Τι είναι καλό να τρώμε όταν θηλάζουμε;

Τι είναι καλό να τρώμε όταν θηλάζουμε;

Μία γυναίκα όταν θηλάζει, σίγουρα είναι καλό να κάνει μία πολύ σωστή κι υγιεινή διατροφή. Θα πρέπει να τρώει ανάλογα με την όρεξή της κι όχι με το ζόρι.

Τι είναι καλό να τρώμε όταν θηλάζουμε;

Το καθημερινό της διαιτολόγιο πρέπει να περιλαμβάνει, γαλακτοκομικά, δημητριακά, λαχανικά, φρούτα, όσπρια, ψάρια, κόκκινο κρέας, αυγό και ξηρούς καρπούς.

Αρκετές έρευνες που έχουν γίνει στο παρελθόν σχετικά με τη διατροφή της μητέρας όταν θηλάζει, έχουν δείξει ότι όλες οι τροφές χρειάζονται. Δεν θα πρέπει να στερείται τίποτα, μιας και υπάρχει περίπτωση να της κοπεί ακόμη και το γάλα.
Άλλες τροφές οι οποίες κάνουν καλό, είναι το σκόρδο, το κρεμμύδι, τα πράσινα λαχανικά, τα καυτερά αλλά και τα όξινα φρούτα.

Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να έρθετε σε επικοινωνία με τον γιατρό σας ο οποίος ξέρει το ιστορικό σας, και μπορεί να σας καθοδηγήσει να φτιάξετε ένα σωστό καθημερινό διαιτολόγιο.

Υπάρχουν περιπτώσεις που κάποια γυναίκα είναι αλλεργική σε κάποια από τα παραπάνω, κι αυτό μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση στο νεογέννητο.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smart Trike Τρίκυκλο Folding 700 Red (5500500)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
4M Κάρτες Με Κέντημα-Κατασκευή (04626/4M0384)
107.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Just Baby Ποδήλατο Spin 2440 Red
16.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κατασκευή -πλέξιμο κούκλα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σε ποιο μήνα της εγκυμοσύνης ακούμε την καρδιά του μωρού;

Σε ποιο μήνα της εγκυμοσύνης ακούμε την καρδιά του μωρού;

Μετά τον πρώτο υπέρηχο, η στιγμή που ακούμε τον ήχο της καρδιάς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Αυτή η κραυγή... Αυτή η τελευταία ανάσα»: Φωτογραφίες γυναικών λίγο πριν φέρουν στη ζωή το μωρό τους

«Αυτή η κραυγή... Αυτή η τελευταία ανάσα»: Φωτογραφίες γυναικών λίγο πριν φέρουν στη ζωή το μωρό τους

Φωτογραφίες τοκετού: Βλέποντας αυτή τη γυναίκα θυμήθηκα την τελευταία μου ανάσα. Εκείνη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτά είναι τα 13 εύκολα κοριτσίστικα χτενίσματα, που κάνουν θραύση στο διαδίκτυο (pics)

Αυτά είναι τα 13 εύκολα κοριτσίστικα χτενίσματα, που κάνουν θραύση στο διαδίκτυο (pics)

Υπέροχα και μοντέρνα παιδικά κοριτσίστικα χτενίσματα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συγκλονιστικές φωτογραφίες τοκετού που δείχνουν το μεγαλείο της Ζωής και τη δύναμη της Γυναίκας

Συγκλονιστικές φωτογραφίες τοκετού που δείχνουν το μεγαλείο της Ζωής και τη δύναμη της Γυναίκας

Οι 10 νικητές του διαγωνισμού φωτογραφίας «Birth Becomes Her».
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης