31χρονη έχασε 40 κιλά κάνοντας δύο πράγματα!

31χρονη έχασε 40 κιλά κάνοντας δύο πράγματα!

H Donna Docherty από τη Γλασκώβη, αποφάσισε στα 31 της ότι δεν μπορεί να ζυγίζει 100 κιλά!

31χρονη έχασε 40 κιλά κάνοντας δύο πράγματα!

Παρότι είχε χάσει κάποια κιλά λίγο πριν παντρευτεί, συνειδητοποίησε ότι ήταν πολύ νέα για να έχει αυτή την εικόνα.

Έτσι, λίγο μετά τα Χριστούγεννα του 2013 πήρε την μεγάλη απόφαση: Άδειασε τα ντουλάπια από κάθε είδους λιχουδιές- γλυκές και αλμυρές- αλλά και junk food και γράφτηκε σε γυμναστήριο.

570bc3af150000ad000b483e

Η προσπάθειά της δεν ήταν εύκολη ειδικά όταν η Donna Docherty καθ’όλη τη διάρκεια της εφηβείας της κατανάλωνε μόνο μπισκότα, σοκολάτες, αναψυκτικά ενώ η διατροφή της ήταν αποκλειστικά junk food.

«Ήξερα για τους κινδύνους που κρύβει η ζάχαρη από τότε που ο πατέρας μου είχε διαγνωστεί με διαβήτη, πέντε χρόνια νωρίτερα, κι αυτό έκανε την απόφασή μου πιο εύκολη», εξηγεί στη Daily Mail.

570bc47c150000ad000b4847

Χρειάστηκε πολύ επιμονή και προσπάθεια, κυρίως στο να μην ενδώσει στους διατροφικούς πειρασμούς.

Μέσα σε ένα χρόνο έχασε σχεδόν 40 κιλά, με προσεκτική διατροφή και άσκηση πέντε φορές την εβδομάδα. «Κοιτάζοντας πίσω, βλέποντας τις φωτογραφίες του γάμου μου, δεν μπορώ να πιστέψω πόσο διαφορετική ήμουν και πόση διαφορά έκανε το ότι έκοψα τη ζάχαρη. Τώρα μαγειρεύω μόνη μου και αποφεύγω τα έτοιμα γεύματα. Απολαμβάνω υγιεινά φαγητά», εξηγεί, «οι μέρες που φορούσα φόρεμα νούμερο 22 έφυγαν ανεπιστρεπτί».

Ποια είναι η συμβουλή της σε όσες σκέφτονται να χάσουν βάρος; « Κανείς δεν θα σας παρακινήσει να χάσετε βάρος. Μόνες σας θα πάρετε αυτή την απόφαση».

24.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΜΠΟΤΑΚΙΑ
69.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΔΕΡΜΑΤΙΝΑ ΜΠΟΤΑΚΙΑ
36.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βιβλίο Κουκλόσπιτο - The Tiny Dollhouse
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το μυστικό συστατικό για να είναι ευτυχισμένο το παιδί σας είναι η αγάπη!

Το μυστικό συστατικό για να είναι ευτυχισμένο το παιδί σας είναι η αγάπη!

Πολλοί γονείς ψάχνουν τη "συνταγή" για να είναι ευτυχισμένο το παιδί τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υπερκινητικό παιδί: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Υπερκινητικό παιδί: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Μερικά παιδιά, ειδικά στην ηλικία των δύο ετών, μοιάζουν να είναι υπερκινητικά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επτά πράγματα που θα ήθελα να μάθει η κόρη μου από μένα

Επτά πράγματα που θα ήθελα να μάθει η κόρη μου από μένα

Η ευτυχία δεν είναι κάτι που βρίσκουμε αλλά κάτι που δημιουργούμε
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συνταγή για την πιο νόστιμη και εύκολη μηλόπιτα

Συνταγή για την πιο νόστιμη και εύκολη μηλόπιτα

Όταν έρχονται οι πρώτες ψύχρες, όταν αρχίζουν να πέφτουν τα πρώτα κίτρινα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης