Ποια τρόφιμα προκαλούν ακμή

Ποια τρόφιμα προκαλούν ακμή

Αν και η συσχέτιση μεταξύ της διατροφής και της ακμής είναι ακόμα σε ερευνητικό στάδιο,  μελέτες δείχνουν ότι υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που προκαλούν ακμή.

Ποια τρόφιμα προκαλούν ακμή

Η δίαιτα με συγκεκριμένη διατροφή μπορεί να αποτελεί τη λύση για την πρόληψη αλλά και την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων ακμής. 

Μελέτη από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ δείχνει ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, και ιδίως το αποβουτυρωμένο γάλα, ενδέχεται να συμβάλλουν στην εμφάνιση ακμής.

Όπως προκύπτει από τα στοιχεία της έρευνας, οι αγελάδες λαμβάνουν ορμόνες για να αυξήσουν την παραγωγή γάλακτος και τα κατάλοιπα των εν λόγω ορμονών, περνούν στον ανθρώπινο οργανισμό προκαλώντας σμήγμα που φράζει τους πόρους του δέρματος δημιουργώντας την ακμή.

Εκτός όμως από το γάλα και η ζάχαρη, η οποία ευθύνεται για πολλά προβλήματα υγείας , ενοχοποιείται για την ακμή. Η κατανάλωση ζάχαρης αυξάνει τα σάκχαρα στο αίμα και διεγείρει την παραγωγή της ινσουλίνης η οποία αν δεν απορροφάται από τα όργανα του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε αυτό που ονομάζεται αντίσταση στην ινσουλίνη. Κάτι τέτοιο ενισχύει την παραγωγή σμήγματος και την ανάπτυξη των συμπτωμάτων της ακμής.

Μια άλλη μελέτη δείχνει ότι μια δίαιτα χαμηλή σε γλυκαιμικό φορτίο μπορεί να βελτιώσει όχι μόνο τα συμπτώματα της ακμής αλλά και την ευαισθησία στην ινσουλίνη του ασθενούς.  Γι αυτό προτείνεται μία διατροφή πλούσια σε λαχανικά και ψάρια που  βοηθάει τον οργανισμό να κρατά τον γλυκαιμικό δείκτη σε σταθερά επίπεδα.

39.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Στολή 'Πειρατής'
45.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Στολή 'Βασίλισσα' 5-6 ετών
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Κάπα Κοκκινοσκουφίτσα
29.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Στολή σουπερ ηρωα 3-6ετών
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εκατό υπέροχες φωτογραφίες με μωράκια που θα σας φτιάξουν τη μέρα

Εκατό υπέροχες φωτογραφίες με μωράκια που θα σας φτιάξουν τη μέρα

Φωτογραφίες με μωρά που θα σας φτιάξουν τη μέρα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το μωρό μετά τον τοκετό: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις πρώτες ώρες της ζωής του

Το μωρό μετά τον τοκετό: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις πρώτες ώρες της ζωής του

Το μωρό έχει προετοιμαστεί καλά για το ταξίδι προς τον έξω κόσμο.…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παρένθετη μητρότητα: 11 διάσημοι που έγιναν γονείς μέσω παρένθετης μητέρας

Παρένθετη μητρότητα: 11 διάσημοι που έγιναν γονείς μέσω παρένθετης μητέρας

Παρένθετη μητέρα: Υπέροχες οικογένειες με υπέροχα μωρά!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οκτώ τρόποι να ενισχύσετε τα επίπεδα νοημοσύνης του μωρού σας

Οκτώ τρόποι να ενισχύσετε τα επίπεδα νοημοσύνης του μωρού σας

Το όνειρο του κάθε γονιού είναι να μεγαλώσει ένα έξυπνο παιδί.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης