Πόσο αποτελεσματικά είναι τα DVD γυμναστικής;

Πόσο αποτελεσματικά είναι τα DVD γυμναστικής;

Τη δεκαετία του ’80 τα DVD γυμναστικής γνώρισαν την αποθέωση. Γυμνάστριες , ηθοποιοί ( θα θυμάστε την Τζέιν Φόντα) αλλά και μοντέλα (Σίντι Κρόφορντ) κυκλοφόρησαν DVD γυμναστικής ( ειδικά aerobic) που υπόσχονταν θεαματικά αποτελέσματα.

Πόσο αποτελεσματικά είναι τα DVD γυμναστικής;

Μία μελέτη που έγινε στα δέκα πιο γνωστά DVD γυμναστικής στις ΗΠΑ έδειξε ότι οι όλες οι γυναίκες που εμφανίζονταν στα DVD είχαν καλογυμνασμένα σώματα και ήταν πολύ αυστηρές στις παροτρύνσεις τους: «Θα πρέπει να πεθαίνετε αυτή τη στιγμή».

Αυτό οδήγησε μία ερευνητική ομάδα του Oregon State University να αμφισβητήσει το αν οι άνθρωποι μπορούν πράγματι να αποκτήσουν καλή φυσική κατάσταση με ένα DVD γυμναστικής.

‘Οπως ανάφερε ο Bradley Cardinal, επικεφαλής αυτής της έρευνας, σχεδόν όλα τα DVD τα οποία συμπεριλήφθησαν στην έρευνά τους είχαν αποθαρρυντικές ατάκες- με ένα στα επτά σχόλια «κινήτρου» να είναι αρνητικό- οι οποίες συνήθως είναι χλευαστικές. Για παράδειγμα αντί να λένε :«Κάντε όσα περισσότερα ''καθίσματα'' μπορείτε», έλεγαν «αν δεν κάνετε 20 είστε ''κότα''.»

Ο Bradley Cardinal μιλώντας στον Guardian ισχυρίστηκε ότι τέτοιου είδους DVD «κάνουν τον κόσμο να αισθάνεται άσχημα» αν και όπως πρόσθεσε αναγνωρίσει και θετικές δηλώσεις σε κάποια DVD που εμψυχώνουν τη γυναίκα που έχει επιλέξει να γυμναστεί στο σπίτι της.
Πάντως το συμπέρασμα του Cardinal είναι ότι η πλειοψηφία των DVD γυμναστικής δεν απευθύνεται στη μέση γυναίκα και τα αποτελέσματα ενδεχομένως να μην είναι και τόσο θεαματικά όσο υπόσχονται.

Για τις επισημάνσεις του αυτές δέχτηκε αρκετά υβριστικά email από ανθρώπους που ισχυρίζονται ότι ένα DVD γυμναστικής άλλαξε τη ζωή τους. Ωστόσο, ο ίδιος προειδοποιεί ότι πολλές ασκήσεις είναι κατάλληλες μόνο για προχωρημένους.

Υπάρχουν ελάχιστες έρευνες για το αν τα DVD γυμναστικής έχουν πράγματι αποτέλεσμα. Μία μελέτη κατέληξε ότι οι αγύμναστες γυναίκες νιώθουν χειρότερα με το σώμα τους όταν χρησιμοποιούν ένα DVD με γυμνάστρια που φορά αποκαλυπτικά ρούχα τα οποία τονίζουν το αδύνατο και γυμνασμένο σώμα της. Αλλη μελέτη σε 20 νεαρές γυναίκες κατέληξε ότι σχεδόν όλες είχαν περισσότερη ενέργεια σε ένα γυμναστήριο από ότι όταν χρησιμοποιούσαν ένα DVD γυμναστικής.

19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
78.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Σακάκι και Φούστα Monnalisa για κορίτσι
9.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid τάπερ φαγητού Αυτοκίνητα
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παπουτσάκι Βάπτισης Babywalker Primo 2505
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κουμπί αγκαλιάς: Η ιδέα μιας μαμάς για να μην στεναχωριέται το παιδί της στο σχολείο που έγινε viral

Κουμπί αγκαλιάς: Η ιδέα μιας μαμάς για να μην στεναχωριέται το παιδί της στο σχολείο που έγινε viral

Για να καταπολεμήσει τους φόβους αλλά και το άγχος του γιου της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μην πείτε ποτέ αυτά τα λόγια στο παιδί σας, το πληγώνουν

Μην πείτε ποτέ αυτά τα λόγια στο παιδί σας, το πληγώνουν

Καμιά φορά, πάνω στο θυμό μας, λέμε λέξεις που μπορεί να πληγώσουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι «τρομακτικές» σκέψεις μιας μαμάς όταν ο μπαμπάς παίρνει στην αγκαλιά του για πρώτη φορά το μωρό

Οι «τρομακτικές» σκέψεις μιας μαμάς όταν ο μπαμπάς παίρνει στην αγκαλιά του για πρώτη φορά το μωρό

Η ευθύνη ότι έχεις την αποκλειστική φροντίδα ενός μωρού είναι τεράστια.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ιδέες για υγιεινά και λαχταριστά smoothies από τον Γιώργο Γεράρδο

Ιδέες για υγιεινά και λαχταριστά smoothies από τον Γιώργο Γεράρδο

Υπάρχουν πάρα πολλά οφέλη από ένα καλό smoothie και τα παιδιά συνήθως…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Σχολικά προγράμματα Mothersblog. Εκτύπωσε το δικό σου!
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης