώς να αντιδράσετε ανάλογα με τη συμπεριφορά τους

Είναι το παιδί σας χειριστικό; Βάζει τα κλάματα με το παραμικρό; Σας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κολατσιό για το σχολείο: Συμβουλές για να μην το βαρεθεί το παιδί σας

Κολατσιό για το σχολείο: Συμβουλές για να μην το βαρεθεί το παιδί σας

Τα σνακ πρέπει να αποτελούν μέρος του συνόλου της καθημερινής διατροφής, γι’…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μήπως περιμένετε πολλά από το νήπιο παιδί σας;

Μήπως περιμένετε πολλά από το νήπιο παιδί σας;

Οι περισσότεροι γονείς πιστεύουν ότι τα νήπια παιδιά τους έχουν την ικανότητα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Σχολικά προγράμματα Mothersblog. Εκτύπωσε το δικό σου!
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης