Νευριάσατε; Mε αυτούς τους 4 τρόπους θα νιώσετε άμεσα... ηρεμία

Νευριάσατε; Mε αυτούς τους 4 τρόπους θα νιώσετε άμεσα... ηρεμία

Ειναι πολύ λογικό να βγαίνετε εκτός εαυτού. Κάθε μαμά έχει δεκάδες λόγους να το πάθει.

Νευριάσατε; Mε αυτούς τους 4 τρόπους θα νιώσετε άμεσα... ηρεμία

Την επόμενη φορά λοιπόν που θα νιώσετε να χτυπάει η καρδιά σας σαν τρελλή, δοκιμάστε κάτι από τα παρακάτω:

1. Αναπνοή
Δοκιμάστε να αναπνεύσετε από το ένα ρουθούνι. Πρόκειται για μία αρχαία τεχνική, που αναπτύχθηκε για να καθαρίζουν τα ενεργειακά κανάλια. Καθήστε άνετε, κλείστε το δεξί ρουθούνι και αναπνεύστε μόνο από το αριστερό. Κάντε το για 3 λεπτά και θα νιώσετε άλλος άνθρωπος.

2. Τσάι.
Το πράσινο τσάι έχει ένα αμινοξύ, που ονομάζεται l-theanine, το οποίο μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί το στρες και το άγχος.

3. Σκέψη.
Θετική σκέψη, είναι το κλειδί. Αρχίστε να σκέφτεστε κάτι όμορφο, χαλαρωτικό και γαληνιο. Κάτι που σας κάνει να χαμογελάτε. Πείτε το δυνατά, σκεφτείτε το, κοιταχτείτε στον καθρέφτη και πείτε το στον εαυτό σας, στον διπλανό σας. Κάντε ό,τι θέλετε, αρκεί να βάλετε το μυαλό σας να δουλέψει θετικά!

4. Μουσική!
Βάλτε το αγαπημένο σας τραγούδι, χαμηλά, δυνατά, τραγουδήστε το, ανοίξτε το ραδιόφωνο... Αν ειναι και χορευτικό και ρίξετε και ένα χορό, ακόμη καλύτερα!

Και να θυμάστε, μη σκάτε για πράγματα που δεν είναι σημαντικά. Βάλτε στόχο τη νέα χρονιά να έχετε περισσότερη ηρεμία, λιγότερο πανικό και καλύτερη τάξη στις προτεραιότητές σας, ώστε να μη παρασύρεστε και πνίγεστε από την καθημερινότητα!

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smart Trike Τρίκυκλο Folding 700 Red (5500500)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
4M Κάρτες Με Κέντημα-Κατασκευή (04626/4M0384)
107.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Just Baby Ποδήλατο Spin 2440 Red
16.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κατασκευή -πλέξιμο κούκλα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είκοσι φωτογραφίες αποδεικνύουν με τον πιο γλυκό τρόπο, γιατί είναι υπέροχο να έχεις αδέλφια (pics)

Είκοσι φωτογραφίες αποδεικνύουν με τον πιο γλυκό τρόπο, γιατί είναι υπέροχο να έχεις αδέλφια (pics)

Αυτές οι φωτογραφίες με αδέλφια, σίγουρα θα σας κάνουν να θέλετε να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μόδα εγκυμοσύνης: Ντύσου όπως η Φλορίντα Πετρουτσέλι (pics)

Μόδα εγκυμοσύνης: Ντύσου όπως η Φλορίντα Πετρουτσέλι (pics)

Η Φλορίντα Πετρουτσέλι είναι από τις πιο στιλάτες εγκύους.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θα εντυπωσιαστείτε! Δείτε πώς ήταν 20 άνθρωποι στην εφηβεία  τους και πώς είναι σήμερα (pics)

Θα εντυπωσιαστείτε! Δείτε πώς ήταν 20 άνθρωποι στην εφηβεία τους και πώς είναι σήμερα (pics)

Το παραμύθι του Ασχημόπαπου, που έγινε Κύκνος σίγουρα ταιριάζει στην περίπτωση αυτών…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σπυράκια στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις αλλαγές στο δέρμα

Σπυράκια στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις αλλαγές στο δέρμα

Εγκυμοσύνη και σπυράκια: Τώρα που είστε έγκυος, μπορεί να παρατηρήσετε αρκετές αλλαγές…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης