Αυτή είναι μία από τις πιο αυστηρές δίαιτες για εμφανές αποτέλεσμα σε λίγο χρόνο!

Αυτή είναι μία από τις πιο αυστηρές δίαιτες για εμφανές αποτέλεσμα σε λίγο χρόνο!

Aυτή η ιδιαιτερα αυστηρή δίαιτα θέλει μεγάλη αυτοσυγκράτηση, αλλά υπόσχεται απώλεια πολλών κιλών σε λίγο χρόνο.

Αυτή είναι μία από τις πιο αυστηρές δίαιτες για εμφανές αποτέλεσμα σε λίγο χρόνο!

Δεν έχει ενδιάμεσα σνακ και η αλήθεια είναι ότι θα πεινάσετε. Η αλήθεια επισης είναι όμως ότι θα δείτε αποτέλεσμα και μάλιστα σε μόλις πέντε μέρες. Αν την συνεχίσετε για παραπάνω μερες, επαναλαμβάνοντας το πρόγραμμα, θα δείτε εντυπωσιακά αποτελέσματα.

Εγινε γνωστή  ως η δίαιτα της αεροσυνοδού και αυτη η διατροφή αποτελείται κυρίως από κρέας, ψάρια, φρούτα και λαχανικά. Φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό όσο κάνετε την δίαιτα αυτή.

Ο θρύλος για την αυστηρή δίαιτα της Αεροσυνοδού (Stewardess Diet) λέει ότι η δίαιτα αναπτύχτηκε μεταξύ πληρωμάτων αεροπλάνων τη δεκαετία του ΄70. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές της δίαιτας της αεροσυνοδού.
Μία από αυτές ειναι η παρακάτω:

Ημέρα 1
Πρωινό: 1/2 γκρέιπφρουτ, καφές / τσάι χωρίς ζάχαρη και γάλα.
Μεσημεριανό: Ψητό βοδινό /μοσχαρίσιο φιλέτο ή ψητό μπιφτέκι με μοσχαρίσιο κιμά, πράσινη σαλάτα, ντομάτα χωρίς κάποιο ντρέσινγκ* και 1 μήλο.
Δείπνο: 2 βραστά αυγά*, πράσινα φασόλια, 1/2 γκρέιπφρουτ.

Ημέρα 2:
Πρωινό: Μπανάνα, καφές / τσάι χωρίς ζάχαρη και γάλα.
Μεσημεριανό: Μπριζόλα αρνί, πράσινη σαλάτα χωρίς ντρέσινγκ, 1 ποτήρι χυμό ντομάτα.
Δείπνο: Ωμά ή βρασμένα ή στον ατμό – Κολοκυθάκι και κουνουπίδι, πράσινα φασόλια.

Ημέρα 3:
Πρωινό: 1/2 γκρέιπφρουτ, καφές / τσάι χωρίς ζάχαρη και γάλα.
Μεσημεριανό: Βραστό ψάρι, πράσινη σαλάτα με σέλινο χωρίς ντρέσινγκ.
Δείπνο: Ψητό μπιφτέκι με μοσχαρίσιο κιμά, ξεφλουδισμένες ντομάτες, 1 ποτήρι χυμό δαμάσκηνου.

Ημέρα 4:
Πρωινό : Μπανάνα, καφές / τσάι χωρίς ζάχαρη και γάλα.
Μεσημεριανό: 2 βραστά αυγά, πράσινα φασόλια, 1 ποτήρι χυμό ντομάτας.
Δείπνο: Ψητό βοδινό / μοσχαρίσιο φιλέτο, πράσινη σαλάτα με ντομάτα χωρίς ντρέσινγκ, 1 ποτήρι χυμό χωρίς ζάχαρη ανανά.

Ημέρα 5:
Πρωινό: 1/2 γκρέιπφρουτ, καφές / τσάι χωρίς ζάχαρη και γάλα.
Μεσημεριανό: Ψητό κοτόπουλο χωρίς πέτσα, πράσινη σαλάτα χωρίς ντρέσινγκ, 1 ποτήρι χυμό ντομάτας.
Δείπνο: Ωμά ή βρασμένα ή στον ατμό – Κολοκυθάκι και κουνουπίδι, πράσινα φασόλια.

Προσοχή!

*Χωρίς ντρέσινγκ = χωρίς λάδι – λεμόνι /ξύδι – κρύο σως – σάλτσα.
*Τα αυγά θα είναι καλά βρασμένα και όχι μελάτα!
*Πράσινη σαλάτα: Μια πράσινη σαλάτα μπορεί να αποτελείται από μαρούλι, σπανάκι, ρόκα, μαϊντανό, άνηθο, σέλινο και ότι άλλο σκούρο – πράσινα φυλλώδη λαχανικά μπορείτε να βρείτε.

8.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Cars 3 Crazy 8 Αυτοκινητάκια-3 Σχέδια (DYB03)
17.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Barbie Παραμυθένια Μεταμόρφωση 3 Σε 1 (DHC39)
19.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hot Wheels Ουρανοξύστης (CDL36)
22.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι 18 χριστουγεννιάτικες ταινίες που πρέπει να δείτε με τα παιδιά σας αυτές τις γιορτές

Οι 18 χριστουγεννιάτικες ταινίες που πρέπει να δείτε με τα παιδιά σας αυτές τις γιορτές

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και καθώς τα παιδιά θα έχουν άφθονο χρόνο στη διάθεσή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι εννοούμε, όταν λέμε, πως ο πλακούντας «γερνάει»;

Τι εννοούμε, όταν λέμε, πως ο πλακούντας «γερνάει»;

Ο πλακούντας αποτελεί τη γραμμή ζωής του μωρού, η οποία του επιτρέπει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
ΟΓΑ δ΄δόση: Πότε θα καταβληθεί το οικογενειακό επίδομα

ΟΓΑ δ΄δόση: Πότε θα καταβληθεί το οικογενειακό επίδομα

Η τέταρτη δόση του οικογενειακού επιδόματος του ΟΓΑ, όπως ανακοινώθηκε αναμένεται να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστουγεννιάτικο κέρασμα: Σοκολατένιες μπουκίτσες με τέσσερα μόνο υλικά

Χριστουγεννιάτικο κέρασμα: Σοκολατένιες μπουκίτσες με τέσσερα μόνο υλικά

Γλυκάκι για τα Χριστούγεννα χωρίς ψήσιμο και με μόνο τέσσερα υλικά. Τι…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης