Ποια τρόφιμα προκαλούν ακμή

Ποια τρόφιμα προκαλούν ακμή

Αν και η συσχέτιση μεταξύ της διατροφής και της ακμής είναι ακόμα σε ερευνητικό στάδιο,  μελέτες δείχνουν ότι υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που προκαλούν ακμή.

Ποια τρόφιμα προκαλούν ακμή

Η δίαιτα με συγκεκριμένη διατροφή μπορεί να αποτελεί τη λύση για την πρόληψη αλλά και την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων ακμής. 

Μελέτη από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ δείχνει ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, και ιδίως το αποβουτυρωμένο γάλα, ενδέχεται να συμβάλλουν στην εμφάνιση ακμής.

Όπως προκύπτει από τα στοιχεία της έρευνας, οι αγελάδες λαμβάνουν ορμόνες για να αυξήσουν την παραγωγή γάλακτος και τα κατάλοιπα των εν λόγω ορμονών, περνούν στον ανθρώπινο οργανισμό προκαλώντας σμήγμα που φράζει τους πόρους του δέρματος δημιουργώντας την ακμή.

Εκτός όμως από το γάλα και η ζάχαρη, η οποία ευθύνεται για πολλά προβλήματα υγείας , ενοχοποιείται για την ακμή. Η κατανάλωση ζάχαρης αυξάνει τα σάκχαρα στο αίμα και διεγείρει την παραγωγή της ινσουλίνης η οποία αν δεν απορροφάται από τα όργανα του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε αυτό που ονομάζεται αντίσταση στην ινσουλίνη. Κάτι τέτοιο ενισχύει την παραγωγή σμήγματος και την ανάπτυξη των συμπτωμάτων της ακμής.

Μια άλλη μελέτη δείχνει ότι μια δίαιτα χαμηλή σε γλυκαιμικό φορτίο μπορεί να βελτιώσει όχι μόνο τα συμπτώματα της ακμής αλλά και την ευαισθησία στην ινσουλίνη του ασθενούς.  Γι αυτό προτείνεται μία διατροφή πλούσια σε λαχανικά και ψάρια που  βοηθάει τον οργανισμό να κρατά τον γλυκαιμικό δείκτη σε σταθερά επίπεδα.

19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
78.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Σακάκι και Φούστα Monnalisa για κορίτσι
9.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid τάπερ φαγητού Αυτοκίνητα
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παπουτσάκι Βάπτισης Babywalker Primo 2505
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι «τρομακτικές» σκέψεις μιας μαμάς όταν ο μπαμπάς παίρνει στην αγκαλιά του για πρώτη φορά το μωρό

Οι «τρομακτικές» σκέψεις μιας μαμάς όταν ο μπαμπάς παίρνει στην αγκαλιά του για πρώτη φορά το μωρό

Η ευθύνη ότι έχεις την αποκλειστική φροντίδα ενός μωρού είναι τεράστια.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επιληψία στα παιδιά: Αίτια, συμπτώματα, θεραπεία

Επιληψία στα παιδιά: Αίτια, συμπτώματα, θεραπεία

Περίπου 50 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο την έχουν και περισσότερα από 450.000…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μην πείτε ποτέ αυτά τα λόγια στο παιδί σας, το πληγώνουν

Μην πείτε ποτέ αυτά τα λόγια στο παιδί σας, το πληγώνουν

Καμιά φορά, πάνω στο θυμό μας, λέμε λέξεις που μπορεί να πληγώσουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς μπορώ να ξέρω αν το μωρό μου πίνει όσο γάλα χρειάζεται;

Πώς μπορώ να ξέρω αν το μωρό μου πίνει όσο γάλα χρειάζεται;

Τα μωρά που θηλάζουν τρώνε πιο συχνά από εκείνα που τρέφονται με…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Σχολικά προγράμματα Mothersblog. Εκτύπωσε το δικό σου!
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης