Αυτές είναι οι τροφές που ωφελούν τον θηλασμό!

Αυτές είναι οι τροφές που ωφελούν τον θηλασμό!

Οι περισσότερες μητέρες που θηλάζουν έχουν αρκετές απορίες.

Αυτές είναι οι τροφές που ωφελούν τον θηλασμό!

Μία από αυτές είναι σχετική με την καθημερινή τους διατροφή, καθώς αναρωτιούνται αν υπάρχουν κατάλληλες τροφές για όσο καιρό εκείνες θηλάζουν.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτές θα πρέπει να είναι υγιεινές, χωρίς πολλά λιπαρά. Και κάτι που όλες οι μανούλες θα πρέπει να έχουν κατά νου, είναι ότι θα τρώνε εάν πεινάνε, κι όχι με το ζόρι.

Τώρα ποιες είναι οι τροφές εκείνες που είναι ωφέλιμες κατά το θηλασμό;
• Τα γαλακτοκομικά
• Τα δημητριακά
• Τα λαχανικά-φρούτα
• Τα όσπρια
• Τα ψάρια
• Το κόκκινο κρέας
• Το αυγό
• Ξηροί καρποί (ανάλατοι κατά προτίμηση)

Αυτές είναι μερικές τροφές που καλό είναι να συμπεριλαμβάνονται στο διαιτολόγιο μίας μητέρας που θηλάζει το μωράκι της. Βέβαια συγκεκριμένη διατροφή μπορεί να σας βγάλει μόνο ο γιατρός σας, ο οποίος γνωρίζει και το ιστορικό σας.

Αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι μία μητέρα που θηλάζει χρειάζεται περίπου 500 θερμίδες την ημέρα επιπλέον απ' ότι πριν την εγκυμοσύνη της.

24.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΜΠΟΤΑΚΙΑ
69.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΔΕΡΜΑΤΙΝΑ ΜΠΟΤΑΚΙΑ
36.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βιβλίο Κουκλόσπιτο - The Tiny Dollhouse
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τεχνικές για να διαχειριστεί το παιδί σας το θυμό και την επιθετικότητά του

Τεχνικές για να διαχειριστεί το παιδί σας το θυμό και την επιθετικότητά του

Η τεχνική της «μικρής χελώνας» και τα «θυμωμένα μπαλόνια», βοηθούν τα παιδιά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κάθε πότε πρέπει να κάνουμε σεξ;

Κάθε πότε πρέπει να κάνουμε σεξ;

«Ο σύζυγός μου με πιέζει για να έχουμε πιο συχνές σεξουαλικές επαφές.…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αναγωγές μωρού: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Αναγωγές μωρού: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Τα περισσότερα μωρά όταν πίνουν το γάλα τους βγάζουν γουλίτσες και αυτό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θα γίνεις μπαμπάς; Τι μπορείς να κάνεις για να συμπαρασταθείς στην έγκυο σύζυγό σου

Θα γίνεις μπαμπάς; Τι μπορείς να κάνεις για να συμπαρασταθείς στην έγκυο σύζυγό σου

Όταν ένας άντρας ανακαλύπτει ότι θα γίνει πατέρας, βιώνει ανάμεικτα συναισθήματα. Ο…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης