Αρχίζω δίαιτα Mothersblog! Πάμε να χάσουμε 8 κιλά μαζί μέχρι το καλοκαίρι/1 week

Αρχίζω δίαιτα Mothersblog! Πάμε να χάσουμε 8 κιλά μαζί μέχρι το καλοκαίρι/1 week

«Αρχίζω δίαιτα από Δευτέρα», είναι κάτι που έλεγα πάντα κάθε χρόνο λίγο πριν το καλοκαίρι. Πάντα όμως το έκανα με τον λάθος τρόπο. Τι εννοώ; Googlαρα «Γρήγορη δίαιτα», «Χάστε γρήγορα κιλά», «Χάστε 8 κιλά σε μια εβδομάδα», και όλα αυτά που σου υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα.

Αρχίζω δίαιτα Mothersblog! Πάμε να χάσουμε 8 κιλά μαζί μέχρι το καλοκαίρι/1 week

Γράφει η  Μαργαρίτα Νικολάου

Όσα και να έχανα μέσα σε μια εβδομάδα τα είχα ξαπάρει και αυτό γιατί δεν το έκανα με τον σωστό τρόπο. Αποφάσισα λοιπόν να το κάνω σωστά. Μίλησα με τη διατροφολόγο του site, Ευσταθία Παπαδά και της ζήτησα να ξεκινήσουμε μαζί δίαιτα, με τον σωστό τρόπο και χωρίς φαρμακευτικά σκευάσματα.

Ξεκινάω σήμερα λοιπόν δίαιτα. Είμαι 62,2 κιλά, έχω ύψος 1.60 μέτρα και το λίπος μου είναι στα 31,7. Έχω βάλει στόχο πώς μέχρι το τέλος Ιουνίου, πρέπει να χάσω 8 κιλά. Αυτό συνεπάγεται με 2 και κάτι κιλά κάθε μήνα. Ο λόγος που θέλω να το μοιραστώ μαζί σας είναι για να σας παρακινήσω να ξεκινήσετε και εσείς παρέα μου. Είναι αλλιώς να έχεις κάποιον για παρέα. 

Έτσι λοιπόν κάθε εβδομάδα θα σας κοινοποιώ το πρόγραμμα διατροφής μου. Βέβαια ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός οπότε θα λειτουργήσει και διαφορετικά στον καθένα από εσάς. Αν για παράδειγμα κάποιος είναι πιο βαρύς από εμένα και καθημερινά έτρωγε πάνω από 2.000 θερμίδες ενδεχομένως να χάσει και περισσότερα κιλά από εμένα ενώ κάποιος που έχει λιγότερα κιλά ή λάμβανε κάτω από 1.500 θερμίδες να μην χάσει κιλά.

Δεν σας κρύβω πώς θα είναι μια δύσκολη διαδικασία μιας και έχω τακτικές λιγούρες, λατρεύω τα γλυκά και συνέχεια θέλω να «μασουλάω» κάτι. Επίσης η διατροφολόγος Ευσταθία Παπαδά, μου τόνισε πώς θα πρέπει να γυμνάζομαι(έστω τρέξιμο ή στατικό ποδήλατο), καθώς είναι πολύ σημαντικό. Ελπίζω να τα καταφέρω και ελπίζω να έχω και συμμάχους σε όλο αυτό.

Δείτε το πρόγραμμα παρακάτω:

------DIAITOLOGIO

Να θυμόσαστε:

  • Να πίνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα νερό τη μέρα.
  • Το διαιτολόγιο είναι εξατομικευμένο για εμένα καθώς δεν ανέχεται ο οργανισμός μου τα γαλακτοκομικά αλλά μόνο το τυρί(φέτα).
  • Οι διατροφικές ανάγκες κάθε ατόμου είναι διαφορετικές και θα πρέπει το πρόγραμμα που ακολουθεί κάποιος να είναι εξατομικευμένο.

Θα χαρώ να απαντήσω σε οποιαδήποτε απορία σας εδώ!

Καλή μας αρχή.

1 Φωτογραφίες
59.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παλτώ μονόχρωμο με γουνάκι
39.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδικά αθλητικά παπούτσια Puma
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zenit Ξύλινο κουκλόσπιτο Κάστρο
86.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κουκλόσπιτο Το σπίτι με τα χρώματα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελληνίδα μάνα: Δυο πράγματα δεν αφήνει ποτέ να πέσουν κάτω, το «να τρως καλά» και «να μην κρυώνεις»

Ελληνίδα μάνα: Δυο πράγματα δεν αφήνει ποτέ να πέσουν κάτω, το «να τρως καλά» και «να μην κρυώνεις»

Σε μια οικογένεια, ποτέ κανείς δεν σκέφτεται ότι κάποια μέρα τα παιδιά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι 10 καλύτερες Χριστουγεννιάτικες συνταγές σε ένα άρθρο

Οι 10 καλύτερες Χριστουγεννιάτικες συνταγές σε ένα άρθρο

Όλες οι χριστουγεννιάτικες συνταγές και μάλιστα όλες εκείνες που έχουμε δοκιμάσει και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καταστάσεις συνειδητότητας του μωρού σας: Τι γνωρίζετε γι’ αυτές;

Καταστάσεις συνειδητότητας του μωρού σας: Τι γνωρίζετε γι’ αυτές;

Καθώς σιγά - σιγά γνωρίζετε το παιδί σας θα διαπιστώσετε ότι υπάρχουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Περιμένουν κορίτσι! Αυτή είναι η επίσημη ανακοίνωσή τους στο Instagram

Περιμένουν κορίτσι! Αυτή είναι η επίσημη ανακοίνωσή τους στο Instagram

Με το υπερηχογράφημα αποκάλυψαν το φύλο του μωρού που περιμένουν!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης