Συμβουλές για χαμηλή πρόσληψη θερμίδων στο Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι!

Συμβουλές για χαμηλή πρόσληψη θερμίδων στο Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι!

Το Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι θα έχει πολλές λιχουδιές, με τις περισσότερες από αυτές, να αποτελούν θερμιδικές βόμβες! Αν θέλετε να μην το παρακάνετε, και τροφοδοτήσετε τον οργανισμό σας με ανώφελες θερμίδες, ορίστε μερικές συμβουλες για όσα πρέπει και δεν πρέπει να κάνετε:

Συμβουλές για χαμηλή πρόσληψη θερμίδων στο Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι!

1. Αποφύγετε ορεκτικά, καναπεδάκια, και ξηρούς καρπούς πριν το φαγητό, και κρατήστε χώρο για κατι που θα σας χορτάσει αληθινά και θα είναι και ωφέλιμο. Καλύτερα να φας δύο πιάτα φαγητό, παρά απειρα σνακ πριν από αυτό.

2. Προτιμήστε κρέας και σαλάτα. Κλασικός κανόνας και απαράβατος. Η γαλοπούλα με σαλάτα είναι ό.τι καλύτερο. Δε χρειάζεται να φάτε πολλές πατατες, τηγανητά ή συνοδευτικές σως και ντιπς.

3. Το πιο πιθανό είναι ότι την παρασπονδία μας θα την κάνουμε. Και καλά θα κάνουμε αφού μια φορά είναι Πρωτοχρονιά. Τουλάχιστον όμως, γυμναστείτε. Μην αφήσετε το γυμναστήριο ή το τρέξιμο αυτές τις μέρες, αντίθετα, κάντε διπλές προπονήσεις για να φάτε χωρίς ενοχές!

4. Σε κάθε περίπτωση μην το παρακάνετε με τα γλυκά. Μην πέσετε πάνω στα μελομακάρονα, αρκεί ένα. Δε θα χορτάσετε μ αυτά.

5. Κρατήστε μέτρο και με το αλκοόλ. Καλές επιλογές είναι το κρασί, η μπύρα ή το τζιν και μην υπερβείτε τα δύο ποτήρια.

Σε κάθε περίπτωση κρατήστε μέτρο και ισορροπία. Δεν έιπε κανείς να μη φάτε τίποτα, απλά φάτε με μέτρο για να μην το μετανιώσετε και πάνε οι κόποι σας (και οι δίαιτες) στράφι σε λιγες μονο μέρες...

Καλή σας όρεξη!

59.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παλτώ μονόχρωμο με γουνάκι
39.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδικά αθλητικά παπούτσια Puma
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zenit Ξύλινο κουκλόσπιτο Κάστρο
86.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κουκλόσπιτο Το σπίτι με τα χρώματα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπορεί το άσθμα της εγκύου να επηρεάσει αργότερα το παιδί;

Μπορεί το άσθμα της εγκύου να επηρεάσει αργότερα το παιδί;

Το άσθμα είναι μια από τις πιο συχνές χρόνιες παθήσεις κατά τη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δώρα για ενός μηνός μωρό: 10 προτάσεις για να διαλέξετε

Δώρα για ενός μηνός μωρό: 10 προτάσεις για να διαλέξετε

Πριν αγοράσετε δώρο σε μωρό ενός έτους, ένα πρέπει να γνωρίζετε. Ότι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εξήντα οκτώ κορυφαίες ιδέες για να στολίσετε το Χριστουγεννιάτικο δέντρο

Εξήντα οκτώ κορυφαίες ιδέες για να στολίσετε το Χριστουγεννιάτικο δέντρο

Βρείτε 68 υπέροχες ιδέες για να διακοσμήσετε το χριστουγεννιάτικο δέντρο σας!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι να κάνετε όταν το 2χρονο παιδί σας δεν θέλει να κοιμηθεί

Τι να κάνετε όταν το 2χρονο παιδί σας δεν θέλει να κοιμηθεί

'Ενα παιδί πρέπει να κοιμάται γύρω στις 13 ώρες κάθε μέρα κατά…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης