5 ροφήματα αδυνατίσματος και αποτοξίνωσης

5 ροφήματα αδυνατίσματος και αποτοξίνωσης

Φτιάξτε ροφήματα αδυνατίσματος και αποτοξίνωσης εύκολα και γρήγορα. Αυτά τα νόστιμα και υγιεινά smoothies που μόλις προσθέσετε στο καθημερινό σας διατροφικό πρόγραμμα θα δείτε άμεσα αποτελέσματα στο σώμα σας.

5 ροφήματα αδυνατίσματος και αποτοξίνωσης

Θα νιώθετε πιο πλήρεις, υγιείς και πάνω από όλα χορτάτοι, χάνοντας έτσι και κιλά.

Το μυστικό για να χάσετε κιλά πίνοντας smoothies

Αν θέλετε να χάσετε πάνω από 3-5 κιλά γρήγορα, απλά δοκιμάστε να αντικαταστήσετε για τρεις μέρες 2 από τα 5 γεύματά σας με κάποιο ρόφημα από τα παρακάτω που σας προτείνουμε. Για παράδειγμα αν δεν τρώτε καθόλου πρωινό και τρώτε μόνο δεκατιανό και μετά το μεσημεριανό, φτιάξτε ένα νόστιμο smoothie για πρωινό και ακόμη ένα για βραδινό, κρατώντας το δεκατιανό σας, το μεσημεριανό σας και το απογευματινό σας σταθερά.

Ρόφημα αδυνατίσματος #1

kale rofima adinatismatos
1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου (άγλυκο)
1 κ.τ.σ βούτυρο αμυγδάλου
1 μπανάνα
2 κούπες πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι ή kale)

Ρόφημα αδυνατίσματος #2

rofima adinatismatos kiwi
1 ακτινίδιο
1 μπανάνα
1/4 κούπας ανανά
2 μπαστουνάκια σέλερι
2 κούπες σπανάκι
1 κούπα νερό

Ρόφημα αδυνατίσματος #3

milo berry rofima adinatismatos
1 κούπα κόκκινα φρούτα (φράουλες, μούρα, βατόμουρα κλπ)
1 μεγάλο μήλο
2 κούπες σπανάκι
1 κούπα νερό ή γάλα αμυγδάλου

Ρόφημα αδυνατίσματος #4

rofima adinatismatos banana milo
1 κούπα ανανά
1 μπανάνα
1 μήλο
2 κούπες σπανάκι
1 κούπα νερό

Ρόφημα αδυνατίσματος #5

rofima adinatismatos avocado
1 1/2 κούπες χυμό μήλου
2 κούπες σπανάκι
1 μήλο
1/2 αβοκάντο

Πώς θα φτιάξετε ένα ρόφημα

Βήμα 1ο: Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ
Βήμα 2ο: Λιώστε τα μέχρι να γίνουν μια ομοιογενής κρέμα
Βήμα 3ο: Απολαύστε το

Έξτρα tip: Αν θέλετε παγωμένο smoothie, δεν έχετε παρά να παγώσετε τα φρούτα που θα χρησιμοποιήσετε ή να προσθέσετε μέσα 1/2 κούπα πάγο.

19.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Enchantimals Μαγικός Κήπος (FDG01)
39.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playmobil Πολεμικό Πλοίο Δράκων (5481)
99.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Furreal Torch My Blazin'Dragon (B5142)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba μινι κούκλα Feli 10εκ με έξτρα ντυσίματα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έχετε παιδιά στην εφηβεία; Ιδού 5 πράγματα που μπορείτε να κάνετε μαζί τα Χριστούγεννα

Έχετε παιδιά στην εφηβεία; Ιδού 5 πράγματα που μπορείτε να κάνετε μαζί τα Χριστούγεννα

Αν έχετε παιδιά στην εφηβεία, σας έχουμε 5 δραστηριότητες, που μπορείτε να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστουγεννιάτικες κατασκευές: Φτιάξτε Harry Potter στολίδια

Χριστουγεννιάτικες κατασκευές: Φτιάξτε Harry Potter στολίδια

Μήπως ανήκετε κι εσείς στην κατηγορία, που κάθε μέρα συμπληρώνει και από…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μια μέρα σαν κι αυτή!

Μια μέρα σαν κι αυτή!

Από τότε που έγινα μητέρα άλλαξα ως άνθρωπος. Θα μπορούσα να πω…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
θα πάθετε πλάκα: Πόσο κοστίζει το συγκεκριμένο σύνολο της Beyonce;

θα πάθετε πλάκα: Πόσο κοστίζει το συγκεκριμένο σύνολο της Beyonce;

Το γύρο του Διαδικτύου κάνει η αποκάλυψη για το κόστος του συνόλου,…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης