Χημική δίαιτα 3 ημέρων

Χημική δίαιτα 3 ημέρων

Με τον όρο χημική δίαιτα συνήθως εννοούμε μία δίαιτα που αποκλείει ομάδες τροφίμων (συνήθως τους υδατάνθρακες), βασίζεται σε αυστηρούς συνδυασμούς τροφών, είναι κατά κύριο λόγο υποθερμιδική και υπόσχεται ενεργοποίηση του μεταβολισμού και γρήγορη απώλεια αρκετών κιλών καθώς προκαλεί «χημικές αντιδράσεις».

Χημική δίαιτα 3 ημέρων

Για τον παραπάνω λόγο θα πρέπει, πριν αρχίσετε οποιαδήποτε χημική δίαιτα, να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο.

Η τριήμερη χημική δίαιτα είναι μία υποθερμιδική δίαιτα. Για αυτό και κάποιος μπορεί να χάσει πάνω από 5 κιλά. Αν την ξεκινήσετε θα πρέπει να την ακολουθήσετε κατά γράμμα, χωρίς να αλλάξετε κάτι, να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε.

Ημέρα Πρώτη
Πρωινό: 1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, χυμό από μισό grapefruit ή από ροζ grapefruit, μία φέτα ψωμί του τοστ με 2 κ.τ.σ φυστικοβούτυρο
Μεσημεριανό: 1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 1/2 φλτζ. τόνο σε νερό και μια φέτα ψωμί του τοστ
Βραδινό:1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 90γρμ άπαχο κρέας, 1 φλτζ. πράσινα φασολάκια, 1 φλτζ. παντζάρια, 1 φλτζ παγωτό βανίλια, 1 μήλο (περίπου 110γρμ)

Ημέρα Δεύτερη
Πρωινό: 1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 1 αβγό (βραστό, τηγανητό, ποσέ, ομελέτα), 1 μπανάνα, 1 φέτα ψωμί του τοστ
Μεσημεριανό: 1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 1 φλτζ. cottage τυρί, 5 αλμυρά κρακεράκια
Βραδινό:1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 2 χοτ ντόγκ, 1/2 φλτζ. καρότα, 1 φλτζ. μπρόκολο, 1 μπανάνα, 1/2 κούπα παγωτό βανίλια

Ημέρα Τρίτη
Πρωινό:1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 5 αλμυρά κρακεράκια, 1 αβγό (ή μία φέτα τυρί τσένταρ), 110ml χυμό μήλο
Μεσημεριανό:1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 1 μήλο (110 γρμ), 1 φέτα τυρί του τοστ
Βραδινό:1 φλτζ. γαλλικό καφέ, νερό ή τσάι, 1 φλτζ. κουνουπίδι, 1 φλτζ. παντζάρια, 1 μήλο (110 γρμ), 1/2 κούπα παγωτό βανίλια

Μόλις ολοκληρώσετε και την τρίτη μέρα της χημικής δίαιτας, θα πρέπει να ακολουθείτε μία διατροφή χαμηλή σε θερμίδες ώστε να μην πάρετε ξανά τα κιλά που χάσατε. Αν θέλετε να χάσετε κι άλλα κιλά, περιμένετε τέσσερις μέρες και αρχίστε τη ξανά.

Πάντα να θυμόσαστε να συμβουλεύεστε έναν διατροφολόγο πριν ξεκινήσετε κάποια δίαιτα, καθώς εκείνοι και μόνο εκείνοι μπορούν να σας καθοδηγήσουν σωστά ώστε να έχετε μόνιμα αποτελέσματα και να μην υπάρξουν επιπλοκές στην υγεία σας!

πηγή δίαιτας: diet-and-health.net

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smart Trike Τρίκυκλο Folding 700 Red (5500500)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
4M Κάρτες Με Κέντημα-Κατασκευή (04626/4M0384)
107.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Just Baby Ποδήλατο Spin 2440 Red
16.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κατασκευή -πλέξιμο κούκλα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κούλουμα: Ξέρετε ποια είναι η σημασία τους και γιατί τα γιορτάζουμε;

Κούλουμα: Ξέρετε ποια είναι η σημασία τους και γιατί τα γιορτάζουμε;

Καθαρά Δευτέρα σήμερα και οι περισσότεροι από εσάς (καιρού επιτρέποντος), ετοιμάζεστε για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η ιστορία πίσω από αυτό το «μωρό του ουράνιου τόξου» θα σας φέρει δάκρυα στα μάτια (pics)

Η ιστορία πίσω από αυτό το «μωρό του ουράνιου τόξου» θα σας φέρει δάκρυα στα μάτια (pics)

Η Charlotte είναι ένα «μωρό του ουράνιου τόξου» και η ιστορία της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Περπατόπιτα! Ένα έθιμο της Βόρειας Ελλάδας που έχει γίνει η νέα «τάση» για όλες τις μαμάδες

Περπατόπιτα! Ένα έθιμο της Βόρειας Ελλάδας που έχει γίνει η νέα «τάση» για όλες τις μαμάδες

Το συγκεκριμένο έθιμο είναι γνωστό στις μανούλες της βορείου Ελλάδος και τον…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης