Συμβουλές για χαμηλή πρόσληψη θερμίδων στο Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι!

Συμβουλές για χαμηλή πρόσληψη θερμίδων στο Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι!

Το Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι θα έχει πολλές λιχουδιές, με τις περισσότερες από αυτές, να αποτελούν θερμιδικές βόμβες! Αν θέλετε να μην το παρακάνετε, και τροφοδοτήσετε τον οργανισμό σας με ανώφελες θερμίδες, ορίστε μερικές συμβουλες για όσα πρέπει και δεν πρέπει να κάνετε:

Συμβουλές για χαμηλή πρόσληψη θερμίδων στο Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι!

1. Αποφύγετε ορεκτικά, καναπεδάκια, και ξηρούς καρπούς πριν το φαγητό, και κρατήστε χώρο για κατι που θα σας χορτάσει αληθινά και θα είναι και ωφέλιμο. Καλύτερα να φας δύο πιάτα φαγητό, παρά απειρα σνακ πριν από αυτό.

2. Προτιμήστε κρέας και σαλάτα. Κλασικός κανόνας και απαράβατος. Η γαλοπούλα με σαλάτα είναι ό.τι καλύτερο. Δε χρειάζεται να φάτε πολλές πατατες, τηγανητά ή συνοδευτικές σως και ντιπς.

3. Το πιο πιθανό είναι ότι την παρασπονδία μας θα την κάνουμε. Και καλά θα κάνουμε αφού μια φορά είναι Πρωτοχρονιά. Τουλάχιστον όμως, γυμναστείτε. Μην αφήσετε το γυμναστήριο ή το τρέξιμο αυτές τις μέρες, αντίθετα, κάντε διπλές προπονήσεις για να φάτε χωρίς ενοχές!

4. Σε κάθε περίπτωση μην το παρακάνετε με τα γλυκά. Μην πέσετε πάνω στα μελομακάρονα, αρκεί ένα. Δε θα χορτάσετε μ αυτά.

5. Κρατήστε μέτρο και με το αλκοόλ. Καλές επιλογές είναι το κρασί, η μπύρα ή το τζιν και μην υπερβείτε τα δύο ποτήρια.

Σε κάθε περίπτωση κρατήστε μέτρο και ισορροπία. Δεν έιπε κανείς να μη φάτε τίποτα, απλά φάτε με μέτρο για να μην το μετανιώσετε και πάνε οι κόποι σας (και οι δίαιτες) στράφι σε λιγες μονο μέρες...

Καλή σας όρεξη!

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
ΕΣΠΑ 2016-2017: Αναρτήθηκε η αίτηση για τους παιδικούς σταθμούς, κατεβάστε τη από το Mothersblog.gr

ΕΣΠΑ 2016-2017: Αναρτήθηκε η αίτηση για τους παιδικούς σταθμούς, κατεβάστε τη από το Mothersblog.gr

Ξεκίνησε σήμερα η υποβολή αιτήσεων για το πρόγραμμα των παιδικών σταθμών ΕΣΠΑ…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Ένα γράμμα στην κόρη μου, μετά το τρομοκρατικό χτύπημα στο Manchester»

«Ένα γράμμα στην κόρη μου, μετά το τρομοκρατικό χτύπημα στο Manchester»

Αγαπημένη μου κόρη, τα νέα από χθες κάνουν ήδη το γύρο του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Όταν μεγαλώσω, θέλω να κάνω μια δουλειά όπου θα κερδίζω πολλά λεφτά»- Παιδιά υλιστές ή αγχωμένα;

«Όταν μεγαλώσω, θέλω να κάνω μια δουλειά όπου θα κερδίζω πολλά λεφτά»- Παιδιά υλιστές ή αγχωμένα;

Από πολύ νωρίς ένα παιδί συσχετίζει την εργασία με τα χρήματα που…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ο πρόωρος τοκετός αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας του παιδιού

Ο πρόωρος τοκετός αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας του παιδιού

Τα μωρά που γεννιούνται πρόωρα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιακή ανεπάρκεια…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

ΕΣΠΑ 2017-2018: Ξεκινούν αύριο οι αιτήσεις- Ποια δικαιολογητικά απαιτούνται
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης